Hulu Kids lancerer Mindfulness & Meditation -indhold, og det er hvad forældre har brug for

Mindfulness og meditation er ikke altid lette begreber for energifyldte børn at forstå, men en ny serie om Hulu kan hjælpe. Stop, Breathe & Think Kids mindfulness-videoer på Hulu kan hjælpe de aldrig-stop-bevægende tots gøre præcis det, hvilket betyder, at du måske har et minut til at stoppe, trække vejret og tænke også.

Skaberne af Stop, Breathe & Think wellness-appen til børn har lanceret en række animerede afsnit med mindfulness-tema. Videoerne har til formål at lære børn mindfulness -teknikker på en underholdende og sjov måde. Episoderne fokuserer på ideer som Quiet, Focus, Caring and Connecting and Sleep. Episoderne kan vende skærmtid fra en tankeløs distraktion til en engagerende aktivitet, der fremmer wellness.

foto: Stop, træk vejret og tænk

"På et tidspunkt, hvor alle er bekymrede for brugen af ​​små børn, er disse videoer som sunde digitale snacks," sagde administrerende direktør Julie Campistron i en pressemeddelelse. ”I stedet for at tilbyde eskapisme eller distraktion, skubber de børn mod fuld tilstedeværelse og hjælper dem med at håndtere hele deres følelser. Vi har lært så meget for nylig om, hvor effektive mindfulness- og meditationsaktiviteter, der leveres på skærmen, virkelig er, og vi er spændte på, hvad dette vil betyde for nutidens børn. ”

Episoderne kan streames nu på Hulu. De varierer i tid fra 30 sekunder til seks minutter i længden. Det Stop, træk vejret og tænk app, der indeholder over 40 mindfulness -aktiviteter, kan downloades på iO'er og Android.

Har du prøvet at øve mindfulness med dine børn? Fortæl os om det i kommentarerne.

—Shahrzad Warkentin

RELATEREDE STORIES:

Hvordan mindfulness hjalp mig med at overliste min smartphone og genvinde tid med min familie

Disse mindfulness -øvelser vil forvandle din families sommerrejser til en glad rejse

Ny undersøgelse viser, at mindfulness kan være godt for nye mødre