Sådan bruges sociale medier uden at dømme dig selv - eller dine børn

Hvem bruger sociale medier?

*Tæller hav af hænder* 

Opdager du nogensinde, hvordan sociale medier kan rode med vores forståelse af vores individuelle børns udviklingsveje? Vi begynder ofte at stille spørgsmålstegn ved, hvor de er i deres udvikling i forhold til alle andres børn. Og vi tillader derefter denne sammenligning at bestemme vores følelser af forældres succes - eller fiasko.

Hvordan sociale medier kan påvirke os negativt

Lad os først se på, hvordan sociale medier generelt kan påvirke os som individer. Sociale medier har i flere undersøgelser vist sig at være korreleret med et fald i selvværd og en stigning i depressive symptomer. Psykolog Melissa G. Hunt offentliggjorde en artikel i december 2018 -udgaven Journal of Social and Clinical Psychology det gik endda så langt som at sige, at der er en årsagssammenhæng mellem brug af sociale medier og "nedsat velvære." Årsagslink!

Denne effekt ligner, hvordan vi har det efter at have set på mode- og skønhedsblade, hvor vi sammenligner os med en photoshoppet (læs: ikke muligt) “ideel”. Jeg har altid spekuleret på, hvordan supermodeller har det med at se sig selv på fotos se, godt, ikke som de rent faktisk ser ud. Det må være bizart. Jeg formoder, at de i det mindste kender sandheden, mens vi andre ser ærefrygtige på og lægger os ned.

Sociale medier er ikke anderledes. Folk sender de bedste begivenheder, ferier, øjeblikke og deler ofte ikke bag kulisserne virkelighed. Kan deres liv virkelig være SÅ perfekt? Det endelige svar er et rungende NEJ!

Ingen liv er så perfekt, som de får det til at se ud. Og det ved vi virkelig. Vi ved, at der er taget mere end 20 billeder, før "den ene" er taget til en andens modeblog. Vi ved, at rekvisitter købes og arrangeres "bare så" til en persons madstyling -indlæg. Vi ved, at der grænser op til det maleriske firkantede billede, der er lagt ud på Instagram, der er bunker med vasketøj og snavsede tallerkener. Men den kan stadig spise på os.

Hvordan sociale medier kan påvirke os negativt - som forældre

Desværre bliver vores meninger om vores børn ikke sparet, når det kommer til sammenligninger på sociale medier. Det begynder normalt uskyldigt nok: Vi sender billeder af vores smukke børn, deler deres vækst og deler vores stolthed - og vores venner og forbindelser gør det samme.

Alle deler det positive, hvilket burde være fantastisk, ikke sandt? Nå, på den ene side er smuk. Prale! Vær stolt! Bifald dine små! Men den anden side rummer den negative virkelighed.

Vi ser vores venners børn sidde, kravle, gå, snakke, løbe, synge, sove, toilettræning hurtigere end vores. Vi starter derefter i timelange Google-søgninger efter vores specifikke sammenligning og bekymring, hvilket får os til at tro det vores barns formodede forsinkelse skyldes absolut uden tvivl vores overdrevne forbrug af pizza bagels i høj skole.

Og så vender dommen indad. Vi føler, at vores barns naturlige tidslinje på en eller anden måde afspejler vores forældreskab. Mit barns vej betyder, at jeg er en succes eller en fiasko. Jeg ville ønske, at vi forældre havde så meget magt, men virkeligheden er, at vi ikke har det.

Husk den ældgamle “natur vs. pleje ”debat? Godt det fortsætter, men jeg føler, at når det kommer til generel udvikling, så er naturen ganske stærk. Personligt vidste jeg aldrig, hvor lidt kontrol jeg kunne have over et andet menneske, før jeg fik mine børn. En seriøs lektion i ydmyghed.

Sociale medier er ikke Alle Dårligt

Så det ser ud til, at jeg lige har skrevet en * ahem * artikel på sociale medier, der beskriver * ahem * sociale medier som et monster for mental sundhed. Jeg formoder, at jeg sådan set gjorde det, men her er den anden side af mønten: Jeg synes heller ikke, det er dårligt hele tiden eller for alle.

Sociale medier er allestedsnærværende i denne tid og alder. Børn fra en til 92 (Nat King Cole, nogen?) Bruger internettet dagligt. På mange måder er det vidunderligt. Sociale medier har gjort verden i stand til at blive et mindre sted, hvor det at bo tusinder af miles fra familien ikke behøver at betyde, at man kun hører deres stemme lejlighedsvis. Nu kan du se deres ansigter på deres sider eller endda bruge videoopkaldsapps til at have så tæt på personlige samtaler som muligt!

