Věk, který potřebujete k tomu, aby děti byly aktivní (podle studií)

Malé děti jsou tak plné energie a pohybu, že si o ně rodiče často nedělají starosti úrovně fyzické aktivity dětí dokud se nepřiblíží k dvanáctým letům. Nový výzkum však naznačuje, že tyto úrovně začínají klesat již v sedmi letech.

Byla přezkoumána studie provedená University of Jyväskylä a LIKES Research Center for Physical Activity and Health vědecký výzkum a data identifikující konkrétní podskupiny fyzické aktivity napříč různými fázemi života a zemí. Studie odhalila, že podíl aktivních jedinců, kteří zasáhli pokles fyzické aktivity, byl nejvyšší u dětí a mladistvých.

fotografie: KeithJJ přes Pixabay

Zatímco pokles sportovní účasti začal v dospívání, celková fyzická aktivita začala klesat již v sedmi letech u vysoce, středně a nízko aktivních dětí. Tento pokles v dětství vedl k poklesu aktivity v pozdějším věku, ale opak byl také pravdou, když děti zůstávaly fyzicky aktivní a korelovaly s aktivnějším životním stylem jako dospělí.

"Protože se chování fyzické aktivity s věkem stabilizuje a nečinnost je trvalejším chováním než aktivitou," intervence by měly být zaměřeny na děti v raném věku, než se jejich návyky ustálí, “zdůrazňuje Lounassalo.

"Podpora škol a sportovních klubů je navíc klíčová pro propagaci aktivního životního stylu pro všechny děti." Protože rodiče mohou mít vliv na aktivaci svých dětí, rodiče by potřebovali podporu při hledání způsobů, jak toho dosáhnout. Budování veřejně dostupných sportovních zařízení a bezpečných jízdních kol a chodníků by mohlo přispět ke zvýšení možnosti být aktivní bez ohledu na věk, národnost, pohlaví nebo úroveň vzdělání, “říká Lounassalo poznamenal.

Studie ukázala, že podpora rodičů pro aktivní životní styl byla spojena se zvýšením fyzická aktivita mezi dětmi a mladistvými a nízká doba sledování televize s pokračující aktivitou mezi nimi puberťáci.

—Shahrzad Warkentin

SOUVISEJÍCÍ PŘÍBĚHY

Kolik cvičení by měly mít vaše děti? Lékaři nabízejí nové pokyny

Nové pokyny ke cvičení pro těhotné ženy, kterým budete chtít věnovat pozornost

Jak se vzrušit ze cvičení (takže to opravdu uděláte)