100 лесни начина да бъдете по -добри, започвайки сега

1. Предложете да вземете хранителни стоки за застрашен или възрастен съсед по време на кризата с COVID-19.

2. Направете комплимент на непознат.

3. Съберете старите книги на детето си, които те вече не четат, и ги дарете на детски център, приют или местна библиотека.

4. Платете таксата за мост на човека зад вас.

5. Носете цветя на колега или приятел.

6. Занесете нечии хранителни стоки до колата им вместо тях.

7. Изпратете на приятел положителен текст.

8. Попитайте непознат как се чувстват днес и всъщност изслушайте отговора.

9.  Пека бисквити и ги доставете до местното пожарно или полицейско управление.

10. Оставете голям съвет за сървър.

11. Направете сандвичи и ги раздайте на бездомните във вашия квартал.

12. Помогнете на възрастен да пресече улицата.

13. Купете допълнителна бутилка сапун за чинии или парче сапун и го оставете на вашия съсед.

14. Отстъпи мястото си в автобуса.

15. Доставете храна или саксийно растение на случаен съсед.

16. Дарете храна за кучета или котки на местния приют за животни (обадете се, за да ги попитате от какви марки се нуждаят). Много приюти искат и имат нужда от стари одеяла и кърпи.

17. Изпратете комплимент на приятел.

18. Направете календар на добротата с децата или изтеглете тази и отпечатайте!

19. Изпратете пощенска картичка на някой, когото обичате, дори ако живее наблизо (или в една и съща къща!).

20. Дарете кутия за рожден ден към местен приют за храни: включвайте предмети като смеси за торта, глазура, свещи, балони и шапки за парти.

21. Ако е горещ ден, раздайте студени бутилки с вода.

22. Купете неделния вестник и сладкиши и ги оставете на вратата на съседа си.

23. Изпразнете съда за чинии или изперете пране за някой, който не го очаква.

снимка: iStock

24. Ако вали, споделете чадъра си за няколко пресечки.

25. Направете картички за доброта от рисунки и картини на детско изкуство. Оставете няколко до най -близкия старши център и попитайте дали могат да ги използват за всеки, който се нуждае от малко развеселение.

26. Вземете боклука от улицата.

27. Обадете се на стар приятел или роднина.

28. Благодаря на учител.

29. Организирайте разпродажба за печене, за да прекратите глада на децата.

30. Пролет за кафе и понички за вашите колеги.

31. Насочете се към парка с малко тебешир и напишете сладки послания до света.

32. Вземете пресни плодове или малко почерпка в детската градина или изпратете ябълка в училище за учителя на вашето дете.

33. Направете благодарствена карта за пощенския работник който доставя вашата поща.

34. Благодарете за ежедневните неща, а не само за големи действия или подаръци. „Благодаря, че ме разсмяхте днес“, или „Благодаря, че ми помогнахте да разбера този математически проблем“, или дори просто: „Благодаря, че ме обичате.“

35. Плъзнете бележка с комплимент за паркирането на някого на предното стъкло на колата му.

36. Споделете играчките си.

37. Изпратете текстово съобщение на някого, с когото не сте разговаряли днес „Обичам те“.

38. Разпределете случайни прегръдки.

39. Купете чаша кафе на човека зад вас на опашката в кафенето.

40. Направете гривна за приятелство и го дайте на нов приятел.

41. Направете комплимент на някой, който седи до вас.

42. Усмихнете се на 5 души.

43. Оставете дребните си в автомат, след като купите нещо.

44. Нарисувай картина на съсед, когото не познаваш толкова добре.

45. Играйте с някой нов на детската площадка днес.

снимка: необработени пиксели

46. Обадете се на приятел или роднина и разкажете шега.

47. Изпратете на някого смях.

48. Оставете положителна бележка по пътя на бюлетина.

49. Усмихнете се на 10 души.

50. Разходете съседно куче.

51. Грабете листа, загребвайте сняг или направете малко дворно дело/плевене за вашия съсед.

