10 неща, които продуктивните майки правят преди 10 часа сутринта

снимка: iStock

Вземете децата на борда.

Кога На Ерин Уолъс децата бяха на 7 и 9 години, тя започна да ги учи да опаковат собствените си обеди всяка сутрин, така че имаше време да се подготви за работа. „Уверих се, че има някои лесни за прихващане основи като бебешки моркови, чипс и плодове, но в противен случай ги оставих да опаковат това, което искат“, казва Уолъс, директор на марката в thredUP. „Вместо микроуправление на усилията им, аз ги уведомявах, че има периодични изненадващи проверки и че имам нужда от обедите им, за да бъдат сравнително здрави и добре балансирани. Ако преминат проверки, те имат право на „петък без хранене“, когато обещах да погледна от другата страна и те опаковаха каквото си искат. "Уолъс каза, че беше изненадан колко мотивирани бяха децата й от тази задача и установи, че обедите им в петък са по -смешни, отколкото нездравословни: сухи зърнени храни до сандвичи Nutella и остарял Хелоуин бонбони.

Тренирайте прозорец

„Веднъж седмично в петък съпругът ми води дъщеря ми на училище и аз правя бърза тренировка у дома в времето, което обикновено ми отнема да я оставя в училище ", казва Кони Уонг, президент и основател на Модерна преса връзки с обществеността. "Това ми позволява да правя кардио тренировка - макар и кратка - поне веднъж седмично."

снимка: iStock

Възползвайте се максимално от всеки момент.

Стилист и редакторCat Dash е свикнал да бъде в движение. Така че, когато всяка сутрин е обвързана с кърменето на новородената си дъщеря Коко, тя се възползва максимално от престоя си, като слуша аудиокнига. „Така че имам чувството, че правя нещо продуктивно“, казва Даш. Наличието на електрическа кана под ръка също й улеснява да загрее бърза чаша чай, която винаги се чувства като снизхождение в тези ранни бебешки етапи.

Задайте време за аларма за мен.

Лиза Джаксън, съсобственик на Morningtide магазинът в Олбани се събужда 15 минути преди момчетата й да станат от леглото. „Мога да си измия лицето, да се облека и да се грижа за себе си, преди да се погрижа за децата“, казва Джаксън.

Яжте, пийте и бъдете по -добра майка

Сутрешната рутина на Джаксън за самообслужване включва и пиене на голяма чаша вода. „Винаги ми е бил навик от дете - майка ми ме караше да правя това всяка сутрин - и имам чувството, че това събужда тялото и ума ми.“ Джаксън също прави закуската приоритет. „Обичам да правя гигантско зелено или плодово смути. Много пъти ще правя допълнителни френски тост, палачинки или вафли и ще ги замразявам, така че да е много лесно да се затопли в училищна сутрин “, казва тя. "Понякога ще накарам децата да добавят плодове или нещо подобно, за да се чувстват сякаш са помогнали за приготвянето на собствена закуска."

Пропуснете пътуването с вина

Келси Шмид, директор по маркетинг и партньорства за Елис Грийн, започва сутрешната си рутина всяка вечер, преди да си легне. „След като бебето заспи, аз му правя бутилки и получавам всичко необходимо, за да бъде организирано за следващия ден“, казва тя. Но тя също приема помощ, без да се чувства виновна. „Нашата детска градина отваря в 6:30 сутринта и повечето дни чакам там в 6:20, за да го оставя. По този начин мога да подредя останалата част от сутринта си, без да разсейвам вниманието на малко човече. "

Подобрете списъчната си игра.

Катрин Вайс, основател на компанията за подаръци Подарете прави списък с три колони всеки понеделник сутрин. „Първа колона има лесни за изпълнение задачи, които знам, че трябва да свърша. Колона втора има по -големите задачи. Колона трета е денят от седмицата “, казва тя. „В колона трета взимам една голяма задача и я поставям там и попълвам по -малките задачи навсякъде другаде. Това е като да вземеш големи камъни и да ги сложиш в буркан и да напълниш останалите с камъчета. "

Организираното дете е равно на организирана майка.

Но Уейс не е единственият създател на списъци в домакинството. В понеделник сутрин, след като седмичният й списък е определен, тя сяда със сина си, за да му помогне да създаде свой собствен. "Ние правим списък с неща, които той може да направи, за да помогне на семейството, къщата, себе си", казва Уейс. „Това обикновено е ежедневно и има тенденция да съвпада с това, което той трябва да прави този ден: ако е училище, говорим за това кога иска да се къпе, да чете и т.н. за да можем всички да управляваме очакванията. "

Отделете време за медитация

Етиен Фанг е изследовател и създател на Да имаш всичко, проект, който споделя красивото разнообразие на това какво означава „да имаш всичко“ за жените по целия свят. "След като се събудя, правя 10-минутна медитация преди денят да започне", казва тя. „Имам цял ритуал около това. Изваждам възглавницата си за медитация в хола, запалвам гигантска свещ Le Labo и включвам медитация върху Headspace. Когато свърша, се чувствам по -малко тревожен за предстоящия ден. И домът ми мирише прекрасно от свещта. "

Стигнете до нула

Какво следва в сутрешния контролен списък на Fang? Съдомиялната машина. „Простият акт на поставяне на чисти чинии на тяхно място е моят еквивалент на това да започна с празно платно за деня“, казва тя. „Ако трябва да се прибера след работа в пълна миялна машина и мивка, пълна със съдове, нямаше да мога за бързо приготвяне на вечеря и предпазване от атаката на гладни деца, които се прибират от дългия ден в училище."