Успокой се! 5 успокояващи приложения за майки и бъдещи майки

Бременността и приспособяването към живота с бебе изглежда лесно по телевизията, но ние знаем истината. От здравословни проблеми до измисляне на нов ритъм и рутина, не е чудно, че толкова много очакващи и нови майки имат проблеми да намалят шума и да се отпуснат. Имаме добра новина за вас: Има приложение за това. По-долу са пет приложения, които помагат на новите майки и бъдещите майки да се успокоят, да се протегнат и да се отпуснат в средата на майчината лудост.

Очаквана медитация за бременност и бременност

Изследванията показват, че медитацията може да повиши имунитета, да намали стреса и да подобри съня, от който се нуждаят всички очакващи и новите майки. Очаквано предлага ръководени медитации, които са персонализирани за всеки етап от вашето майчинство, от зачеването и бременността до това да бъдете нова майка. Опитайте това iPhone/уеб базирано приложение и вижте как работи за вас.

Цена: $ 9,99 на месец; първите две седмици са безплатни.

Maven: Дигитална здравна клиника за жени

Понякога получаването на отговори на здравословни въпроси ни дава ума, от който се нуждаем, за да спим през нощта.

Maven предоставя проверени здравни специалисти, включително дули, консултанти по кърмене и педиатри, за да се консултират с вас в уединението на вашето собствено пространство. Освен това те предлагат общност от подкрепа за онези моменти, когато искате да знаете, че не сте единственият! Въпреки че не замества посещението на личен лекар, това приложение за iPhone е чудесна алтернатива на предизвикващата страх практика на Googling симптомите посред нощ.

Цена: Таксите са за една среща и започват от $ 18.

Baby2Body

Baby2Body действа като ваш личен портиер за всички фази на ставане на майка, от планиране до бременност до раждане на новородено. Фокусът на това приложение за iPhone е да ви подхранва през всичко това, с мотивационни съвети, информация за развитието на вашето бебе, здравословни рецепти, фитнес тренировки, съвети за красота и лайфхакове. Вие сте покрити, така че можете да се отпуснете и да се насладите на пътуването.

Цена: Безплатно

WellMama пост бременна йога за майки

Понякога една уморена, стресирана майка се нуждае от няколко минути, за да се фокусира отново и да се свърже отново. Ами мамо, приложение за Android и iPhone, предлага както 5-, така и 15-минутни йога сесии и се фокусира върху области, където искате допълнителен TLC, като шията и раменете или долната част на гърба (и всички майки казаха „Амин“). Изберете вашата тренировка и следвайте визуалните и аудио подканите и за нула време ще започнете йога по пътя си към релаксация!

Цена: Безплатно

iCalm

Независимо къде сме на пътешествието на майчинството, винаги е полезно да научите нови начини за отпускане и отпускане. Приложението за iPhone iCalm води потребителите чрез дихателна техника, която доказано намалява стреса и стопява тревожността. Известна като 4-7-8 дишане или релаксиращ дъх, тази дихателна техника може да ви помогне да се концентрирате отново и да се съсредоточите върху това, което е важно в ежедневието ви, като вашето разрастващо се семейство.

Цена: Безплатно

Какви приложения ви помагат да се отпуснете? Кажете ни по -долу!

- Сара Блайт

представена снимка: Frantisek_Krejci чрез Pixabay