15 z NEJLEPŠÍCH receptů na vitamín C k překonání nachlazení

Co říkáte na vitamín C s makarony a sýrem? Je snadné dát vašemu obvyklému macu zdravou podporu, jakmile přidáte trochu květáku. Tato verze má skvělou chuť a je hračkou. Získejte recept na Láska a rizoto.

Růžičková kapusta je skvělou volbou, pokud chcete zvýšit spotřebu vitaminu C. A pokud hledáte recept, který bude vítězem u dětí i dospělých, máte štěstí. Toto jídlo je klasikou pohodlného jídla, sportovní slaninou, a sýrovou omáčku. Klikněte naOves a sezam více!

Pokud jste fanouškem Disneyho Dole Whip, máme dvojnásobnou dávku dobrých zpráv. Máme recept, který nejen slibuje zdravou verzi vaší oblíbené pochoutky, ale díky ananasu obsahuje i pořádnou dávku vitamínu C. Popadněte uši Mickey Mouse a získejte recept od

Brokolice ve skutečnosti má více vitamín C než pomeranč, takže je to skvělá zelená sázka na dietu vaší rodiny! Tento recept od Slaný zub je způsob, jak přivítat brokolici na jídelním stole, a nevyžaduje neustálé míchání! Zachyťte recept tady.

Cuketa je dobrým zdrojem vitaminu C (zejména kůže) a tento recept je skvělý na rychlou a chutnou večeři. Má tavený sýr a feferonky z vaší oblíbené pizzy, ale se zdravým nádechem. Nejlepší ze všeho je, že je to jídlo na skládku! Získejte recept od Ostřílená máma.

foto: Chelsea z kachní trouby

Pomeranče mohou získat hodně slávy vitaminu C, ale citrony jsou také silným zdrojem. Nejlepší způsob, jak toho využít? Toto jídlo z jednoho jídla, které je domácí, chutné a plné citronové chuti. Získejte recept z kachní trouby.

Pokud vaši totové milují toty, musíte tuto verzi dát s laskavým svolením Gimme Delicious, pokus. Zde je brokolice hvězda spolu s velkou dávkou vitamínu C. Navíc jsou upečené, ne smažené a ideální pro svačinu nebo hlavní jídlo. Získejte recept tady.

Květák má překvapivé množství vitaminu C, ale trik je najít recept vhodný pro děti, který by osvětlil tuto konkrétní zeleninu. Připravte si tuto polévku, která spojuje pečený květák se sladkou kukuřicí, kousky slaniny a sýrovou dobrotou. Získejte recept z Valerie’s Kitchen.

Jen šálek červené papriky má obrovské množství vitamínu C a tento recept využívá celé papriky super lahodným způsobem! Jsou také tak snadné, že děti mohou dokonce pomoci. Získejte recept z My Second Breakfast.

Tato barevná smoothie mísa není prostě krásný způsob, jak začít svůj den. Je také plný zdravého ovoce, včetně manga bohatého na vitamín C. A pokud nežijete v tropickém podnebí? Uchopte většinu ingrediencí ze zmrzlé uličky. Získejte recept z Downshiftology.

Na toto lososové jídlo máme jen jedno slovo: mňam! Nejen, že získává body za snadné šlehání, ale také ananasovou salsu plnou čerstvé chuti a vitamínu C. Zní to pro nás jako vítěz večeře! Získejte recept z Večeře v zoo.

Existuje mnoho způsobů, jak si vychutnat jahody a jejich sladké výhody vitaminu C, ale my jsme součástí této třísložkové agua fresca. Je to perfektní letní nápoj (nebo perfektní nápoj, pokud chcete předstírat, že je léto). Získejte recept z Lola’s Cocina.

Odložte kapustové kapsy zakoupené v obchodě a ustupte z uličky přeplněného obchodu s potravinami! Tyto domácí kapustové chipsy se velmi snadno vyrábějí a obsahují všechny úžasné nutriční výhody kale (včetně vitaminu C!). Snězte je na svačinu a budete mít chuť vyrazit. Získejte recept od Little Yumminess.

foto: Lindsey Johnson

Nejen, že si na toto smoothie můžete předem připravit všechny ingredience, ale také se z těchto surovin můžete cítit dobře (myslete na zdravé superpotraviny: špenát, pomeranče, ananas a banán.). Získejte recept zde.

Věděli jste, že kiwi je zdrojem vitaminu C? Je také vynikajícím nanukem-a tento bezstarostný recept je důkazem! Vezměte si šálky dixie a mražený hrášek (ano, hrášek!), A jste na půli cesty, abyste si pochutnali na mraženém mlsání. Získejte recept Weelicious zde.