7 důvodů, proč je venkovní hraní pro děti důležité

Rodiče, zvedněte ruku, pokud jste si někdy spletli své dítě se zajíčkem Energizer, protože jsou vždy na cestách. Jako Megan Fitzgerald, spoluzakladatelka a ředitelka pro vzdělávání ve společnosti Tinkergarten vysvětluje, že tato potřeba pohybu souvisí s vývojem smyslových systémů dětí. Učí se přijímat informace a integrovat je. A pokud jde o stimulující prostředí, neustále se měnící venkovní prostředí poskytuje tu správnou rovnováhu, kterou děti potřebují – ani příliš mnoho, ani příliš málo stimulace.

Fitzgerald poukazuje na to, že proprioceptivní systém obou dětí (náš smysl pro tělesné vědomí, který hraje důležitou roli regulační role) a vestibulární smysly (související s rovnováhou a naším smyslem pro prostorové uvědomění) jsou plně zapojeny venkovní hraní. Ať už jsou na hřišti nebo se procházejí po stezce, děti dělají těžkou práci, když se pohybují těla (myšleno skákání, tlačení, ohýbání, houpání), což znamená, že oba tyto mimořádně důležité systémy jsou aktivováno. Výsledek? Tyto systémy se zapnou, takže se děti mohou lépe soustředit.

foto: iStock

Pokud jste někdy viděli, jak vaše dítě proměnilo obyčejnou hůlku v kouzelnou hůlku, upeklo borůvkový koláč nebo skákalo ze skály na skálu, aby se vyhnulo „lávě“ níže, víte, jak nápadité mohou být. Když děti tráví čas v přírodě, mají spoustu prostoru (doslova i přeneseně), aby si mohly představovat a tvořit. Kromě toho, že dokážeme, jak jsou naše děti rozkošné, je pro jejich rozvoj důležitá kreativní hra. Podle Fitzgeralda trávit čas venku podporuje flexibilní myšlení, které dětem pomáhá vytvářet nové nápady. To je důvod, proč tou jednoduchou hůlkou může být rybářský prut, rytířský meč nebo tužka, která dělá úžasné kresby špíny. Možnosti jsou nekonečné – a o to jde.

Kromě vší této kreativity, která pochází z imaginativní hry, mohou děti prostřednictvím této hry prozkoumat i empatii. Jak se ukázalo, čerstvý vzduch a modrá obloha jsou perfektní kulisy pro tento typ učení. Tím, že děti předstírají, že jsou včelou létající z květiny na květinu nebo veverkou pronásledující jinou po dvoře, si podle Fitzgeralda vytvoří spojení se zvířetem, za které se vydávají. A oh, věci, na které budou myslet, až to udělají! Představování si zkušeností jiných tvorů, zejména těch menších, než jsou oni sami, v dětech buduje kognitivní empatii. Pomáhá jim porozumět různým emocím a rozpoznat je u ostatních lidí. A co je nejdůležitější, poznamenává Fitzgerald, vede je to k péči o druhé a o druhé.

foto: iStock

Pokud máte děti, víte, jak moc se rády ptají: "Proč?" Jako v: "Proč je nebe modré?" "Proč to nemůžu udělat?" "Proč jsi pořád tak unavený?" (Myslíme si, že na to známe odpověď). Když si děti hrají venku, je kolem nich spousta přírodních zázraků a zvědavosti.

Leah Carlsonová s Škola povědomí o divočině v Duvallu ve Washingtonu každý den vidí účinky času stráveného venku na zvědavosti dětí. Děti v programu často vytvářejí své vlastní příběhy o tom, co vidí kolem sebe. A v těchto příbězích se děti učí rozpoznávat vzorce a klást důležité otázky. Mohou si všimnout zvířecích stop po dešti, které tam předtím nebyly, nebo které slyší některé ptáky ráno, ale ne odpoledne. Pozorování těchto malých rozdílů (nebo podobností) je vede k formulování otázek a rozvíjení vlastních nápadů. Jinými slovy, mohou se ptát a odpovídat na své vlastní otázky „proč“.

foto: iStock

Možná je to tím čerstvým vzduchem. Možná je to zvýšení vitamínu D, které přichází s hraním za slunečného dne. Nebo jsou to možná endorfiny ze všeho toho cvičení, které dostávají. Ať je to jakkoli, všichni tři odborníci, se kterými jsme hovořili, zdůraznili, že čas strávený venku zlepšuje náladu. Podle Derricka Soonga, MD, FAAP s Virginia Mason Medical Center v Issaquah, Washington, hraje venku „pomáhá zlepšit náladu“ s bonusem „snižuje riziko/závažnost deprese a úzkosti“.

Další součástí tohoto zlepšení nálady je uklidňující účinek, který má příroda na lidi, včetně dětí. Pamatujete si ten vestibulární smysl, který jsme zmínili dříve? Výzkum ukázal, že když je aktivován (přemýšlejte: klouzání, točení, houpání), pomáhá vás udržet v klidu. Klidnější a šťastnější děti? Počítejte s námi!

Pokud jde o životní dovednosti, naše děti jich nikdy nemohou mít příliš mnoho. Skutečnost, že si mohou vybudovat základní dovednosti při řešení problémů na túrách, jízdě na kole nebo lezení na hřišti? Tomu říkáme bonus. Jak Carlson vysvětluje, čas strávený venku spojuje děti s přírodou, komunitou a sebou samými a může mít hluboký vliv na způsob, jakým přistupují k neznámému. Dává jim šanci plánovat, stanovovat priority, zkoušet různá řešení, dokonce i vyjednávat v bezpečném prostředí. Nakonec tyto dovednosti zanechají děti odolnější pro budoucnost.

Jako rodiče se vždy snažíme svým dětem předávat zdravé návyky. To je důvod, proč připravujeme kapustu s jejich jablečnou omáčkou a zpíváme našim vzteklým batolatům největší hity Daniela Tigera. Ukázalo se, že hraní venku může předat mnoho zdravých návyků i našim dětem. Jak vysvětluje Dr. Soong, venkovní hraní „pomáhá dětem poskytnout cvičení, které potřebují k udržení zdravé hmotnosti“. Hra venku je pro děti dokonalým stealth cvičením. Ať už milují hraní fotbalu, turistiku nebo surfování, hraní venku jim může pomoci zůstat zdravými, i když rostou.