12 начина да помогнете на децата си да овладеят сутрешната рутина
Дори ако живеете в къща, пълна с ранни птици, шансовете сутринта ви да протича гладко от събуждане до вратата не винаги са гарантирани. Можете обаче да направите нещо, за да сте сигурни, че малките часове не трябва да бъдат урок по хаос. Превъртете надолу за 12 неща, които можете да направите, за да сте сигурни, че всички ще излязат от къщата навреме.
снимка: iStock
1. Уверете се, че децата спят достатъчно.Прост факт - децата, които не получават нужното количество сън, няма да бъдат развълнувани, когато светлината светне сутрин. Разгледайте тази удобна диаграма от фондация Sleep Foundation за да видите колко затворено око се нуждае вашето малко на нощ.
2. Подгответе раниците предната вечер. Нищо не превъзхожда изпитания и истински метод за свършване на домашните и в пакета предната вечер. Това означава едно по -малко нещо, което трябва да направите на следващата сутрин и когато всички са на висота, това помага да се запази потокът - и вашият здрав разум.
3. Събуждайте се по едно и също време всеки ден.
4. Нека светлината да свети. След като алармата се включи, отворете сенниците на прозореца и приветствайте сутрешното слънце. Телата ни се събуждат по -бързо на светлина, а не на тъмно. Накарайте децата си да отворят щорите или завесите си веднага щом се събудят. Ако сте будни преди слънцето да не е напълно готово да изгрее, скочете от леглото и включете светлината.
5. Започнете със захранване. Има нещо вдъхновяващо в тематичните песни. Независимо дали става въпрос за тяхната любима любима или за класика Окото на тигъра, просто го взривете в о-седем-рано, за да съберете войските. Използвайте една и съща песен всеки ден или направете плейлист, за да завъртите любимите през цялата седмица. Нека започнем това сутрешно парти!
снимка: iStock
6. Облечете дрехите предната вечер. Последното нещо, от което се нуждаете сутрин, е вашето дете да прекарва огромно количество време в избор между точки и райета. Добавете тази задача към списъка си за лягане и ще спестите борбата със стила в сутринта.
7. Вземете колекция. Всеки родител е запознат с онези неща в последната минута, които винаги забавят децата, когато се опитвате да ги измъкнете от вратата. Обувки, якета, раници... артикулите, които често се налагат на група за търсене. Съберете ги всички в кубчета, кошници, кошчета или шкафчета, държани точно до вратата. Те ще бъдат последните неща, които малчуганите хващат, преди да тръгнат за училище!
8. Яжте в колата. Сериозно. Закуската е най -важното хранене за деня. Но не винаги имаме време да си набавим нещо питателно, особено ако вашето дете бавно се издига или няма време да довърши закуската си, преди да дойде автобусът. Решението? Ан закуска в движение с много постоянна енергия.
9. Публикувайте сутрешна рутина и график. Децата (и възрастните) работят най -добре, ако знаят какво се очаква от тях. Поставете плакат за сутрешна рутина на хладилника или закачете диаграма на задачите на стената на кухнята. Дори ако рутината съдържа прости стъпки като оправяне на леглото, измиване на зъбите и измиване на лицето, актът на проверка диаграмата и зачертаването на елементите помага на всеки член на семейството да знае какво се очаква от тях и запазва сутринта писта.
10. Направете сутрешното време без електроника. Всички знаем, че телефоните и телевизорите отвличат вниманието. Намаляването на отклоненията до минимум ще помогне на всички да останат съсредоточени върху задачите и да поддържат сутринта съсредоточени върху подготовката и излизането през вратата. И да, родители, говорим и за вас! Оставете телефона, докато сутрешните часове дойдат и изчезнат.
11. Наемете децата. Забелязали ли сте някога как по -малките деца изглеждат възхитени от големите деца? Използвайте това във ваша полза. Намерете отговорно по -голямо дете, което да бъде сутрешния приятел на вашето дете, и ги наемете да чакат с детето ви в автобуса или да ги разхождате сутринта до училище. Това означава повече време за вас и вашето дете ще се зарадва. Големи деца за победа!
12. Дай им пет. Позната концепция от началните класове, Give Me Five поема пет прости задачи и свързва всяка с пръст. Това е толкова лесно, колкото превръщането на Thumbkin в напомняне „облечи се“, а г-н Pointer в „закуска.“ Докато дойде редът на Little Pinky, вашето мини-ме трябва да е готово да се качите в автобуса. Прекарайте темата с пет точки след всяка завършена задача и тя ще бъде гладка за всички!