13 lahodných avokádových receptů, které si zamilují i ​​děti

instagram viewer

Pokud chcete podpořit zdravé stravování své rodiny, nehledejte nic jiného než avokádo. Ovoce je superpotravina plná zdravých tuků, živin a vitamínů, ale hlavně je vynikající! Nejste si jisti, jak začlenit toto chutné jídlo do vaší stravy? Pokračujte ve čtení, abyste našli snadné a zdravé recepty na avokádo, díky nimž se během chvilky budete muset ukolébat.

foto: Gaby Yerden přes Unsplash

Fanoušci avokáda zpívají chválu na avokádový toast. Snadný recept je skvělý na snídani, oběd nebo zdravou svačinku a je všestranný na polevy. Přidejte zeleninu, citronový pepř nebo jiné koření a přidejte správné množství chuti!

Podívejte se na super snadný recept na Zatraceně lahodný.

foto: Souffle Bombay

Toto osvěžující, lehké a ideální na léto, toto grilované avokádové caprese je nový pohled na klasickou aplikaci. Rychlý výlet na gril nebo grilovací pánev, poté přidejte svou chutnou náplň, než ji budete hltat!

Překontrolovat Souffle Bombay pro tento recept.

foto: Sweet Peas & Saffron

Co získáte, když spojíte guacamole a hummus? Krémový avokádový hummus! Tato chutná příloha je čerstvým pohledem na tradiční dip, který si každý zamiluje.

click fraud protection

Vydejte se na Sladký hrášek a šafrán pro celý recept.

foto: The Simple Veganista

Bezmasé pondělky nikdy nechutnaly tak dobře. Tento jednoduchý recept je plně přizpůsobitelný, takže je ideální pro celou rodinu - i pro ty vybíravé.

Chcete recept? Vydejte se na Jednoduchý vegan.

foto: Malá borovice

Pokud jde o tento recept, nepřehlédnete majonézu z vašich milovaných ďábelských vajec! Avokádo přináší správné množství krémovitosti a chuti. Navíc vypadají skvěle na Velikonoce!

Překontrolovat Malá borovice pro všechny podrobnosti.

foto: Isabel Eats

Vaječný salát za pět minut? Jsme in! Tento recept omezuje vše, co může, tím, že přidá avokádo a přemění ho na lehkou a krémovou záležitost, které nebudete moci odolat.

Isabel jí má celý recept.

foto: Pár vaří

Pozdravte grilovací sezónu podle tohoto snadného receptu. Vaše avokádo potřebuje pouhých pět minut na rozehřátém grilu, než si pochutná - co by mohlo být jednodušší?

Přejděte na Pár vaří pro všechny podrobnosti.

foto: Carlsbad Cravings

Neobětujte tu smetanu jen proto, že chcete jíst zdravěji! Tento avokádový pokrm nahrazuje těžkou smetanu, aby vaše těstoviny přes noc postoupily na další úroveň.

Celý recept najdete na Carlsbad Cravings.

foto: Chelsea Messy Zástěra

Kdo chce obyčejného tuňáka, když si můžete dát avokádový tuňákový salát? Přidejte do salátového zábalu nebo sendviče a nikdy se nevracejte k verzi OG, když ochutnáte tento recept.

Překontrolovat Chaotická zástěra Chelsea pro celý recept.

foto: Gimme Some Oven

Měli jste nás na špeku! No a avokádo. Tento osvěžující salát obsahuje spoustu bílkovin, takže bude nejen chutnat lahodně, ale také vás zasytí.

Získejte tento chutný recept na Dej mi nějakou troubu.

foto: Bitz & Giggles

Přeskočte nezdravá smažená jídla, když můžete vyměnit tyto avokádové kousky. Vyrobené ve fritéze, budou vašim dětem připomínat hranolky - prostě mnohem zdravější.

Návštěva Bitz & Giggles najít celý recept.

foto: One Lovely Life

Tyto rozkošné avokádové šálky jsou skvělé na odpolední oběd a jsou plné lahodného kuřecího salátu. A kuchařský háček: použijte kuře na grilu, abyste z něj udělali snadné peasy jídlo.

Vydejte se na Jeden krásný život za recept.

foto: Rasa Malajsie

Na přípravu této chutné přílohy stačí jen 20 minut. Obzvláště skvělé pro členy rodiny, kteří mají rádi koření, tyto pečené avokádové plátky mají správné množství křupavosti.

Vydejte se na Rasa Malajsie pro celý recept.

––Karly Wood

SOUVISEJÍCÍ PŘÍBĚHY

10 receptů za stálého míchání, které vaše děti budou hltat

40 připravených jídel, která jsou ideální pro rušné víkendy

10 receptů na brokolici, které děti skutečně sní (slibujeme!)

insta stories