3 начина за борба с следродилната депресия

Според Американски колеж по акушерство и гинекология (ACOG), не е необичайно жените да получават „бебешки блус“ през първите 8–10 седмици след раждането. Майките с „бебешки блус“ често ще се свързват с доставчиците си на грижи една или две седмици след раждането, като се оплакват от тъга и трудности при грижите за новороденото. Някои изразяват вина за чувството, че не са добри родители. Някои може да имат проблеми с кърменето на бебетата си. Тези „бебешки блус“, твърди ACOG, се решават сами. Ако депресията продължи след 8-10 седмици, тя се нарича следродилна депресия.

Следродилната депресия представлява сериозен риск за живота на новата майка. Ако не се лекуват, те дори могат да развият следродилна психоза, при която животът на майката и тези на нейните деца са изложени на риск.

Приблизително една от седем жени изпитва следродилна депресия през първата година след раждането. Със сигурност не сте сами, ако се борите с това преживяване. Добрата новина, която трябва да знаете, е, че следродилната депресия е абсолютно лечима.

Това добре известно, предизвикателно състояние, с което се борят много нови майки, също има добре износен път към възстановяване. Не е нужно да страдате в мълчание или да „издържате“. Всъщност това е много по -опасно. Ако смятате, че може да страдате от следродилна депресия, незабавно се свържете с Вашия лекар и започнете процеса от три стъпки, описан по-долу.

Как да победим следродилната депресия

1. Осигурете си диагноза 
Първата стъпка в лечението е диагностицирането. При повече от 6000 раждания, които улесних, никой от пациентите ми не получи телесни повреди поради следродилна депресия или психоза, тъй като извърших прегледи в рамките на първата две седмици - не шест, както застрахователните компании считат за необходимо. При липса на проактивен план за следродилен преглед от Вашия лекар обаче е от решаващо значение сами да създадете план. Говорете с вашите доставчици на грижи, с партньора си и с доверени близки и създайте система за проверка за първите шест седмици след раждането и през първата година.

Вашият съпруг може да бъде ценен ресурс за жени, страдащи от следродилна депресия. Съпрузите често могат да разпознаят признаците на депресия преди майката.

И ако четете това след раждането и вече в разгара на вашата борба, обадете се на Вашия лекар и на всички помощни хора в живота си сега. Наличието на план предварително е прекрасно, но не е късно да получите необходимата помощ и да започнете да се чувствате по -добре, за себе си и за новото си бебе.

2. Ангажирайте се с консултиране
Работете с вашия акушер, за да се свържете незабавно с психиатър. Според моя опит следродилната депресия може да бъде значително смекчена чрез прост и навременен достъп до грижи за проблема.

Ако нямате съществуваща връзка с психиатър и не сте установили такава чрез Вашия лекар преди раждането, все още можете да започнете сега. Може да отнеме време, за да влезете за първата си психиатрична среща, така че бъдете готови вашият АГИНГУТ да ви свърже междувременно с подходящ съветник след раждането.

3. Бъдете отворени за лекарства
Когато „бебешкият блус“ се превърне в следродилна депресия, приоритетът трябва да ви помогне да се освободите от това изтощително и опасно състояние. Лекарствата са надежден начин да се постигне това. След като се диагностицира следродилна депресия, лечението включва консултиране и прием на лекарства за инхибитор на обратното захващане на серотонин и норепинефрин (SNRI). SNRI лекарствата мотивират и насърчават щастието и комфорта. Майките не само са по -малко депресирани, но и започват да се чувстват като да се грижат за новото си бебе.

Оздравяването и прекъсването на цикъла на депресия трябва да бъде приоритет. Ако сега сте в разгара на следродилна депресия, споделете чувствата си със съпруга си или човек за подкрепа. Вашият OBGYN трябва да бъде отличен ресурс, за да се възползвате веднага, за да ви изслуша и да ви помогне да получите нужните грижи. Вашият лекар може да Ви свърже със съветник и в крайна сметка с психиатър.

Ако кърмите и трябва да приемате лекарства за следродилна депресия или тревожност, и двамата и Вашият лекар трябва да обсъди рисковете и заедно да вземе решение какви лекарства да приемате предприеме. Изследванията показват, че много малко от лекарствата за следродилна депресия или тревожност ще попаднат в кърмата ви, но вие и вашият лекар трябва да вземете това решение заедно.

И ако трябва да говорите с някого незабавно и не можете да се свържете с вашия лекар или лице за поддръжка, не се колебайте да използвате вашия местен общински горещи линии за депресия.

Отново следродилната депресия е лечимо състояние. Обсъждането на следродилна депресия с Вашия лекар трябва да бъде част от Вашия план за раждане. Вие абсолютно можете да преживеете това предизвикателно време и да започнете отново да се чувствате като себе си - и всъщност да се насладите на времето с новото си бебе.

СВЪРЗАНИ:
Какво трябва да знаете за следродилното
Това следродилна депресия ли е или просто „бебешки блус“?
На майките, които се борят с следродилна депресия