Как да подкрепим майка, наскърбена от спонтанен аборт

Бележка на авторите: Следващата статия е за спонтанен аборт. В момента много от спонтанните аборти страдат сами, а тези, които споделят своите истории, често не се срещат с подкрепата, от която се нуждаят. Това е PSA като глас, който да помогне за промяна на обществената норма да не се говори за загуба на бременност, както и да предложи съвети за това как другите могат да подкрепят скърбящата двойка.

Спонтанният аборт е несправедлив, ужасен и болезнен.

Това е едно от онези неща, от които бъдещите родители могат да се случат. Едно от онези неща, които за съжаление се случват на 1 на 4 жени. И едно от онези неща, за които не се говори много, което кара тези, които минават през него, да се чувстват силно самотни.

Спонтанният аборт се случва толкова често, че е обичайна практика да избягваме да казваме на приятелите и близките си за нашата бременност чак след 12-седмичния знак, където рискът намалява значително. Идеята е, че ако загубим бебе в ранните етапи на бременността и все още не сме казали на никого, тогава ние не е нужно да преминавате през неудобните и болезнени проблеми, като казвате на всички, че вече не сме бременна. Звучи много практично. Но практическото не е безболезнено или здравословно.

Моето притеснение относно общия подход към бременността и загубата на бременност е, че тя има потенциала да бъде още по -болезнена. Често тази скърбяща майка е оставена да страда сама, отстъпвайки вътре, като не споделя за спонтанен аборт. Има чувството, че споделянето на новините е „TMI“ за другите, твърде тежко, твърде лично, твърде негативно. Или, ако все пак реши да сподели за това с най -близките си доверени лица, тя е стресирана да се ориентира как да разгърне темата, което включва също така да им каже, че е бременна на първо място.

Нещо повече, натрупването на тихи спонтанни аборти в обществото кара много двойки да се чувстват сами в загубата си. Един от най -добрите начини за преработка и изцеление от скръбта е да се свържете с другите, да почувствате тяхната подкрепа и любов, да научите какво им е помогнало и да изразите чувства. Но как майка може да намери това от приятели и семейство, ако мисли, че не познава никой друг, който е преминал през същото нещо? Истината е, че тази майка най -вероятно познава няколко жени, които са страдали, тя просто не знае, че го прави.

Тази мама се разхожда наоколо, заобиколена от други, които са изпитали подобна болка, сама. Чувства се изолирана в море от сестри. Ако само всички бяха отворени по време на преживяването си, тя щеше да има вълни от подкрепа и любов.

Друга последица от социалното мълчание е, че не сме практикувани как да предложим помощ или подкрепа на скърбящата майка. Не ме разбирайте погрешно, ние се опитваме да направим всичко възможно в движение. Изглеждаме съпричастни погледи, казваме „уведомете ме, ако мога да направя нещо“, но не знаем какво да правим и продължаваме, страхувайки се от неудобния разговор, който толкова често се избягва.

В разговор с приятели на мама, които са били там за приятел или са претърпели спонтанен аборт, аз съставих списък с начини да подкрепя опечалена майка:

1. Попитайте я как е и я уведомете, че е добре да тъгувате.
2. Не избягвайте темата в страх да не повдигнете нещо, което може да я натъжи. Тя вече е тъжна. Покажете й, че ви е грижа. Това означава, че ако тя не иска да говори, след като сте попитали, уважавайте това.
3. Прегърнете я - като a истински прегръдка Прегърнете я здраво. Оставете я да плаче, ако има нужда.
4. Направи й нещо вкусно за ядене. Може да е вечеря, може и десерт, няма значение. Това не само показва любовта, но и я спасява от необходимостта да планира и приготвя храна за себе си, когато може да не може да я кара.
5. Ако вече е майка, предложете да гледате децата си. Дайте й шанс да скърби, без да се налага да се грижите за други малки хора. Това ще й даде рядката възможност да може да постави своите нужди и чувства на първо място.
6. Ако се чувствате достатъчно близки с другия родител или ако вашият партньор е, проверете и при тях. Може да не са преживели физическия спонтанен аборт, но все пак са засегнати, наранени, тъжни и скърбящи.
7. Ако сте преживели спонтанен аборт и се чувствате комфортно да споделите за това, свържете се с тази майка. Уведомете я, че сте били там. Кажете й какво ви е било полезно.
8. Предложете да направите някое от горните предложения и да видите какво резонира с нея. Кажете „Искам да помогна“ и й кажете конкретно начините, по които можете (като например елементите по -горе). Може би тя ще избере това, което й звучи най -добре.
9. Ако не живеете близо, изпратете карта. Емили Макдауъл има няколко страхотни карти за предлагане на поддръжка.
10. И накрая, ако сте приятел или член на семейството, който е бременна, моля, бъдете внимателни в начина, по който говорите за собствената си бременност с или пред тази майка през това чувствително време.

Надявам се тази обществена норма да се промени. Надявам се да видя повече семейства, които споделят за своите радости от бременността в момента, в който се чувстват подходящи за тях, а не само когато рискът от спонтанен аборт намалява. Надявам се чувствата на срам, срам, изолация и страх, които обграждат споделянето за загуба на бременност, да избледнеят. Надявам се, че майките ще търсят и ще намерят утеха и утеха в другите, ако е необходимо.

И се надявам, че можем да научим как да бъдем това утешение и утеха в замяна.