Disse indfødte madopskrifter er den perfekte tilføjelse til ethvert bord

instagram viewer

November er Native American Heritage Month og det er en vigtig mulighed for at anerkende og ære de oprindelige indbyggere i Nordamerika. Hjælp børnene (og deres voksne) med at få den forbindelse ved at fylde deres maver med oprindeligt køkken. Disse opskrifter er også gode til madlavning med børn. Vi indhentede kokken Kimberly Tilsen-Brave Heart of Etiquette Catering i Rapid City, SD til nogle lækre menupunkter, der indeholder traditionelle Lakota-ingredienser.

Foto: Etiquette Catering 

"Som de oprindelige indbyggere i dette land er det vigtigt at lære alle børn betydningen af ​​oprindelige fødevarer, historie og eksistens," siger kok Kimberly Tilsen-Brave Heart. "Vi bor alle på oprindelige folks forfædres jord."

Med fulde opskrifter herunder, Kokken Tilsen-Brave Heart har kurateret en speciel menu til indiansk arvemåned og senere. De følgende lækre retter indeholder ingredienser som græskar og bison, som er store fødevarer for Lakota-folkene. Du finder også fødevarer som tranebær og ris, der også er oprindelige ingredienser.

click fraud protection
foto: Etiquette Catering

Ingredienser:

  • 1 stor butternut squash

  • 1 spsk. hvidløgs pulver

  • Kosher salt

  • Sort peber

  • Olivenolie

  • 1 pind smør

  • 1 mellemgult løg

  • 1 dåse økologisk græskarpuré

  • 2 kopper kokosmælk

  • 4 kopper kylling bouillon eller grøntsagsbouillon

  • Ristede græskarkerner (til topping)

Instruktioner:

  1. Steg en stor skrællet og ternet butternut squash ved 425 grader i 20 minutter.

  2. Drys med 1 spsk hvidløgspulver, drys kosher salt og revnet sort peber

  3. Drys med olivenolie og kom det på en bageplade, inden du sætter det i ovnen

  4.  1 styk smør smeltet med et hakket mellemgult løg, drys med lidt salt, til det er gennemsigtigt.

  5. Tilsæt 1 dåse økologisk græskarpuré

  6. Tilsæt 2 kopper kokosmælk

  7. Tilsæt 4 kopper kylling bouillon eller grøntsagsbouillon

  8. Tilsæt den ristede butternut squash

  9. Lad det simre i 30 minutter

  10. Blend derefter med en stavblender

  11. Top med ristede græskarkerner

foto: Etiquette Catering

Ingredienser:

  • 1 lb bison

  • 1 lb italiensk pølse

  • 3 spsk. smør

  • 1 gult løg

  • 6-8 baby portabella svampe

  • Qtr. kop tørrede tranebær

  • 1 kop vilde ris {valgfrit: køb vilde ris fra: https://redlakenationfoods.com}

  • 2 kopper knoglebouillon eller grøntsagsfond

  • Olivenolie

  • Kosher salt 

Instruktioner:

  • Forvarm ovnen til 350 grader

  • Smelt 3 spsk. smør med et halvt hakket gult løg Sauté

  • Vask og rengør 6-8 babyportabeller, fjern stilkene, og hak dem i smør og det gule løg

  • Tilføj qtr. kop tørrede tranebær

  • Tilsæt 1 kop vilde ris, fortsæt med at saute det hele sammen (du popper de vilde ris, det bliver duftende)

  •  Tilsæt 2 kopper knoglebouillon eller grøntsagsbouillon, sænk varmen og lad det simre; indstil timeren i 25 minutter

  •  Steg 2 spsk smør i den anden gryde og den anden halvdel af dit hakkede gule løg, kog til det er gennemsigtigt

  • Tilsæt 1 lb hakket bison, 1 lb italiensk pølse og 1 spsk hvidløg 

  • Kog til brun ved medium varme 

  • Tilsæt vild ris og bisonblanding sammen

  • Dryp olivenolie og drys kosher salt over portabellas 

  • Fyld med bison vildrisblanding

  • Bages i 15 minutter; server varm

foto: Etiquette Catering

Ingredienser:

