Din guide til sikker søvn til baby
Du har sikkert hørt, at "ryggen er bedst", og kofangere er bedre udeladt fra krybber. Men ifølge en ny undersøgelse fra American Academy of Pediatrics følger mange forældre ikke anbefalinger om sikker søvn - især midt om natten. Selv når de blev informeret om risiciene og vidste, at de blev optaget på video, satte forældrene deres børn i søvn på en ikke-anbefalet måde. Vi vil alle have det bedste for vores babyer, men vi er også alle udmattede. Her har vi en påmindelse om det grundlæggende for sikker babysøvn og et par ideer til, hvordan du kan fastholde dit beslutsomhed, når alt du ønsker er, at barnet sover i fem minutter mere.
Foto: Caitlin Regan via flickr
Tilbage til at sove
Læg babyer til at sove på ryggen. Ja, du sov på din mave, og du overlevede (eller det fortæller mor dig), men den bedste forskning, vi har til rådighed, siger tilbage er bedst. Sørg for, at alle børnepasere ved, at du skal placere din lille på ryggen for at gå i seng. Når baby selv kan vælte, skal du lægge hende på ryggen for at starte og stoppe med at swaddle.
Rodfri krybbe
Babyer skal sove på en flad, fast madras. Vugger og andre sovemiljøer som f.eks. Bassiner bør holdes fri for tøjdyr, puder, løse tæpper og kofangere. De kofangere, der bliver afleveret, kan være søde, men behold dem til dukkekrybben. De er ikke sikre. Søvneksperter siger, at bare fordi produkter sælges i butikker, betyder det ikke, at de er sikre til din lille en, overraskende nok, og hand-me-downs kan have været genkaldt eller ikke længere anbefalet til brug.
Sov med baby
Tal med din børnelæge, hvis du planlægger at sove sammen. I AAP -undersøgelsen om sikker søvn var det meget almindeligt og ofte at bringe din baby i seng midt om natten gjort uden at lade den anden forælder vide Baby er der, og uden at have et sikkert sovemiljø forberedt.
At sove med baby på en sofa er særligt farligt ifølge undersøgelser, så lav en plan for, hvordan du holder dig vågen under sene fodringsforløb (Netflix og sygeplejerske, nogen?). Ja, det er sødt, når Baby og far falder i søvn sammen, men giv far et skub i at vække ham, eller tag din baby forsigtigt op og læg ham ned et sikkert sted.
Foto: Pixabay
Takeaway? Forældre er trætte, og de vil have deres babyer til at sove. Forældre er meget mere tilbøjelige til at lægge deres børn i søvn i deres egne senge eller på maven, efter at de er stået op med barnet mindst en gang. Det får vi! Søvnmangel giver ikke rationel beslutningstagning klokken 2. Hvad kan du gøre?
Gør det let for dig selv og baby. Overvej at holde et sikkert søvnmiljø i dit soveværelse, hvor du kan fodre, ændre og kontrollere dit bundt efter behov i løbet af natten uden for meget ballade og besvær.
Få så meget hvile som muligt. Hvis du tager en lur i løbet af dagen, er du mindre tilbøjelig til at være udmattet om natten. Vi ruller nogle gange øjnene med "søvn, når baby sover", især når du har ældre børn, men at indføre en personlig naptime er ikke ude af linje.
Vær ikke bange for at flytte baby, når de er faldet i søvn et eller andet sted usikkert. Hvis de falder i søvn på sofaen, skal du flytte dem. Ja, de vågner måske op, hvilket virker som det værst mulige resultat på det tidspunkt, men stol på, at de vil gøre op med det senere.
Spørg din børnelæge, før du prøver noget nyt. Dr. Google foreslår en søvnpositioner eller sover på en kile, og du vil bare have tilbagesvalingen (skrig) til at blive bedre. Vi har været der. Men foretag et hurtigt opkald eller en e -mail til din læge eller sygeplejerske, før du prøver noget ud over den anbefalede faste, flade soveflade.
Spørg om hjælp, hvis du har brug for det. At være udmattet og knap i stand til at fungere er ikke noget, du skulle skulle suge op og skubbe igennem. Sov, når du kan, og hvis du ammer, overvej at bede en partner om at flaske i løbet af natten, hvis du har problemer med at klare det. Selvom du havde planlagt at amme udelukkende, kan du føle dig stolt over at træffe det bedste valg for din baby.
Hvad er dit foretrukne baby søvnråd? Lad os vide det i kommentarerne!
- Kelly Gardiner