Hvis din familie er militær, og du har flyttet meget, er jeg sikker på, at du kan vidne om skønheden i internettet og sociale medier. Jeg elsker personligt, at mine børn kender deres bedsteforældre i Det Forenede Kongerige så godt gennem sociale medier, at når vi besøger dem, går de ikke glip af et slag, der engagerer dem.

Med sociale medier lærer du om, hvordan dine venner har det, og selvom du ikke personligt er sammen med dem gennem livets milepæle, er du der digitalt. Det kan være uvurderligt.

Du vil have dine egne meninger om sociale medier og deres effekt på dit liv. Uanset dit nuværende forhold til den virtuelle verden, foreslår jeg at følge disse fem trin til fastholde din positive selvfølelse og din velfortjente stolthed over dig selv og din perfekte-som-de-er børn:

1. Rengør dit foder på overfladeniveau.

Hvis du elsker at se din bedste venindes indlæg, fordi hendes børn er et tud, skal du fortsat tjekke dem ud. Men hvis du sammenligner dig selv eller dit barn med en anden vens indlæg, skal du følge dem (du behøver ikke "at være ven" for ikke at se deres indhold!).

2. Find sider eller grupper, der løfter dig op, eller som viser den virkelige side af livet, som denne!

Jeg vil poste det gode, det dårlige og alt imellem, for jeg ved, at vi alle oplever det, og jeg vil have, at du ved, at du ikke er alene. Fuld offentliggørelse: Jeg begyndte at komme på mig selv for den danged flisede tåpolering, der nu tydeligt vises i både billede og video form!... men i stedet for at misunde de mamas, der får regelmæssige pedis (jeg kan stadig håbe på at blive det en dag), vil jeg simpelthen fejre, når jeg vælge at gøre noget ved det, som måske er i morgen eller i næste uge... eller måske venter jeg, indtil det vokser ud, og jeg kan starte frisk.

3. Husk mantraet: "Deres egen vej i deres eget tempo"

Følg den, du vil følge online, men husk dig selv på, at hvert barn er på sin egen vej. Nogle vil gå på 10 måneder - naturligvis super spændende - men viser måske ikke mere atletisk dygtighed end det. Nogle vil begynde at tale rundt da - musik til en mammas ører - men kan være så genert, at de kun taler i hjemmet. Nogle gør alt sent, men fortsætter med at være verdensleder eller berømt sanger eller olympisk atlet. Man ved aldrig! Og ærligt talt ser det ud til, at de fleste børns færdigheder er fanget på en eller anden måde, når de starter i skole.

Så husk: dit barn er specielt, og dit barn er perfekt til sig selv eller sig selv. Han eller hun følger deres EGNE STI I deres eget tempo. Jo hurtigere vi kan omfavne det, hvilket selvfølgelig er hårdt, jo hurtigere kan vi se vores barn som det er og elske dem desto mere.

4. Gør en grundig rengøring.

Hvis du har gjort alt det ovenstående, så er det måske virkelig tid til den store, dybtgående rengøring af sociale medier. Gennemgå dine forbindelser, og fjern alle, der bringer dig ned. Jeg ved, at alle er på et #KonMari -spark i deres hjem, og hvorfor ikke også online? Hvis nogen ikke "skaber glæde", så er det godt!

Sørg for, at dine hovedfeeds er fyldt med kilder til lykke. Du er jo en fantastisk mor, og du fortjener det.

5. Få dit barn vurderet om nødvendigt.

Hvis du er ærlig over for dig selv, at din bekymring for dit barns udvikling er dybere end sammenligninger på sociale medier, bedes du bedømme dine børn! (Og stop med at google!) De fleste storbyer har programmer på plads, som ofte er gratis eller billige, til vurdere dit barn for tale, udviklingsmæssige forsinkelser, ergoterapi og adfærdsterapi behov.

Eller du kan foretage en hjemmevurdering. Jeg kan personligt lide at bruge spørgeskemaet Ages and Stages (ASQ3) som en måler på, hvordan mine børn klarer sig i vilkår for deres kommunikation, finmotorik, grovmotorik, problemløsning og personligt-følelsesmæssigt udvikling. Tidlig indsats fører ofte til bedre langsigtede resultater.