  • 2 lb bøffelkød

  • 3-4 spsk. olivenolie 

  • 1 spsk. hvidløgs pulver

  • 2 spsk. kosher salt

  • 1 tsk. sort peber

  • 1 tsk. paprika

  • 1/2 tsk. gurkemeje

  • 3-4 laurbærblade 

  • Mirepoix (hakkede løg, gulerødder, selleri)

  • 6-8 kopper oksekødsbouillon/bouillon eller vand

  • 6-8 russet kartofler

Instruktioner:

  1. Braise 2 lb Buffalo-kød (1 tommer terninger) med et halvt løg (fint hakket) i en varm gryde med 3-4 spsk. olivenolie 

  2. Krydderi 1 spsk. hvidløgspulver, 2 spsk. kosher salt, 1 tsk. sort peber, 1 tsk. paprika, 1/2 tsk. gurkemeje og 3-4 laurbærblade 

  3. Efter bruningen tilsættes Mirepoix (hakkede løg, gulerødder, selleri) og dåse tomater i tern 

  4. Tilsæt 2 kopper vand eller bouillon/bouillon og lad det simre ved middel-lav varme i 30-45 minutter eller indtil det er mørt. (Rør lejlighedsvis, mere vand eller pind/bouillon kan være nødvendigt) tiderne varierer med kødstørrelse og placering

  5. Når kødet er mørt tilsættes 6-8 kopper oksekødsbouillon/bouillon eller vand, og 6-8 rødbrune kartofler bringes i kog, skrællet og skåret i 1 tommer stykker eller større 

  6. Kog yderligere 15-20 minutter, indtil kartoflerne er møre 

  7. Fjern fra varmen og lad stå i 10-15 minutter, server

foto: Etiquette Catering

Ingredienser:

Frikadeller

  • 1 lb Buffalo (kan erstattes med oksekød)

  • 1/4 lb italiensk pølse

  • 1 kop vilde ris

  • 1/2 kop gul løg

  • 3 kopper kyllingeben bouillon

  • 1/2 kop Rehydreret Tranebær

  • 2 spsk. Worcestershire Sauce

  • 1/4 kop brødkrummer (valgfrit)

  • 1 æg

  • 1 tsk. Salt

  • 1 tsk. Hvidløgs pulver

  • Streg Paprika

Blackberry Wojape 

  • 1 kop bær

  • 1 kop sukker

  • 1 1/2 kopper vand

Instruktioner:

Frikadeller

  • Rengør vilde ris med koldt vand 

  • Svits vilde ris med 1/2 kop gul løg og lidt olie i 5 minutter, så risene forsigtigt kan poppe

  • Tilsæt 3 kopper knoglebouillon pr. 1 kop vilde ris

  • Tilsæt rehydreret tranebær, dæk til og lad det simre i 45 minutter 

  • Tilsæt 1 kop færdig vild ris til bøffel 

  • Tilsæt 2 spsk. af Worcestershire sauce

  • Tilsæt 1/4 kop brødkrummer (valgfrit) 

  • Tilsæt 1 tsk. salt, 1 tsk. hvidløgspulver og et strejf af paprika 

  • Læg frikadeller på en bageplade med bagepapir og bag dem ved 375 grader i 25 minutter eller indtil indvendig temperatur er 165 grader

Blackberry Wojape

  • Tilsæt i en gryde: 1 kop bær (efter eget valg), 1 kop sukker, 1 spsk. majsstivelse og 1 1/2 kopper vand 

  • Afbryd i cirka 10 minutter

  • Dryp blackberry wojape oven på frikadellerne og nyd 

RELATEREDE STORIES

9 indfødte amerikanske helte, hvert barn burde kende ved navn 

10 måder at ære den indianske arvemåned med dine børn 

Rapid City til Sioux Falls: The Great American Road Trip 

insta stories