Måltidstip til babyer til småbørn til teenagere

Når jeg taler med andre forældre om deres børn, er måltidsbesvær et tilbagevendende emne. "Hvad kan jeg gøre for at få mit barn til at spise?" eller "Med så mange børn og sådan en travl tidsplan, hvordan laver du en familiemiddag hver aften?" Det er ikke at jeg er så fantastisk, eller måske er jeg lidt fantastisk, det er bare det, at jeg har oplevet en vis grad af succes med at styre livet med en halv snes børn. Ja, jeg har haft mange fejl (tvangsfodring er ude), men jeg har lært af mine fejl, håber jeg.

Jeg vil gerne dele et par nyttige tips til at hjælpe til under måltiderne, men før jeg gør det, lad mig bare sige, at min måde ikke altid er bedst, er ikke den eneste måde, og mit råd er kun beregnet til at hjælpe dig med at tænke på forskellige måder at nærme sig en gammel problem. Her går.

Få skemaet lige først. Hvis du forventer at kunne afholde en familiemiddag, skal du sørge for, at alle vil være der eller planlægge tidligere eller senere måltider afhængigt af din vanvittige tidsplan. Nogle

omsorgspersoner eller barnepiger kan endda være tilgængelige for at starte noget for dig.

Planlæg et måltid i ugen. Dette kan betyde, at du tager kød ud på forhånd, så det kan tø op i køleskabet eller smide et crock pot -måltid om morgenen for at spare tid om aftenen. Du ved, at tiden er knap, så medmindre du planlægger at spise omkring kl. 20, planlægger du at starte tidligt.

Lad dem ikke vente for længe. Mine børn har brug for en snack efter skoletid, men min mand kommer hjem sultende til middag kl. 16:30. Hvad skal jeg gøre? Jeg giver børnene en MEGET let snack og spiser aftensmad tidligt. Dette efterlader masser af tid til lektier og endda en snack/dessert omkring syv, hvilket efterlader klar sejlads til deres otte sengetid.

Server mad, som alle kan lide eller lav tilbehør til at passe kræsne spisere. Min søn på ti år vil ikke spise tacos, uanset hvad, så hvis jeg planlægger en taco -aften, kan han få almindeligt hakket kød med en salat med alle fixinerne. Det er i det væsentlige den samme mad undtagen tacokrydderiet, så ikke meget ekstra forarbejde. Tænk sådan, når du har et kræsent barn (eller en mand) - hvad kan jeg lave med de samme ingredienser, som han eller hun kan lide?

Få dem involveret. Hvis det er muligt, få børnene til at hjælpe med at forberede måltidet. Børn kan gøre meget for at hjælpe, som at vaske frugt eller grøntsager, måle, blande, hælde og mere. Når de hjælper, er de meget mere tilbøjelige til at spise i det mindste noget af det. Hvis du er eventyrlysten og prøver den internationale gang på markedet, kan børn også opdage nye smag og mad, de kan lide, og udvide deres gane og sind.

Tal, mens du spiser, eller i det mindste mellem bidene. Babyer og småbørn elsker at spise sammen med familien; det er en tid med samtale, deling og læring. Teenagere er måske mindre begejstrede for familiemiddagen. Engager alle i bordsamtalen ved at stille åbne spørgsmål eller dele din dag og dine tanker. Spørgsmål som, "Hvad var den bedste (eller værste) del af din dag i dag?" få mere information end: "Hvad lærte du i skolen i dag?" eller "Fortæl mig om din dag."

Familiemiddage behøver ikke altid at være hjemmelavede. Tag pizza eller kværne/subs gør også hurtige og lette måltider. Frosne fødevarer er ikke min favorit, men kan også være en sund tidsbesparelse i en knivspids.

Gør rengøring let. Brug papir- eller plastikplader, når du har mindre tid eller planer efter middagen. Børn kan stadig hjælpe med at rydde bordet, men der vil være ekstra tid til at komme hen, hvor du skal hen, chatte, piske en hurtig dessert op eller bare afslutte det irriterende hjemmearbejde.

Du behøver ikke genopfinde hjulet for at få familiemiddage til at fungere. Din familie trækker det måske kun et par gange om ugen. Uanset hvad du gør, gør det sammen og have det sjovt. Børn husker det gode, det onde og det grimme. Når du gør måltidet behageligt, er livet glattere for alle. Vi er ikke alle Betty Crocker eller Martha Stewart, men vi kan bringe glæde og lykkelige tider til vores køkkener i virkeligheden. Det er mit håb, at du kan implementere disse enkle koncepter for at forenkle dine måltider. Hvis du har et barn, der ikke sidder, kan han sidde længere, hvis han hjalp med at lave kartoflerne eller for at fortælle om hans ikke-gode, frygtelige dag. Held og lykke og god appetit!