52. Извадете боклука на съседа си за тях.

53. Прочетете книга с дете.

54. Оставете сладка бележка в портфейла на вашия съпруг или партньор.

55. Поставете бележка след публикация с положително съобщение като „Днес ще бъде страхотно“ на произволна врата.

56. Оставете допълнителна смяна на постелката за пране.

57. Предложете да изпълните поръчка за някого.

58. Скрийте няколко играчки или колички от кибритена кутия в пясъка на детската площадка.

59. Предложете да помогнете на колега или съученик с проблем.

60. Стартирайте a Малка безплатна библиотека.

61. Оставете чиния с прясна вода за кучета от квартала пред къщата или бизнеса ви.

62. Използвайте креда на тротоара, за да поздравите съсед.

63. Дайте на учителя на детето си 5 долара за разходи в класната стая или помощ за плащане на екскурзия.

64. Напишете писмо до първия човек, което ви хрумне (и не забравяйте да го изпратите!)

65. Помогнете на друго дете с домашното.

66. Купете резервен чадър и намерете някой, който се нуждае от него.

67. Вземете си глупави очила и ги носете, докато не разсмеете някого.

68. Направете нещо за направете родния си град по -страхотен.

69. Оставете непознат да върви пред вас на опашка.

70. Усмихнете се на 20 души.

71. Помислете за флаш моб.

72. Вместо да шофирате, ходете пеша или с колело.

73. Погледнете се в огледалото и дайте себе си комплимент.

74. Направете нещо хубаво за себе си.

75. Дръжте вратата отворена за някого.

76. Добавете допълнително време към вашия глюкомер за следващия човек.

снимка: iStock

77. Прочети тази книга на Фред Роджърс заедно и след това говорете за чувствата си.

78. Съберете внимателно използвани дрехи и дарете чрез ThredUp, като използвате тяхното Комплект за почистване на дарения.

79. От днес благодарете на някого веднъж седмично в продължение на една година. Можете да изпратите благодарности по пощата, имейл, текст, телефон или лично. Направете малък списък с благодарности и ги посетете отново след 52 седмици.

80. Седнете с някой нов на обяд.

81. Помолете дете, с което обикновено не играете, да играе с вас на почивка.

82. Намерете история или публикация, която харесвате, и уведомете писателя, че това означава нещо за вас.

83. Бъдете търпеливи, докато чакате на опашка.

84. Оставете блестящ отзив за бизнес или служител, който е помогнал на вас или вашите деца.

85. Дайте на някого ползата от съмнението.

снимка: iStock

86. Отидете на игра на приятел или съученик и ги развеселете.

87. Благодаря на директор.

88. Направете комплимент на друг родител за поведението на детето си.

89. Благодарете на портиера на вашето училище, независимо дали правите картичка или просто казвате „благодаря, че работите толкова усилено, за да поддържате това училище да изглежда толкова страхотно за нашите деца“, тази често неблагодарна работа е жизненоважна!

90. Бъдете учтив и любезен шофьор.

91. Бъдете любезни с градските животни и дивата природа: не гонете гълъби и не хвърляйте монети във фонтан, където живеят риби.

92. Оставете нотка на доброта в джоба на палто в магазин за дрехи, като „Изглеждаш страхотно в това!“ или „Вие сте по -важни, отколкото бихте могли да знаете.“

93. Организирайте шофьорски парад за учител.

94. Поръчайте нова книга от нашия списък с разнообразни книги за деца, и го изпратете на приятел.

95. Организирайте парад с кола за рожден ден на приятел.

96. Изпратете на приятел или роднина сладка изненада от Sugarwish.

97. Научете децата си на друго културните празнични традиции.

98. Поздравете на някой, когото не познавате!

99. Попитайте приятел дали се нуждае от помощ: бихте ли могли да разхождате кучето им, да им носите маски или да оставите книга за четене?

100. Превърнете негативна мисъл за себе си (или някой друг) в положителна. „Тя е взискателна“ може лесно да се превърне в „Тя е страстна“.