11 Основни услуги за нови родители на PDX

Казват, че е необходимо село, за да отгледаш дете, но може да е малко трудно да излезеш и да намериш тези полезни селяни, когато си нов родител. Новите майки и татковци от Портланд не трябва да се страхуват: ние открихме единадесет основни услуги, готови да подкрепят новите родители и да направят живота им малко по -лесен. Разгледайте този списък, за да видите къде се намират най -полезните услуги на Портланд (а в някои случаи е само от другия край на телефона).

снимка: Мариан Уолтърс

1. За природосъобразност: услуга за пелени Tidee Didee
Портланд е известен със зеления живот и много родители не искат да се откажат от това, когато дойде Джуниър. Ако измиването на пелени от плат изглежда твърде трудна задача в първите дни у дома, регистрирайте се за услуга за памперси, която ще свърши мръсната работа вместо вас. 18,50 долара на седмица са типични за скривалището за новородени, но хората от Tidee Didee с удоволствие ще ви разкажат за план, който ще работи най -добре за вашето семейство. Обзалагаме се, че няма да можете да устоите на този сладък копринен тъкан с пелени.

6011 SE 92nd Ave.
Портланд
503-777-3856
На линия: tideedidee.com

2. За подкрепа на кърменето: Съветът на кърмачка от Орегон
Кърмещите майки имат късмета да живеят в регион, подходящ за кърмене, който включва всички видове подкрепа за кърмене. Може би най -удобният е видът, за който не е нужно да напускате дома си. Горещата линия на консултацията на кърмещата майка обучава доброволци да задават вашите въпроси относно кърменето, независимо дали свързани с ключалка, изпомпване и безопасно съхранение, болка и дискомфорт или просто за да потвърдите, че правите неща надясно. Също така е приемливо да се призовава за емоционална подкрепа от някой, който разбира. Много от доброволците работят в областта на консултациите по кърмене, а останалите в момента или вече са кърмили собствените си кърмачета.

Гореща линия: 503-282-3338
На линия: nursingmotherscounsel.org

3. За вашето водно бебе: Swimbabes
Веднага щом сте готови да поставите бебето във водата, Swimbabes може да ви помогне да го направите безопасно и сигурно. Класовете SynchroBabies се препоръчват за бебета на възраст от 8 седмици, докато безопасността за оцеляване при плуване се предлагат класове за бебета и малки деца на всяка възраст, за да започнат да изграждат увереност и умения за безопасност в вода. 90-градусовият басейн осигурява комфорт на всички, а всички инструктори са квалифицирани и имат опит в специфичните нужди на най-малките си ученици.

10552 SE 52nd Ave., Милуоки
503-786-6250
На линия: swimbabes.net

Моята доставка от Андрю Хичкок чрез Flickr

4. За доставка отпред: Instacart
Излязохте от къщата веднъж днес и това е достатъчно, но няма нищо в хладилника за вечеря! Преди да се обадите (отново) на пицаря, проверете дали някой от местните ви хранителни стоки ще ви достави свежи стоки до вратата ви. С опции като Whole Foods, Natural Grocers, Green Zebra и Costco, които доставят само за един час, със сигурност ще има с какво да нахраните душата си. (Съвет на Insider: Повечето от наличните търговци на дребно имат бебешки продукти и храна за домашни любимци, така че може да успеете да проверите някои други основни неща от списъка си, докато поръчвате вечеря!)

Местоположения в Портланд, Бийвъртън, Хилсборо, езерото Освего, Туалатин и Западен Лин
На линия: instacart.com

5. За намиране на вашето племе: Местни групи на нови майки
Независимо дали сте за първи път или опитен ветеран, родителството не е шега. Да държиш съмишленици наоколо ще ти помогне да се смееш над малките неща, като този Cheerio, който току-що намери в косата си. Никой не трябва да държи крепостта сам, така че намерете екипа си за подкрепа в други родители чрез местната болница, клуб на майките или група за туризъм. Ние закръглихме някои опции за вас, за да намерите най -подходящите.

