Как да отгледаме емоционално издръжливо дете

Снимка: Малката фитнес зала

Няма съмнение, че емоционалното здраве е също толкова важно, колкото и физическото здраве. За родителите отглеждането на дете със здравословно емоционално благополучие е огромна отговорност. Проучванията показват, че колкото са 1 на 10 деца и младежи са засегнати от проблеми с психичното здраве. Поради това е важно родителите да се стремят да обучават децата си за психичното здраве и да се съсредоточат върху усилията да помогнат на децата си да станат емоционално устойчиви.

Емоционалната устойчивост може да бъде от полза за децата по много начини; децата не само ще имат по-високо чувство на увереност и самочувствие, но също така лесно ще отскочат от провала, ще победят предизвикателствата и ще достигнат истинския си потенциал. Въпреки че това може да изглежда като колосално начинание, тези 5 съвета могат да помогнат на родителите да отгледат емоционално здраво дете:

1. Съсредоточете се върху чувствата

Важно е да научите детето си в най -ранна възраст (мислете в ранна детска възраст) да изразява чувствата си. Независимо дали детето ви е ядосано, тъжно, щастливо, развълнувано или уплашено, важно е да признаете какви емоции изпитва детето ви. След като бъдат идентифицирани, можете да ги научите на уменията, необходими за справяне и справяне с това чувство. Покажете истински интерес към чувствата на вашето дете и му помогнете да изрази и управлява емоциите си по здравословен начин.

2. Нека те правят грешки

Въпреки че не винаги е забавно, грешките помагат на децата да се учат. Важно е да научите детето си, че е добре да прави грешки. Добре е да се провалиш. Добре е да грешите. Да научите детето си, че грешките са добре и да се насърчавате, може да им помогне да развият здрави отношения с неуспехите и да ги научи как да се справят с недостатъците по положителен начин.

3. Нека те вземат решения

Не само, че позволяването на детето ви да взема някои свои (подходящи за възрастта) решения ще помогне за насърчаването независимостта им, това също ще им помогне да се справят със собствените си последици или ползи действия.

4. Подхранвайте ги

Няма такова нещо като прекалено много любов! Грижата, грижите и обичта към детето ви са ГОЛЯМ начин да им помогнете да се чувстват емоционално сигурни и също така ще им помогнат да прераснат в любящи възрастни.

5. Водете с пример и се грижете за собственото си емоционално благополучие

Родителите трябва да практикуват това, което проповядват. Като се грижите за собственото си емоционално здраве, вие от своя страна можете да помогнете на детето си да се превърне в емоционално здрав малък човек.

Като директор по учебни програми и обучение в The Little Gym International и като майка, за мен е важно да го направя изследвам нови начини да внуша доверие и устойчивост на собствените си деца и тези, които идват чрез нашите програма. Тези съвети са за да помогнат на децата да се чувстват емоционално овластени да поемат нови предизвикателства и да знаят, че не е нужно да са най -добрите, стига да се стараят.