Настанете се при децата си
Винаги първо проверявам телефона си сутрин. Живея на няколко часови зони далеч от родния си град, така че обикновено ме чакат шепа текстове и имейли от приятели и семейство, както и известия от профилите ми в социалните медии. Прелистването на съобщенията, публикациите и мемовете обикновено предизвиква усмивка на лицето ми, но вчера сутринта беше различно.
Умът ми изтръпна и не можех да разбера пост, който четях. Тийнейджър, на възрастта на дъщеря ми, от предишното й училище, загуби живота си. Бях с разбито сърце. Сърцето ми беше тежко за техните родители, техните приятели и общността. Когато главата ми започна да се прояснява, започнах да свързвам точките. Разбрах, че тийнейджърът вероятно е близък приятел на дъщеря ми. Сърцето ми се сви и веднага изтичах до спалнята й. Сълзи изпълниха очите й, когато тя потвърди страховете ми. Нейният скъп приятел, който е бил в нашата къща няколко пъти точно преди да се преместим и с когото тя все още редовно общува, я нямаше.
Не знам колко време седяхме на леглото й, хванати един за друг и плачехме. Знам само, че тъгата ни заобикаляше като дебело одеяло, докато седяхме там мълчаливо. В този момент нямаше думи, които да донесат утеха.
Вчера беше първият път в родителското ми пътуване, в който бях на пълна загуба. Нищо не ме беше подготвило да преведа дъщеря си през нещо толкова опустошително. Никога не бях чел книга или наръчник за родители за събиране на парченцата от разбитото сърце на дъщеря ми, нито бях гледал видеоклип с инструкции за обясняване на самоубийството и смъртта на млад тийнейджър. Мисля, че когато сме млади, знаем в тила си, че по -възрастните поколения неизбежно ще преминат и макар и трудно, ще го приемат като част от живота. Но не това. Това беше прекрасен млад тийнейджър. Отново бях на пълна загуба.
Не знаейки какво да правя, оставих момента и инстинктите на мама да поемат. След като се освободихме от прегръдките си, реших да се откажа от очакванията и графика на деня ни. Свързах се с училищния й съветник, учители и ментори. Направих любимите й комфортни храни. Седнах с нея, когато тя ме искаше, и й дадох място, когато имаше нужда от мен. Прекарахме деня в скръб и не бях сигурен как да ни движим напред.
Може да не съм знаел как да вървя напред, но знам, че не съм единственият, който се чувства по този начин. Опустошителната новина разтърси домашната ни общност. Приятели и близки са разтърсени до основи и всеки от нас се справя с това по различен начин. Исках да се уверя, че правя най -доброто за скърбящата си дъщеря, затова прекарах по -голямата част от деня в проучване как да помогна на тийнейджър да скърби правилно. Искам да споделя два полезни ресурса. Заради психичното здраве на нашите деца горещо препоръчвам да прочетете и двете.
Първият е на име Madelynn Vickers Teen Grief 101: Помагане на тийнейджърите да се справят със загубата. Любимият ми цитат от статията ми напомня колко важно е да утешаваш тийнейджъра си. Казва,
„Трябва да разберете какво утешава тийнейджъра. Ако гледате любимия филм на починалия човек отново и отново, по -добре е този филм да се повтаря. Има толкова много начини да помогнете на тийнейджърите да се справят със загубата; просто трябва да разберете кой работи най -добре. "
Вторият ресурс ми беше изпратен от съветника на дъщерите ми. Нарича се Говорене с деца за загуба на самоубийство. Статията говори за важността да говорите честно на детето си. В него се казва: „Може би ще бъде по -трудно да се говори истински за смъртта на любим човек след самоубийство, без да се оставя известна информация. Но ако не сме честни, това може да означава, че те могат да запълнят празнините с въображението си или полуистините, които чуват от другите, което може да доведе до по-големи проблеми, като тревожност. Ясната и честна комуникация успокоява децата, че някой ще се грижи за тях физически и емоционално. Това също създава подновено чувство за безопасност, сигурност и доверие. "
Очаквам дъщеря ми да носи със себе си тежестта на смъртта на своя приятел за известно време, както е норма, когато се изправя пред загуба. Всъщност си представям, че всички ние в тази общност ще бъдем под покрива на тъга за известно време. Надявам се тези ресурси да ви помогнат, както и на мен.
Моля, знайте, че не съм експерт; В най -добрия случай съм несъвършена майка. Но аз също съм защитник на психичното здраве на децата. Въпреки че може да не знаем какво да правим в сърцераздирателни ситуации като тази, тези ситуации са подходящият момент да се образоваме и да се свържем с децата си. Всъщност това е идеалната възможност да проверите психичното си здраве. Родители, лели, чичовци, баби и дядовци, учители, младежки лидери, учители и треньори... моля, регистрирайте се с децата в живота си! Те носят повече, отколкото си представяме. Те се занимават със самотата, академичните изисквания, социалния натиск, влиянието на медиите, стреса във взаимоотношенията и много други.
Колективно и поотделно, тези стресови фактори могат да причинят безпокойство, както и депресия, която може да стане твърде тежка като тежест за понасяне. Децата ни се нуждаят от нас да ги успокояваме и да им позволим да си поемат дъх. Те се нуждаят от нас, за да вървим с тях през този живот и да им дадем да разберат, че не са сами. Те трябва да бъдат уверени, че докато животът е разхвърлян, всички можем да го преживеем заедно.