5 tradic pro zahájení této prázdninové sezóny

Foto: PeopleImages přes iStock

Prázdniny jsou tady a jakkoli se snažíme připravit na měsíce před nimi, nikdo nikdy není opravdu připraven, jakmile přijde toto radostné období. Od prázdninových nákupů po včasné odeslání karet a pokus o rozhodnutí, jak strategicky navštívit celá vaše rodina ve volném čase, prázdniny se mohou stát stresem pro všechny, včetně vás děti.

Podle odborníků na The Genius of Play může být hrací doba použita jako účinný prostředek proti stresu pro děti i dospělé. Poskytuje také příležitost posílit pouto mezi rodiči a dětmi a pomáhá sdělit dětem, že jsou důležité, když rušné prázdniny zaberou.

Mluvil jsem s Dr. Erik Fisher, psycholog a expert na emocionální dynamiku, který vysvětlil, že vytváření vzpomínek prostřednictvím rodinných tradic na svátky je skvělý způsob, jak pomoci zmírnit stres v tomto ročním období.

"Tradice jsou často očekávané a podporují strukturu, konzistenci a pohodlí." Tradice nezahrnují nekonečné plánování a někdy tradice vzniknou náhodou a mohou nás překvapit, že byly tak příjemné, takže je opakujeme znovu a znovu, “poznamenává doktor Fisher.

Společné kácení vánočního stromku a zdobení domu; vytváření umění, řemesel a dokonce i prázdninových karet; hraní her nebo společné vaření - síla těchto vzpomínek vyvolává pocit pohodlí a štěstí. Množství peněz vynaložených na tradici nemusí být mnoho a rozvíjení tradic vám může pomoci přežít svátky.

Jaké jsou tedy VAŠE rodinné tradice, díky kterým se můžete těšit na dovolenou? Pokud jste ještě žádné nevytvořili, následuje několik nápadů od Dr. Fishera:

1. Vyhraďte si čas na vypracování rodinného plánu na prázdniny a zapojte děti do sestavování plánu. Jak se říká, selhání plánování znamená selhání.
2. Plánujte pro každého, bez ohledu na věk. Nechte každou osobu v rodině identifikovat něco (v rozumném smyslu), co by chtěli dělat o přestávce, a zařadit to do plánu. Společná stavba perníkové chaloupky, návštěva místa nebo kina, kamarádka nebo rodina…
3. Darujte vánočním dárkům „druhý život“. Rozbalte hračky, hry a dárky z minulého roku a začněte si s nimi hrát. Udělejte si pár odpoledních nebo večerních her a zapojte se do hry se svými dětmi. Pokud si děti užijí „oživovací zážitek“, jejich hra vám může dát trochu času na dokončení několika dalších věcí. Jsem si jistý, že země ztracených hraček vám poděkuje o několik uprchlíků méně.
4. Máte příběh nebo prázdninový film (y), které se mohou stát součástí vašich prázdninových tradic? Jeden rok jsme měli sousedy Polární expres a vyrobil laminované lístky pro děti s nápisem „Věřte“ na zádech s připojeným zvonkem.
5. Vytvořte si čas na sdílení „okamžiků ocenění“ pro každého člena rodiny. Prázdniny jsou příliš často stresující a my zapomínáme, co je důvodem sezóny. Vraťme se k důležitosti lásky, sdílení a společného času. To může být největší dárek, který můžeme nabídnout.

A co je nejdůležitější, nezapomeňte být v tuto chvíli a ocenit sezónu. Nebojte se, že musíte přežít prázdniny. Podívejte se, jak můžete o prázdninách prospívat!