Whole30 obědů, které můžete snadno zabalit

Je těžké si představit, že by něco tak rychlého a snadného bylo pro vás tak dobré, ale tyto vafle od Jay mě peče bláznivě jsou lehké, křupavé a lahodně zdravé. Přidaná chuť pochází z čerstvého kopru a citronu, ale hlavní složkou je konzervovaný losos, takže zásobení spíže touto sponkou vám připraví zdravé balené obědy každý den v týdnu.

Toto asijské jídlo bez sóji a bez obilovin se spojí za pouhých patnáct minut. Omáčka je směsí kokosových aminos, sezamového oleje a tapiokové mouky. Vydejte se na Paleo bez lepku za recept plus tipy, jak dovést ty spiralizované mrkve k dokonalosti uvařené. Dejte si termosku nebo ohřejte v práci.

Tato polévka má spoustu zdravé zeleniny a chudých bílkovin, takže je ideálním obědem na detoxikační stůl. Je to skvělý způsob, jak využít zbylé kuře nebo krůtu. Před prací polévku jen ohřejte a nalijte do termosky nebo vložte do mikrovlnné trouby. Získejte recept na Chutná krásně.

Quiche bez kůrky, frittata funguje dobře jako přenosné jídlo kdykoli během dne. Je nabitý bílkovinami a zeleninou a lze jej přizpůsobit jakýmkoli zbytkům, které máte v lednici. Případně si uvařte z této lahodné houbové a pórkové verze Jay mě peče bláznivě.

Kešu, koriandr, okurka a mrkev se spojují s koktejlovými krevetami, aby z toho byl oběd, který lze sestavit bez jakéhokoli vaření. Zálivka má základ z mandlového másla, díky čemuž je krémová a lahodná, a přitom je stále bez mléčných výrobků. Získejte tohoto držitele receptu na Fyzická šikovnost.

Jedná se o avo-citrusovo-tuňákový člun, který může být připraven za několik minut a je to zdravé a pohodlné jídlo plné bílkovin a dobrot. Vydejte se na Vařte Paleo protože jak na to, to musí vašim spolupracovníkům závidět oběd.

Tento letní salát se dodává s čerstvou kukuřicí, ředkvičkami a okurkami pro osvěžující křupavý oběd. K dispozici je měkká, zemitá, řepa a sušená rajčata pro příjemnou jemnou sladkost, která vše završí. Weelicious má návod.

Uvařte tyto prsty dětem a ujistěte se, že si odložíte porci na vlastní zabalený oběd. Zajímá vás, co mu dodává ten lahodný obalový vzhled? Je to směs mandlové mouky, jemně strouhaného kokosu a koření. Vydejte se na Módní jídla recept - tohle si můžete uložit do záložek.

Se slaninou je všechno lepší! Podávejte spolu s příchutí kuřete, česneku a cibule a domácí majonézou a toto jídlo bohaté na bílkoviny udrží hlad po zbytek dne. Přidejte jej do svého obědového boxu s křupavými listy salátu. Vydejte se na Paleo běžící máma jak na to.

Tento recept od Cotter Crunch má nový pohled na celer (kořen celeru) a spiralizuje ho do jednoduchého, zdravého a lahodného salátu. Jedná se o obědový pokrm, který lze rychle sestavit s dýňovými semínky a přidat trochu křupavosti.

Zbylé vepřové maso jde dlouhou cestu, pokud jde o plnění obědových krabic. Ve spojení s koriandrem, limetkou a rýžovým květákem vás tento recept přiměje tančit u stolu! Vydejte se na Wonky Úžasné tipy, jak sestavit tuto fiestu v misce.

Tento recept od Paleo běžící máma příprava zabere více času, ale nenechte se tím odradit - je nabitá slanou klobásou, zeleninou a krémovou chutnou vaječnou směsí pro doplnění energie. Je to recept, který funguje pro celou rodinu v kteroukoli denní dobu.

Tato mrkev ze sezamu a zázvoru je snadným doplňkem obědové krabičky a snadno se vaří, balí a jedí. Připravte je s tahini omáčkou a dejte jim extra křupavost s posypanými sezamovými semínky. Vydejte se na Nakrm mě Phoebe více.

Vyměňte dlouhozrnnou rýži za rýžovaný květák a máte všechny pokrmy z vašich oblíbených rýžových pokrmů, aniž byste ohrozili závazek Whole 30. Wonky Úžasné má tento recept, který můžete zahřát v práci a budete mít pocit, že slavíte Mardi Gras u svého stolu!