Ново проучване показва, че съзнанието може да бъде добро за новородени майки
снимка: Pixabay
Добра новина, мами! Ново проучване показва, че обучението за съзнание може да подобри преживяванията при раждане на жените и да намали симптомите на депресия по време на бременност и след раждането.
Изследователите сравняват масовото образование при раждане с курс, който включва умения и практики като внимателно движение, ходеща медитация и стратегии за справяне с болката, фокусирани върху намаляване на страха сред първите майки. Страхът от раждане е бил показан в предишни проучвания, че е свързан с по-лоши резултати от раждането и раждането и депресия.
„Страхът от неизвестното засяга всички нас и може би не повече от бременните жени“, казва водещият автор Лариса Дънкан, професор в Университета на Уисконсин.
Въпреки че се очаква стандартните класове да помогнат на бременните жени и техните партньори да научат стратегии за справяне с раждането и раждането болка, казва Дънкан „понякога жените съобщават, че информацията в образованието при раждане всъщност увеличава страха им от раждане. "
Също така, докато и двете групи поискаха епидурална анестезия на сходни темпове, майките, които са преминали обучение за съзнание, са склонни да използват по -малки количества наркотични болкоуспокояващи по време на раждането. Плюс това, симптомите на депресия намаляват в групата за съзнание, докато се влошават сред другите жени.
„С умения за съзнание“, каза Дънкан, „жените в нашето проучване съобщават, че се чувстват по -добре да се справят с раждането и те са имали подобрено психическо благосъстояние от решаващо значение за здравата адаптация на майката и бебето през първата година от живота си. "
Опитвали ли сте тренировка за съзнание? Разкажете ни за вашия опит в коментарите по -долу!