Work-Life Balance for arbejdende mødre-Ja, det er muligt (og her er hvordan)

At finde en balance mellem arbejde og liv er ikke let for de fleste af os. Især os mødre. Vi bliver hele tiden trukket i 100 forskellige retninger, fra madlavning, til efterskoleaktiviteter, husholdningsansvar, boo-boo-kys, tårafvisninger og alt derimellem! Det kan helt sikkert blive overvældende. Men hvis der er en ting, jeg har lært i mine år som mor, er det at passe på dig selv bør være din prioritet nummer et. Ja, jeg sagde det! Ikke dine børn, ikke din mand, men dig! Hvorfor?

For hvis du ikke er den sundeste, lykkeligste version af dig selv, vil du ikke være god for andre. Uden selvbevaring vil du hurtigt indse, at du ikke har meget andet at tilbyde dem, der betyder mest.

Sådan bliver du en WFH -mor

Jeg var ikke altid en arbejde hjemmefra mor, men i de senere år blev jeg velsignet med muligheden for at udføre mit arbejde fra mit hus. Selvom det er en velsignelse på så mange måder, er det også en forbandelse. Det er nogle gange svært at motivere. Det er også meget let at blive distraheret af andre husholdningsansvar som vasketøj, madlavning, støvsugning og lignende. En anden hindring er at forklare dine børn, at mor faktisk arbejder! Ja, hun er muligvis hjemme og ja, det er i aftes pyjamas, men det betyder ikke, at hun kan blive forstyrret. Dette er ikke et let koncept for de fleste små, så her er nogle tips til at hjælpe med at bevare din fornuft, mens du arbejder hjemmefra.

Opret et kontorlokale

Oprettelse af et bestemt kontorlokale til dit arbejde er det første skridt til succesfuldt at arbejde hjemmefra. Dette gælder, uanset om du har børn eller ej. Du vil blive overrasket over, hvor meget mere fokuseret og motiveret du er, når du har et sted at kalde din egen, når det kommer tid til at arbejde. At prøve at sidde ved spisebordet eller i sengen bidrager ikke rigtig til et produktivt arbejdsmiljø.

Dette vil være super praktisk, når dine børn er hjemme. Du kan trække dig tilbage til dit kontor og forklare dem, at det er her, mor går på arbejde. Når mor er på sit kontor, har hun brug for ro, og hun koncentrerer sig. Det kan tage noget tid for dine børn at forstå konceptet afhængigt af deres alder, men de vil hurtigt lære, at selvom mor er i huset, når hun er på sit kontor, arbejder hun.

Planlæg timer

Jeg er skyldig i dette og har forsøgt meget at overholde en tidsramme og tidsplan. Hvis du aldrig har arbejdet hjemmefra, er du måske ikke klar over, at nogle gange er det svært at vide, hvornår nok er nok. For at slukke computeren skal du lukke din telefon og tage stikket ud af dit arbejdsliv. Fordi dit arbejde flyder ind i dit hjemrum, bliver linjer undertiden uskarpe.

Planlæg din dag og arbejdstid, ligesom du ville, hvis du rejste til et kontor uden for dit hjem. Jeg arbejder i øjeblikket om morgenen fra 5:00 til 7:00. Jeg vækker min søn og får ham til at gå i skole, inden jeg vender tilbage til mit skrivebord kl. 8:30. Jeg arbejder til 14.00. når jeg stopper for inkorporere træning i min dag, brusebad og knap ting op, før min søn ankommer fra bussen kl. 15:00 Jeg prøver meget ikke at vende tilbage til min computer eller skrivebord, før min søn er i søvn.

At eftertiden er dyrebar og speciel. Han fortjener min udelte opmærksomhed. I de sjældne tilfælde, hvor en opgave eller et projekt kræver min opmærksomhed uden for mig regelmæssigt planlagte timer, vil jeg justere min tidsplan, men jeg gør alt for at holde mig til de arbejdstimer, jeg har sat frem. Hvis ikke, risikerer jeg at blive overanstrengt og gå glip af kvalitetstid med min familie.

Fokuser på, hvad der opfylder

Ikke alle har den luksus at gøre det, de elsker at leve af. Men hvis du er en arbejdende mor, er det vigtigt at prøve at finde et job, du kan lide at lave. Hvorfor? Fordi dit sande fuldtidsjob er at være mor, hvilket er det mest krævende, men tilfredsstillende job på jorden. Problemet er, at der ikke er noget ur til moderskab. Du slår aldrig ud, der er ingen ferie eller sygedage, og du har et nødopkald 24/7. Du har brug for tålmodighed, medfølelse og disciplin. Kunne du forestille dig at prøve at opnå alle disse ting som mor efter en dag på et job, du ikke kan holde ud? Det kan lade sig gøre, men det er ikke ideelt.

Hvis du kan, skal du finde et job, der gør dig glad. En der opfylder din passion. Elsker du sundhed og fitness? EN karriere inden for personlig træning kan være perfekt til dig! Du har mulighed for at planlægge klienter baseret på din livsstil og tilgængelighed. Hvis du elsker at skrive, er der utallige muligheder for freelance arbejde online. Undervisningskarrierer tilbyder en god tidsplan, mens dine børn er i skole, og giver dig mulighed for at holde sommerstande fri. Husk, at fodring af dine egne interesser kun vil gøre dig til en bedre, mere afrundet og tålmodig mor.

Planlæg tid

Hvis jeg har lært en ting som en travl mor, er det, at hvis du ikke planlægger tid til noget, sker det normalt ikke. Det er alt for let at udsætte tingene. Men at planlægge tid med dine børn og familie er ikke en af ​​disse ting. Hvis du arbejder på et fuldtidsjob, der kræver, at du er væk hjemmefra flere gange end ikke, betyder det, at de tidspunkter, hvor du er hjemme, er desto mere dyrebare. Og skal behandles som sådan.

Det betyder, at der skal afsættes bestemte dage og tidspunkter til familietid. Dette kan opnås på så mange forskellige måder fra en familietur efter middagen, en tur til parken lørdag morgen eller kirken om søndagen. Uanset hvad det er, skal du føje det til din kalender eller datobog og forpligte dig til det. Forpligt dig til familietid på samme måde som du forpligter dig til et forretningsopkald eller et møde. Det er en aftale i din kalender, der skal bevares. For at opretholde en sund balance mellem arbejdsliv og liv som mor er det ikke forhandlingsmæssigt at planlægge familietid.

Start lille

At opretholde en sund balance mellem arbejde og liv som mor tager tid. Det er ikke noget, der sandsynligvis vil ske natten over, men noget, der er værd at have normalt, gør det ikke. Start i det små med at købe dig en planlægger. Begynd derefter langsomt med at fylde den planlægger med både arbejde og familieorienterede aftaler.

Hvis du sidder fast i en rutine på dit nuværende job, skal du begynde at søge online efter andre muligheder, der passer til din tidsplan og fodrer din passion. Hvis du synes, det er svært at "slukke" som WFH -mor, skal du angive, hvornår din arbejdsdag slutter, og holde dig til det! Ingen snigende på din computer, mens børnene leger udenfor eller tjekker e -mails på din telefon under middagen. Intet arbejde betyder intet arbejde. Hold dig selv ansvarlig!

Jeg siger ikke, at ændringen vil være let, og ikke alle disse ændringer er praktiske for alle arbejdende mødre. Tag et kig på din individuelle situation og find måder at få det til at fungere for dig. Dine børn og dit fremtidige jeg vil takke dig.