10 produktive ting at gøre under sygepleje (i stedet for at surfe på din telefon)

Lad os se det i øjnene: der er meget, du ikke kan gøre, når du ammer. At tage et brusebad, lave mad eller rengøre badeværelset er stort set umuligt. Men der er stadig måder at være produktiv på, mens du fodrer din lille. Her er 10 måder at multi-opgave på i løbet af din næste flaske eller amningssession.

Foto sjovt

Hvis du ligner mig, er kamerarullen på din telefon dybest set en uendelig rullende montage af dit barns yndige ansigt. Sikkerhedskopierer du disse fotos? Tænk bare på, hvor ked du ville være af at miste det billede af juniors første smil, tand eller klipning. En app som Google Fotos giver dig mulighed for at gemme dine billeder online, så de stadig vil være tilgængelige, hvis der sker noget med din telefon. Du kan også oprette og dele album i appen-ja, du kan gøre dette med én hånd, mens du ammer!

Lav en liste, tjek den to gange

Måske er det ikke glamourøst, men jeg synes, at amning er det perfekte tidspunkt at lave en købmand eller en målliste. Jeg bruger afsnittet Noter på min telefon til at skrive ud, hvad jeg har brug for (bleer uundgåeligt). Plus, jeg kan bare kopiere, indsætte og e -maile listen til min mand, hvis han har ærinde.

Still ind

Der er dage, hvor jeg desperat har brug for at høre en anden voksen stemme. Indtast podcasten. I løbet af få sekunder er jeg sendt ud af min rodede stue og ind i den (lige så rodede) verden af ​​politik... eller jeg fordyber mig i kultur, komedie, selvhjælpsråd eller mere. Plus, antallet af podcasts om opdragelse af børn fortsætter med at vokse. Kom i gang ved at downloade "Den længste korteste tid,” “Kaffe + krummer"Og"The Shameless Mom Academy.”

Bedste sælgere

Læg telefonen og hent en bog... eller et blad, avis eller Kindle! Sygepleje er et godt tidspunkt at slappe af med en god læsning. Inden min datter blev født, følte jeg mig skyldig, da bøger tog mig væk fra at vaske snavsede retter, betale regninger, forberede måltider eller alle de andre opgaver på min uendelige opgaveliste. Men nu kaster jeg mig ud i den seneste bestseller uden skyld, da min sultne nyfødte spiser. Paperbacks, jeg har fundet, er yderst lette at holde i den ene hånd.

Sved Sesh

Mennesker træne på fly, så hvorfor ikke mens du ammer? Prøv et par enkle øvelser for at få blodet i bevægelse. Jeg anbefaler ankel-, nakke- og skulderruller efterfulgt af et blidt twist til hver side. Gå derefter til en figur fire: Bøj det ene ben, så anklen hviler på knæet på dit modsatte ben og læner dig over for at strække dine gluter. Hvis du føler dig ekstra ambitiøs, skal du holde fast i din baby, mens du står og sætter dig på hug 10 gange. Afslut det hele med din Kegler.

Nom Nom Nom

Jeg anede ikke, at amning ville få mig til at blive så tørstig. Jeg holder en vandflaske på hver side af min svævefly for at tilskynde til konstant hydrering. Uanset om du ammer eller flasker, følg dit barns eksempel og brug den tid til at spise og drikke. Hvem ved, hvornår du får endnu en chance for at kvæle, hvad med skift af bleer, overvågning af mave -tid og så videre. Hold et lager granola barer eller nødder inden for rækkevidde, læg en ske i en åben yoghurtbeholder i køleskabet, tag en snøreost på vej til sygeplejerske og sørg for at holde dine vandflasker fyldte.

Kære dagbog

De første par måneder af din babys liv er sådan en magisk tid, men det er ofte udmattende at finde ud af, hvordan man plejer denne nye person. Dine reserver er udnyttet. Du sover ikke. Og alligevel, når du ser tilbage på denne periode i fremtiden, kan du undre dig over, hvordan tiden gik så hurtigt. Bevar disse særlige dage ved at lave en video- eller lyddagbog. Det er lige så enkelt som at bruge en stemmememo -app på din telefon. Når din baby spiser, skal du notere et par tanker om ham eller hende, hvad du har tænkt og følt eller andet, der kommer til at tænke på.

Ryd op i rodet

Du kan være metaforisk lænket til din stol, når du ammer, hvilket gør det svært at foretage nogen "egentlig" rengøring. Denne begrænsning gælder dog ikke din mobiltelefon. Hvornår var sidste gang, du kiggede hårdt på dine kontakter og apps? Du har sandsynligvis ikke brug for telefonnummeret til din vens fætter, som du mødte for mange år siden, eller kontaktoplysningerne til den lukkede afhentningsplads nede på gaden. Hvad angår apps, vær hensynsløs om, hvilke du rent faktisk bruger, og slet resten. En bonus fra denne rod-clearing øvelse? Mere lagerplads til fotos af din skat.

Række ud

Nu hvor du har slettet dine kontakter, er det fornuftigt at kontakte nogle af de mennesker, der lavede snittet. Tag telefonen og giv dem en ring. Gør dig klar til at dele historier om din barns nyeste bedrifter, og glem ikke også at spørge, hvad der sker i deres liv!

Salig tilbedelse

Okay, så måske stirrer du undrende på din baby, mens du fodrer ham eller hende, føles det måske ikke altid produktivt. Men der er heller ikke noget galt med at omdefinere betydningen af ​​"produktiv", især når du har en nyfødt. Du holder dette lille menneske i live med mælk eller formel - hvad er mere produktivt end det? Så brug et øjeblik eller to (eller 10) på at sole dig i denne enkeltstående opgave, før du tager fat på de andre punkter på denne liste.

Udvalgt foto Hilsen: Keiko Zoll