Времената и местоположението са различни
На линия: Вижте нашия списък с родителски групи тук

снимка: Старк фотография

6. За следродилен фитнес: Fit4Mom
След като са прекарали няколко седмици (или месеци) в свиване на ново бебе, някои майки откриват, че са готови да се раздвижат отново. Fit4Mom има множество възможности за фитнес с теглено бебе или за майки сами. Занятията за детски колички и колички Barre предлагат фитнес за мама и забавление за бебето, с песни, мехурчета и интерактивна игра, вградени направо в тренировката. Заниманията по Body Back се предлагат в структурирани сесии, които майките могат да посещават без децата, с коучинг по хранене и оценки за фитнес, вградени за програма, базирана на крайни резултати. Бонусът за Fit4Mom е аспектът, базиран на общността, така че участниците могат да се възползват от свързването с другите чрез срещи за игра и през нощта на майките в допълнение към страхотните тренировки. Посетете техните уебсайт и включете пощенския си код, за да намерите най -близкото до вас място.

Местоположения в Портланд, Тигърд, Туалатин, Бийвъртън, езерото Освего и Западен Лин
На линия: fit4mom.com

7. За поддръжка на нови родители: Чудото на възпитанието
Въпреки че пътуването е различно за всички нови родители, едно е универсално договорено: ново бебе ще осигурява възходи и падения с всеки нов ден. Професионалистите в Miracle of Nurture знаят това и са готови да ви подкрепят с кърменето, подготовката за връщане на работа или просто навигиране всеки ден с малко вкъщи. Влезте в групата им за поддръжка в понеделник и донесете вашето бебе и вашите въпроси. Проверете подробности тук, тъй като те искат първоначалните да им се обадят, като им уведомят, че ще бъдете там, и се предлага дарение от $ 5.

Понеделник, 11-13 ч.

5239 SE Woodstock Blvd.
Портланд
508-237-2914
На линия: wonderofnurture.com

8. За свежи, сезонни стоки: Градини с тиквен хребет
Портланд изобилства от пресни продукти на фермерските пазари през цялата година през цялата година. Но не би ли било хубаво да го доставите на прага си, докато поставите родителските си крака под себе си? Pumpkin Ridge Gardens се намират на 22 мили извън Портланд и ще ви донесат фермата с едногодишен абонамент. Вашите сезонни лакомства ще бъдат придружени с рецепти за вдъхновение и ще накарате цялото семейство да се храни чисто, без да пропускате малко след бебе.

31067 NW Pumpkin Ridge Dr.
Северни равнини
503-647-5023
На линия: pumpkinridgegardens.com

снимка: Рейчъл Мей фотография

9. За първите снимки: Рейчъл Мей фотография
За да запазите спомена за появата на вашето малко в първите дни, защо не поканите професионалист да дойде и да снима новото ви семейство у дома? Препоръчваме Рейчъл, майка на четири деца, която не е чужда да работи около нуждите на новороденото. Нейният стил на лайфстайл фотография означава, че тя ще улови семейството ви в най -естествената ви среда, като например да седнете заедно на леглото на мама и татко, да люлеете бебето в стола за кърмене или дори да сменяте a пелена. Поканете я, обичайте бебето си и тя ще направи останалото.

На линия: rachaelmayphotography.com

10. За тренировки с грижи за деца: Starcycle
На ярко лилавата стена, докато влизате през вратата, ще видите думите „Превърни желанието си в ще го направя“. Starcycle е сред нарастващия брой фитнес студия, които предлагат грижи за деца, докато тренирате. Тези курсове по колоездене са пълни с мощни упражнения за работа на цялото тяло, а не само на краката (това не е въртящият клас на майка ви!). Светлините угасват, музиката се издига и ще имате 45 минути с инструктор на рок звезда, които са длъжни да ви свържат с вашата вътрешна мощност. Междувременно малките с удоволствие играят точно пред вратата с грижовни професионалисти, които знаят къде да ви намерят, ако е необходимо.

Местоположения в Cedar Mill, езерото Освего и Ванкувър
На линия: starcycleride.com

11. За грубите дни: Baby Blues Connection
Хей, майчинството не е само слънце и рози за всички и това е добре. Ако установите, че промените в настроението са доста силни, не сте сами и има хора, които са готови да помогнат. Baby Blues Connection има поддръжка по имейл и телефон денонощно, така че не е нужно да сменяте пижамата си или да опаковате чантата за памперси, за да получите помощта, от която се нуждаете. Не сте сигурни дали това, което чувствате, е нормално? Обадете им се. За това са там.

1-800-557-8375
На линия: babybluesconnection.org

Каква съществена услуга бихте добавили към този списък? Кажете ни в коментарите по -долу!

- Мариан Уолтърс