51 måder at gøre dig selv til en prioritet igen

Lad os ikke undervurdere vigtigheden af ​​at passe på os selv.

Hvis du er en mor, der gør #alting, og du har problemer med at huske sidste gang, du gjorde noget for dig, så kan det være på tide at tage et par minutter for dig.

Fordi du ikke kan give det, du ikke har. Med andre ord, for at tage sig af andre, skal du passe på dig selv FØRST.

Plus, du fortjener det!

Egenomsorg ser anderledes ud for alle. Og jeg kan lide at opdele al egenomsorg i fire kategorier: Sind, krop, sjæl og selv.

Så her er nogle enkle ideer til, at du kan komme tilbage til at passe på dig selv og prioritere dig selv igen.

Sind

1. Læs et par sider i en personlig udviklingsbog.
2. Brug lidt tid på at journalisere.
3. Skriv tre bekræftelser ned.
4. Opret et vision board.
5. Angiv ti taknemmelighedserklæringer.
6. Se en inspirerende video.
7. Brug et par minutter på at læse en del af en fiktionshistorie.
8. Lær hvordan du gør noget nyt.
9. Mal noget.
10. Gå rundt på et museum for en eftermiddag.
11. Lav et stykke keramik.
12. Tegn et billede af dit yndlingslandskab.

Legeme

13. Gå en tur rundt i dit kvarter.
14. Tag på en vandretur.
15. Lav dig selv et sundt måltid.
16. Strække.
17. Gå tidligt i seng.
18. Sove i.
19. Forkæl dig selv med en sund dessert.
20. Plant nogle blomster.
21. Cykle.
22. Spil en omgang minigolf.
23. Tag en svømmetur.
24. Dans.

Sjæl

25. Meditere.
26. Tæl dine åndedrag op til 10 og derefter tilbage til nul.
27. Øv dig i yoga.
28. Tag en lur.
29. Sig tre bekræftelser højt.
30. Se solopgangen.
31. Se solnedgangen.
32. Lyt til noget musik.
33. Spil lidt musik.
34. Tænd nogle duftlys og slap af.
35. Spred nogle æteriske olier.
36. Lyt til en guidet meditation.

Selv

37. Sig nej til noget, du ikke vil gøre, uden at forklare dig selv.
38. Fejr DIG.
39. Lav dig en kop te.
40. Se billeder, der får dig til at smile.
41. Få dit hår gjort.
42. Giv dig selv en ansigtsbehandling derhjemme.
43. Giv dig selv en pedicure.
44. Gå på indkøb ved vinduer. Alene.
45. Tag en improviseret dagstur til stranden.
46. Prøv noget nyt.
47. Gå til spaen.
48. Køb dig et nyt outfit.
49. Brug parfume.
50. Tag et bad.
51. Spis frokost med en ven.

Egenomsorg behøver ikke at tage lang tid eller koste mange penge. Jeg anbefaler at tage 15 minutter om dagen for at investere i dig. Nøglen er at tage denne tid uden afbrydelser eller distraktioner.

Lad mig vide i kommentarerne herunder, hvordan du passer på dig selv, og hvis du prøver nogen af ​​mine ideer!

Udvalgt foto Hilsen: Pixabay