Den mest kraftfulde familieritual? Historien om sengetid
Der er simpelthen ikke noget mere kraftfuldt end historien om sengetid - især i denne tidsalder med kontinuerlig skærmtid. Når vi går dybere ind i diskussionen, begynder vi at se, hvordan historien om sengetid er den perfekte afslutning på dagen. Så lad os genoverveje og genvinde denne særlige dekomprimeringstid for både forælder og barn.
Det er ikke bare noget, vi gør for vores børn - fordelene tilfalder os også. Vi læser ikke bare for vores børn, vi læser med vores børn. Her er fem grunde til, at sengetidshistorien er det mest kraftfulde familieritual:
Dagslukning
foto: iStock
Historien om sengetid kan symbolsk repræsentere et lukningspunkt i vores kontinuerlige, altid tændte og endeløse dage. Selv vores børn, da de går ind på folkeskolen, begynder at føle et pres fra en 24/7 verden. Sammen kan vi begynde at afvikle og slippe bekymringerne, der kan fylde en dag.
For vores børn starter badning, tandbørstning og pyjamas langsom proces. For os forældre er det også vigtigt, at vi fuldt ud flytter vores opmærksomhed og nærvær til denne særlige tid - behandler det som et uafbrudt, hellig rum (forlader vores enhed uden for rummet!).
Følelse sikker og sikker
foto: iStock
Der er sandsynligvis ingen sikrere eller mere sikker følelse end at være sammen med en forælder - lytte til deres trøstende stemme. Bonding forstørres, da en særlig historie transporterer os til en verden af muligheder. Stressniveauet begynder også at falde for både forælder og barn, efterhånden som en blødere energi begynder at omgive os. At få dette kærlige ritual gentaget nat efter nat fremmer en ubetinget kærlighed, der beskytter vores små mod de uundgåelige følelser af sårbarhed, der definerer den menneskelige oplevelse.
Sund sove og bedre drømme
foto: iStock
Søvnspecialister afslører hvordan godnathistorier kan hjælpe både barn og forældre få en god nats søvn. Det giver total mening. Forældrenes kærlige stemmetoner kan også skabe stærke associationer til søvn - bremse hjernen - og hjælpe barnet med at give slip på dagen. Når vores unge går i dybere søvn efter historiefortælling, fortsætter hjernen med at "lege med" denne nye information - præge de følelser, billeder og historiemønstre, der er blevet hørt.
Med andre ord fortsætter den magtfulde underbevidsthed med at gøre sin magi, mens barnet sover og sætter fundamentet for at komme positivt ind den næste dag.
Engagerer fantasien
foto: iStock
Godtidshistorier er en af de bedste måder at stimulere et barns fantasi på. Forskning afslører det at læse en historie er helt anderledes end at se et tv -program eller film. At lytte til en historie kræver en mere aktiv deltagelse, da de bruger deres sind til at visualisere, hvad der sker og til at tænke over, hvilke valg de ville tage, hvis de var karakteren. Disse nye ideer inspirerer vores børn til at forestille sig nye virkeligheder og identiteter for sig selv. Deres yndlingshistorier begynder at forme deres egen livshistorie positivt.
Tilslutning og empati
foto: iStock
Ligesom historier hjælper vores børn med at skabe deres selvfølelse, hjælper de dem også til at føle med andre. Vores unge kan finde trøst i at forholde sig til en karakter i en historie, der går igennem en lignende udfordring - uanset om det er en bedste ven, der flytter eller et tab af et kæledyr. Ikke overraskende kan historier hjælpe vores børn med at finde mod (og scripting) til at håndtere ting, der virkede for langt ude af deres oplevelse.
For børn under usikre omstændigheder (som skilsmisse eller tab af et familiemedlem) kan en historie ved sengetid hjælpe dem med at begynde at forme en ny virkelighed. Alligevel er de mest dyrebare former for forbindelse, som historier ved sengetid letter, den mellem forælder og barn - en af de mest kraftfulde forudsigere for succes og lykke i livet for vores børn.
Søde drømme til din lille!
Mike Morrison
Mike Morrison Ph. D.s passion fokuserer på at udvikle ledere i alle aldre, fra førskolebørn til virksomhedens administrerende direktør, der leder en global virksomhed. I nutidens verden har vi alle brug for at lede på en eller anden måde, og Mike har hjulpet med at belyse den vej gennem tre bøger, hans seneste er Small Voice Says.
MERE FRA Mike: