Der er faktisk en videnskabelig grund til, at rod stresser dig så meget

Det kræver ikke en undersøgelse at vide, at bare at kigge på din stue, efter en legetøjstornado blæser igennem, er nok til at gøre enhver forælder skør. Der er imidlertid en egentlig videnskabelig forklaring på hvorfor det rod forårsager angst.

Undersøgelser har vist, at en rodet, kaotisk omgivelse kan tage hårdt på dit mentale velbefindende. Ifølge psykolog Sherrie Bourg Carter kan rod forårsage angst af flere specifikke årsager. På et mere oplagt niveau gør det det udfordrende at slappe af og får folk til at føle sig ængstelige og skyldige over al den rengøring og tilrettelæggelse, der skal udføres. Det kan dog også overvælde mennesker på grund af den store mængde stimuli, dine sanser tager til sig. Det er også distraherende og kan hæmme kreativitet og evnen til at være produktiv.

Interessant nok påvirker rod ikke alle på samme måde. Ifølge forskning udgivet af antropologer for UCLA’s Center on Everyday Lives gør et rodet hjem mere ondt på kvinder, end det gør mænd. Forskerne, der studerede, hvilke aspekter af hjemmelivet der kunne føre til stress, fandt ud af, at styr på rod i mange husstande forårsagede forhøjede niveauer af stresshormonet cortisol specifikt hos mødre.

Klinisk psykolog Scott Bea, PsyD. foreslår nogle enkle måder at rydde op og minimere den angst. Opret først en plan og få hjælp til at udføre den. "At få hjælp udefra til at hjælpe med beslutningsprocessen er en af ​​de mest effektive måder at overvinde stress forbundet med rod," siger Dr. Bea. Det kan også hjælpe med at nedbryde din organisation efter værelser eller områder, så den ikke føles så overvældende. Når du har ryddet nogle ting ud, er det vigtigt at oprette nogle regler for at undgå, at rodet genskabes.

—Shahrzad Warkentin

Udvalgt billede: Pixabay

RELATEREDE STORIES:

Denne video af Kristen Bells Closet Cleaning Hack er rent geni

23 Livreddende husrensningshacks

Hvorfor denne mor ikke rydder op efter sine børn mere