Rozbalení pocitů ze školy

Foto: Výuková centra KinderCare

Pro rodiny po celé zemi se blíží období školní docházky. S tím přichází batoh plný emocí pro děti a rodiče. Některé z těchto pocitů lze očekávat, zatímco jiné mohou být neočekávané nebo překvapující svou intenzitou.

Zatímco dospělí mohou vědět, jak identifikovat své emoce a vhodně je vyjádřit, děti se tyto dovednosti stále učí. Emoce dětí často vycházejí z jejich chování. Dítě, které je vzrušené, může mít problém sedět na místě nebo se soustředit na úkol, zatímco úzkostné dítě může házet věci nebo křičet na své sourozence.

Bez ohledu na to, jak vy a vaše děti vnímáte začátek nového školního roku, mějte na paměti, že všechny pocity jsou platné, vaše i vaše děti. Je zcela pochopitelné (a normální) zažít protichůdné emoce ohledně stejného aspektu návratu do školy. Můžete být nervózní i nadšení z pomyšlení na to, že vaše dítě projde těmi dveřmi školy a zabydlí se ve třídě se svými vrstevníky, stejně jako vaše dítě.

Když vstupujeme do nového školního roku, přinášíme tipy, jak můžete vy a vaše děti zvládnout některé z velkých emocí, které můžete oba cítit.

Podporujte vzrušení

Promluvte si s dítětem o věcech, na které se těší, až začne školní rok, a zároveň je povzbuzujte, aby se podělily o věci, které je smutné nebo znepokojené. Jakmile pochopíte, jak se cítí, vyhledejte nebo vytvořte svému dítěti příležitost, aby mohlo více dělat to, z čeho je nadšené. Pokud například vaše dítě touží být s ostatními dětmi, můžete mu zajistit další příležitosti, aby mohlo být s přáteli nebo se podívat do školních klubů nebo aktivit, do kterých by se vaše dítě mohlo zapojit, aby mělo ještě více příležitostí trávit čas se svými přáteli nebo tvořit nové přátelé. Soustředíte -li se na pozitivní, nezapomeňte zavrhnout nebo minimalizovat obavy nebo jednoduše svému dítěti říci, že to bude v pořádku.

Řešení úzkosti a strachu

Je naprosto normální mít strach z nových zkušeností a nových lidí. Bez ohledu na to, z čeho má vaše dítě strach nebo strach, promluvte si o tom s ním. Prvním krokem k řešení emocí, zejména těch těžkých, je jejich identifikace a ověření. Pak vy a vaše dítě můžete společně najít vhodné způsoby, jak tyto obavy řešit. Pokud se vaše dítě obává opětovného spojení nebo navázání nových přátelství, můžete zkusit pomoci s hraním rolí vaše dítě cvičí nebo pomocí loutek (ponožky na ruce by to šlo) předvádět setkání s někým poprvé čas.

Nezapomeňte také vyřešit své vlastní obavy. Pokud se obáváte o to, aby vaše dítě a rodina byly v bezpečí a zdravé, přečtěte si o plánu bezpečnosti a ochrany školy a promluvte si prostřednictvím bezpečnostních protokolů s vaším dítětem, aby jim to bylo příjemné, včetně procvičování některých „co kdyby“ scénáře. Nezapomeňte také vyhledat podporu ve škole vašeho dítěte. Školní poradci mají často přístup k různým nástrojům podpory zaměřeným na děti a komunitním sítím.

Přijměte úlevu

Návrat k jakémukoli zdání normálnosti může způsobit, že vy a vaše děti budete skákat radostí. Návrat do školy je znakem toho, že se svět znovu otevírá, že budete moci dělat více věcí, které rádi děláte. Přijměte ten pocit úlevy a nehádejte se sami, ani si nedělejte seznam námitek.

Přiznat zármutek

Při změně často dochází ke ztrátě. Mnoho rodin se během posledních 18 měsíců muselo vypořádat s náročnými zkušenostmi. I přes to, jak těžká tato doba mohla být, pro vás pravděpodobně existovala i nějaká světlá místa rodina, jako je trávení více času společně a možnost být více zapojeni do svých dětí život. Myšlenka, že se vrátíte do „tak, jak se věci měly“, může ve vás nebo ve vašem dítěti vyvolat smutek z toho, co tu může zůstat. Udělejte si chvilku a přiznejte tuto ztrátu. Můžete také společně brainstormingovat, jak si můžete některé věci, které se vám na uplynulém roce líbily, uchovat ve svém životy, ať už jde o noční rodinnou procházku, týdenní herní noc nebo speciální víkendové jídlo, které připravíte společně.

Bez ohledu na to, jak se vy a vaše dítě cítíte, přijměte to. Období návratu do školy je časem nových začátků a vaše rodina je v něm společně. Pokuste se společně ocenit všechny emocionální vzestupy a pády a oslavte jejich emocionální růst i svůj vlastní. Zavedení návyku kontrolovat emoční pohodu vašeho dítěte nyní vaše dítě ujišťuje, že ho budete podporovat, bez ohledu na to, co nový školní rok přinese.

SOUVISEJÍCÍ PŘÍBĚHY:
Přestaňte v tomto školním roce pro své děti dělat těchto 8 věcí
Knihy, které nadchnou vaše dítě ve škole
Po přečtení mých poznámek ze střední školy chci, aby to moje dcera věděla