5 måder at forbedre dit barns madpakker

Med deres madpaller, der altid ændrer sig, kan det nogle gange være svært at holde dine børn interesseret i madpakken i fem dage om ugen, endsige en hel skoletid. Som forælder med en travl morgenrutine føler du måske, at den eneste måde at give en ernæringsmæssigt afbalanceret kost er ved at købe masser af tonsvis af vitaminer og kosttilskud som jern, fiskeolie og protein online at snige sig ind i dit barns madkasse.

Der er dog enkle løsninger, der holder dit barns frokost både spændende og sundt uden at skulle ofre kvalitet eller tid. For at forhindre, at dine ideer bliver forældede, er der her nogle enkle tips og tricks til at lave sjove og sunde frokoster, som dine børn vil elske.

1. Eksperimenter med former

Selvom sandwich er en madpakkeklassiker, kan de være svære at holde innovative. Der er dog en løsning - i form af kikseskærere. At omdanne kedelige brødskiver og enkle fyld til skæve former er en fantastisk metode til at opdatere dit barns yndlingssandwich. Som en ekstra bonus kan disse små perler også bruges til at blive kreative med frugt (f.eks. Skiver af vandmelon) for at holde sunde snacks sjove og være i top med dit barns madpakker.

2. Fang med farve

Det er let at antage, at farvevariation ikke er vigtig, når du forbereder dit barns frokost. Dette kunne dog ikke være længere fra sandheden. At have forskellige farver er afgørende for at få maden til at virke både friskere og mere ønskelig. Heldigvis er frugt og grønt ideelt; for når de blandes med pasta eller i bladsalater, kan de gøre dit barn meget mere ivrig efter at spise sundt. En anden måde at eksperimentere med farve på er ved at indstille farvetemaer. For eksempel, hvis dit barns yndlingsfarve er rød, kan noget pasta i en tomatsovs blandet med skiver peber og rødløg efterfulgt af en bærsalat med jordbæryoghurt virke?

3. Adskillelse er nøglen

Bare at presse dit barns frokost ind i en opdelt kasse med en sektion virker ikke, da det får maden til at virke utiltalende og tung. Prøv i stedet at købe en beholder med forskellige sektioner for at få maden til at virke lettere og pænere. Ved at placere hvert element i sit eget rum kan du også give dit barn vejledning i, hvilke ting der skal spises først (dvs. hovedret før dessert). Derudover forhindrer de enkelte sektioner fødevarer i at blande sig sammen, så de holdes friske.

4.Giv dit barn muligheder

Det er altid frustrerende, når du kun forbereder dit barns frokost for at finde ud af, at de pludselig har misforstået noget, der var deres favorit dagen før. For at forhindre, at dette sker, skal du lade dit barn ledsage dig, når du handler. Naturligvis ville det ikke være ideelt at give dem en total fri rækkevidde, så indskrænk mulighederne i stedet. Dette vil ikke kun give dig mulighed for at beholde en form for kontrol, men vil give dem et ekstra ansvar; hvilket betyder en ende på spildte frokoster!

5. Byg-en-sandwich

Lad os se det i øjnene, alle elsker at vælge og skabe deres egen perfekte sandwich - en idé, der let kan inkorporeres i madpakker. I stedet for selv at lave dit barns sandwich, skal du blot levere brød/wraps med et udvalg af fyld, såsom skinke, ost, agurk, selleri og tomat, måske to saucer at vælge imellem. Dette vil ikke kun give dine børn deres eget engagement i deres frokost, men det bør spare tid for travle forældre.