Lekce jógy, díky nimž vaše rodina řekne: „Namaste!“
Portland je známý svými úžasnými učiteli jógy a množstvím lekcí. A přestože je jóga dokonalým cvičením, jak udržet maminky a tatínky v klidu a soustředěné doma, nabízí také spoustu výhod pro mladší jogíny. Níže jsou naše oblíbená místní studia jógy, aby se vaše děti mohly hýbat a chichotat.
fotografie: Cizrna. přes Flickr
Imaginační jóga
Díky osnovám navrženým tak, aby inspirovaly skutečné změny v životě malých jogínů, se tato metoda jógy vyučuje v celém Portlandu a nabízí řadu kurzů pro děti ve věku 2–12 let. Můžete očekávat, že se vaše děťátko nejen protáhne a nabere sílu, ale také se naučí soucitu, zdokonalí svoji koncentraci a bude směle laskavé. Každá třída je vedena certifikovaným učitelem Imaginační jógy, který pomocí dobrodružných témat zachycuje představivost studentů a vede je třídou. Existují třídy na a různé lokality v Portlandu a okolí, ale pokud se nemůžete dostat z domu, nebojte se: nabízejí online kurzy také!
Online: fantasyyoga.com
Sellwood jóga
Toto studio se nachází v krásné čtvrti Sellwood a nabízí kurzy, které inspirují a obohatí život každého člena vaší rodiny. Jejich speciálně navržené dětské třídy slouží dětem od 2 let. K dispozici je dětská fitness série, jóga a mindfulness pro dívky a rodinné jógové pátky pro děti od 2 do 10 let s instruktory jógy Annie a Rosey. Pokud patříte k těm rodičům, kteří hledí dopředu, dávejte pozor i na jejich letní tábory!
7970 SE 13. Ave
503-575-9982
Online: sellwoodyoga.com
fotografie: snadný prostřednictvím flickr creative commons
Stumptown Wellness
Toto komunitní studio se nachází v SE Portland a nabízí cenově dostupné kurzy vhodné pro děti pro všechny úrovně praktikujících. Rodiče, kteří potřebují nějaký „čas“, si mohou zajít do vlastní třídy a dokonce si po masáži zajít na masáž, nebo je hodina vhodná pro rodinu, která je ideální pro děti ve věku od 3 do 10 let. Představuje základy jógy-včetně jógové filozofie-snadno srozumitelným způsobem, který zahrnuje zábavu a hry a vede ke zvýšení kondice, klidu a flexibility. Rodiče se mohou účastnit se svými dětmi, ale není to nutné a nebudou účtovány žádné poplatky.
3235 SE 39th Ave
731-393-9642
Online stumptownyoga.com
Jóga Shala z Portlandu
Pokud čekáte, máte úplně nové nebo malé dítě nebo si chcete s novorozencem udělat malou jógu, pak je toto studio pro vás. Rodiče se mohou zapojit, zatímco o děti ve věku 12 měsíců - 12 let se starají milující profesionálové ve své místnosti pro péči o děti. Pokud očekáváte a chcete se ujistit, že je vše s vaším dítětem zenové, pak je porodní asistentka právě tím, co si porodní asistentka objednala. Maminky se zbrusu novými dětmi si lekci jógy Mom & Baby zamilují. Je to perfektní způsob, jak přivítat svého drobečka v nádherném světě.
3808 N WIlliams
503-963-9642
Online: yogashalapdx.com
Harmony jóga
Neexistuje nic jako imaginativní hra a aktivní aktivita, která spojuje rodinu. Toto studio využívá zábavné pózy a jedinečná dechová a relaxační cvičení, která zapojí celou rodinu do praxe jógy, která je postavena tak, aby vydržela celý život. Učitel zahrnuje hudbu, řemesla, obrázkové knihy a rekvizity přiměřené věku, které zabaví i ty nejmenší jogíny po celou dobu.
2108 NE 41. Ave., Portland
503-314-0657
Online: harmonyogaportland.com
Máte pro sebe a svou rodinu oblíbené místo na jógu? Podělte se o to s námi níže.
—Annette Benedetti