Бъдете здрави: Фитнес зали с грижи за деца

Включването през 2020 г. е по -лесно от всякога за местните родители. Тези опции за тренировки в района на Портланд не ви карат да избирате между това да се грижите за децата или за себе си. Те предлагат възможности за игра и грижи за малките, така че да можете да се потите малко. Получаването на тренировка не е просто възможно, лесно е с тези фитнес зали, които осигуряват грижи за деца. Прочетете нататък, за да разберете къде можете да се оправите бързо.

снимка: ВилаСпорт чрез крясъци

баре3
Локално основаният barre3 предлага часове по часове, предназначени за тренировка за цялото тяло. Включващи елементи от йога, балет и изометрични трюмове, класовете се преподават в групови настройки с индивидуални модификации, за да отговарят на всяко ниво на фитнес. С пет локации в Pearl, SE Division, Cedar Mill, Kruse Village и North Williams вероятно има и студио близо до вас. „Салонът за игра“ е само $ 5 на сесия, където децата могат да четат книги, да играят с играчки или да рисуват снимки с услугата за бавачки на място.

Четири локации в района на Портланд, включително Пърл, дивизия SE, Cedar Mill и North Williams
На линия: barre3.com

снимка: West Coast Fitness чрез фейсбук

West Coast Fitness
Местният West Coast Fitness разполага със студио за йога от 2500 квадратни фута, голяма стая с тегло и обширен график за групови фитнес класове, всички включени в членството. Те също имат добре обзаведено детско заведение, пълно с играчки и учебни материали. Може би просто се нуждаете от почивка от зимното мелене? Възползвайте се от приобщаващите услуги на хидромасаж, пълен спектър светлинна терапия и парна баня и сауна, докато вашите деца получават упражнения и игра под наблюдение. Всички ще се почувствате малко по -спокойни и освежени!

7522 N. Ломбард
503-283-5404
На линия: pdxgym.com

снимка: Aspire Total Fitness чрез фейсбук

Aspire Total Fitness
Друго местно фитнес студио е Aspire Total Fitness, разположено в Happy Valley. Aspire Total Fitness предлага групови класове, консултации по хранене и лично обучение за напълно персонализирано изживяване. В допълнение към широката си гама от кардио, класове за съпротива и щанга, Aspire предлага и грижи за деца по време на вашата тренировка. Намаляването на тарифите е $ 5/дете или семействата могат да закупят неограничен месечен пакет за $ 75 (чудесно за тези любители на фитнеса с 2+ деца).

14210 SW Sunnyside Rd. Ste. 600
Честита долина
503-855-3588
На линия: aspiretotalfitness.com

снимка: Бум Фитнес чрез фейсбук

Бум Фитнес
С местоположения както в Бийвъртън, така и в Бриджпорт, Boom Fitness има уроци по CrossFit, йога, кикбокс и колоездене (да назовем само няколко!), Плюс възможности за персонално обучение. Техният детски клуб предоставя грижи за деца на бебета през предучилищна възраст с фиксиран пакет от 35 долара на месец или такса за отпускане от 8 долара. Проверете всяко място за часове за гледане на деца.

Бриджпорт
18039 SW Lower Boones Ferry Rd.
503-684-8151

Танасбърн
2200 NW Amberbrook Dr.
Бийвъртън
503-531-8400
На линия: boomfitnesspdx.com

Северозападен фитнес за жени
Търсите фитнес зала само за жени? Вижте NW Women’s Fitness за групови тренировъчни класове и обучителни лагери, стая за тежести и кардио машинен център и полу-частни класове по пилатес (мъжете са добре дошли в някои пилатес и специалност класове). Детският клуб е отворен от понеделник до събота и в него работят две майки, които ръководят детския център повече от 10 години. Те наистина се грижат за вашите малки. Намаляването на таксите е $ 10 за едно дете, $ 12 за две деца или $ 15. за 3+ деца, плюс месечни пакети са на разположение. Нужда от почивка? Вземете пара, седнете в релаксиращата арома-светлинна терапия или направете масаж на място.

2714 NE Broadway
503-287-0655
На линия: nwwomensfitness.com

снимка: Mittleman JCC чрез фейсбук

Еврейски читалищен център Mittleman (MJCC)
MJCC съществува повече от 100 години и предлага плуване, физиотерапия, лични тренировки и часове за упражнения за възрастни. Всички вярвания са добре дошли! Центърът за отглеждане на деца на Club J е отворен за деца на възраст от шест месеца до пет години до два часа на сесия. Цените са само $ 5/месец за членове или $ 15/месец за не-членове. За по-големи деца на възраст 6-12 години има различни лагери, вариращи от плуване, футбол, баскетбол, ракетбол и настолни игри. Консултирайте се с Центъра за повече подробности относно наличното в момента.

6651 SW Капитолийска магистрала
Портланд,
503-244-0111
На линия: oregonjcc.org

Игралната площадка Nest
Nest Playground е закрита детска площадка от 5000 квадратни метра и семеен уелнес център, предлагаща множество дейности за цялото семейство. Някои активни опции, включително скална стена и класове като бойни изкуства, танцови класове за деца. Освен това те предлагат баре, кардио кикбокс и самозащита и HIIT часове за възрастни - и кафене с пълно обслужване. Родителите нямат време да се впишат в час за упражнения, докато прехвърлят децата си напред -назад между училището и извънкласните дейности ще се възползват от часовете за възрастни, планирани едновременно с часовете за техните деца.

Кафенето и фоайето на Nest предлагат безплатен Wi -Fi, сандвичи с панини, малки чинии, леки закуски, сладкиши, кафени напитки Ristretto Roasters, чай, бира, вино, chai lattes и други.

6517 NE Sandy Blvd,
Портланд,
971-229-0963
На линия: nestplayground.com

снимка: ВилаСпорт чрез крясъци

ВилаСпорт
Ако търсите най -здравия детски фитнес център, не търсете повече от VillaSport на Beaverton! VillaKids от 12 000 квадратни фута е детски клуб в рамките на по -голямото съоръжение VillaSport, особено за деца на възраст от шест седмици до 12 години. Младежите се лекуват в ателиета и кортове за упражнения, изкуство, баскетбол и образователни дейности, плюс затворена външна детска площадка и закрита конструкция за катерене. VillaSport предлага и месечни партита „Родителска нощ“ от 17 до 22 ч., Където децата могат да участват в тематични дейности, докато родителите се наслаждават на среща извън място.

13900 SW Меридиан St.
Бийвъртън
971-317-2600
На линия: villasport.com

снимка: Йога съюз чрез крясъци

Йога съюз
Уелнес центърът на общността Yoga Union в квартал Mt. Tabor предлага нещо повече от просто йога. В допълнение към дванадесет вида уроци по йога, вариращи от начинаещи до Виняса, Уелнес центърът Prema Prema предоставя консултации, масаж, акупунктура и натуропатична медицина. Докато родителите се занимават със здравословни дейности, базиран в Реджо Емилия детски център за деца предлага безопасна, подхранваща среда за деца на достъпни цени и продължително работно време. Ценообразуването започва от $ 6 за половин час, но пакетите намаляват цените и могат да се споделят между братя и сестри.

2305 SE 50th Ave #100
Портланд
503-235-9642
На линия: yogaunion.com

- Април Хасон

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ

Най -добрите уроци за тренировки и фитнес в Портланд

Портланд йога за деца 

4 Пренатални урока по йога, за да се регистрирате за сега