Jezte duhu s těmito zdravými recepty vhodnými pro batolata
Snadný způsob, jak dát svému dítěti vyváženou a výživnou stravu, je podávat duhu zdravého ovoce a zeleniny. Zábavná směs barev upoutá pozornost dítěte—a dodává řadu vitamínů a minerálů. Shromáždili jsme 12 receptů vhodných pro děti, které obsahují každou barvu duhy. Pokračujte ve čtení, jak si zpestřit jídlo.

Vyzkoušejte tento schválený recept na kuřecí nugety od Bílé prázdné místo, inspirovaný korejským kořeněným kuřetem. Koření je zjemněno pro mladé patro (omáčka je podobná kečupu a je vyrobena z rajčatové pasty) a povlak z kukuřičných lupínků dělá křupky extra křupavými.

Smoothies bývají hitem těch nejmenších a tato verze jahodového melounu od Multikulturní stůl Tary není výjimkou. Je to velmi osvěžující a ideální pro teplé dny.

Milujeme zářivou oranžovou barvu tohoto delikátního dipu Frugal Mom Eh!- a dokonale se páruje se „hranolky“ ze zelených fazolí. Do dipu na bázi sladkých brambor můžete také namáčet tortillové lupínky nebo kousky chleba.

Až se příště budete rozhodovat, co uvařit k večeři, vyzkoušejte tuto polévku Where Is My Spoon. Je snadné jej připravit (většina práce je krájení zeleniny) a chuť zaručeně potěší děti.

S těmito 3složkovými mini muffiny od Ostřílená máma. Mají ideální velikost pro malé ručičky a skvělý způsob, jak do stravy dítěte vnést více bílkovin. Ve spojení s trochou ovoce a toastem máte perfektní snídani.

Vpusťte zeleninu a bílkoviny do stravy vašeho dítěte s těmito chutnými kousky od Rodinné jídlo na stole. Upravte je podle chuti své rodiny přidáním jiného druhu sýra nebo zeleniny. Také dobře zmrazují, takže můžete mít vždy nějaké připravené.

Mac a sýr jsou u dětí vždy vítězem, a tohle zelený mac a sýr od Weelicious vítězí nad rodiči s přídavkem špenátu, brokolice a hrášku. Skvělé pro den svatého Patrika a po celý rok.

Vaši nejmenší mohou získat vegetariánskou opravu s tímto chutným smoothie od Přirozený živitel. Přidání manga, ananasu a banánu do směsi pokryje špenátovou chuť a avokádo dodá krémovost a zdravé tuky.

Vaše inspirace na nedělní snídani je tady, díky Také drobky prosím. Tyto borůvkové palačinky jsou nadupané přidáním arašídového másla schváleného dítětem.

Udělejte si svačinu trochu zdravější s tímto chytrým receptem od Arašídové máslo a papriky. Kousnutí borůvek se během chvilky spojí pomocí pouze dvou přísad: řeckého jogurtu a borůvek.

Inspirujte se Cantillonská kuchyně rozšlehat dávku zdravých ledových lupínků. Jsou vyrobeny z třešní, banánů, pomeranče a kokosového krému pro šťavnatou, krémovou chuť, kterou si vaše dítě zamiluje.

Jakmile si vyzkoušíte tuto zdravou a snadnou verzi, už nikdy nebudete kupovat ovocné roll-upy Mysl „plné“ matky. Můžete experimentovat s různými kombinacemi ovoce podle toho, co je v sezóně.
Jakými barevnými jídly nejraději krmíte své dítě? Dejte nám vědět v níže uvedených komentářích!
—Susie Foresman
SOUVISEJÍCÍ PŘÍBĚHY:
Beyond Purees: 12 receptů na první prstová jídla pro děti
Globální příchutě: Objevte první jídla dítěte na celém světě
12 rychlých a zdravých receptů na dětskou výživu