33 активни игри на закрито, за да раздвижите децата си

снимка: Amazon

Повечето от игрите, които сме включили тук, са лесни, у дома, DIY без оборудване, но наскоро взехме набор от тези зарове за упражнения Алексанта да помагаме с PhyEd у дома и ние ги обичаме! За под $ 30 получавате комплект от три меки зарчета от пяна с размерите на ръката за възрастни, което ги прави лесни за държане и безвредни за хвърляне. Просто хвърляте заровете и получавате ново упражнение. Комплектът идва с визуално ръководство и обяснение на всяко упражнение. Направете го за 5 минути, 10 минути, 30 или повече. Намерете ги в Amazon.

снимка: iStock

Това отнема малко повече подготовка, но е супер лесно да се научи и гарантирано ще изгори тази енергия за нула време. Първо, трябва да свържете конкретно упражнение с букви от азбуката (пример: A, 5 бурпи, B, 10 скока, C, 10 скока на място). Можете да повтаряте упражнения, така че не е нужно да измисляте 26 нови! Можете също така да намерите предварително направен, като този от Leash Your Fitness.

След това се редувате да правите упражненията въз основа на вашето име. Коригирайте възрастта и нивото на фитнес на детето. Например, можете да направите бащино и фамилно име, ако децата се нуждаят от повече! Или изберете произволни думи. Сърцето ви ще изпомпва за нула време. (Прави чудесна почивка от работа и за възрастни.)

Имате тесте карти? След това имате лесна фитнес програма, благодарение на нашите приятели на Спортна академия Skyhawks.

Те създадоха проста разпечатка, която ви позволява да използвате карти, които теглите от основна колода, за да разклатите фитнес рутина. Ето лесното ръководство:

• Числа 2-9 = стойности (т.е. повторения)
• Лице карта = 11 повторения
• Асо = 12 повторения
• Сърца = лицеви опори
• Диаманти = скачащи крикове
• Клубове = коремни преси
• Пики = клекове

Бъди сигурен за вижте уеб сайта на Skyhawks и STEM Sports за още по-иновативни идеи за упражнения и фитнес у дома. Те също имат множество виртуални спортни класове.

Изберете няколко цветни стари чорапи. Напълнете всеки чорап със сух ориз, боб или нещо подобно и завържете краищата заедно. Поставете листа хартия на пода - по един за всеки цвят на чорапа. Вашето дете може да хвърли домашно приготвената торба за боб върху съответния цвят хартия.

Може ли вашето дете да се разхожда като морж? Да ходиш като пингвин? Галоп като кон? Извикайте имена на животни и гледайте как детето ви имитира лудориите на създанието.

Напълнете балон, хвърлете го във въздуха и пребройте колко потупвания Вашето дете може да удари балона, преди да падне на земята. Добавете още един балон, за да направите играта по -предизвикателна.

Следвайте лидера на съвсем ново ниво. Преструвайте се, че детето ви е огледало и ги накарайте да имитират вашите движения - стил на размисъл. Обърнете курса и им дайте шанс да играят ролята на лидер, докато ги отразявате.

Организирайте лов на чистачи, изпълнен с дъга, у дома. Дайте на детето си парчета цветна строителна хартия и ги помолете да намерят нещо около къщата, което да съответства на всяко едно от тях.

Не отчитайте игрите, които сте играли като дете. Настройте столове в игралната си стая, включете мелодиите и играйте на музикални столове.

Движете се в кухнята. Предизвикайте децата си да използват бюфет от готови съставки, за да измислят най-креативните си творения. Преценете снимките на менюто им и раздайте награди като „Най -сладкото“ или „Най -цветното творение“.

снимка: Erica Loop

Кой може да нарисува портрет, пейзаж или натюрморт най -бързо? Изберете тема, раздайте платна и се надпреварвайте, за да видите кой може да нарисува своя шедьовър най -бързо.

Търсите ли игри за деца, които не изискват материали, карти, дъски или нещо друго? Опитайте бърза игра на замразяване. Оставете децата да тичат, да танцуват, да се въртят или да се движат според собствения си ритъм. Викайте, „замръзвайте“ и ги гледайте как изведнъж се превръщат в статуи.

Съберете тези декоративни възглавници и възглавници от хола си и помогнете на децата да построят крепост. Ако искате да превърнете тази стара училищна дейност в игра на закрито, състезавайте се за изграждането на две крепости. Най -силният крепост, построен за най -кратко време, е победителят.

Не се притеснявайте, ако не сте се сетили да си купите игра на „памет“ - можете да направите своя собствена. Нарежете парче картон или хартия за плакати на квадратчета с еднакъв размер. Групирайте квадратите по двойки и накарайте детето си да нарисува съвпадащи дизайни, букви или цифри. Обърнете картите и играйте съвпадаща игра на памет.

Използвайте вашата колекция от растящи бутилки с вода. Подредете бутилките в стил боулинг и използвайте мека, гъвкава топка за купа!

Обърнете се на ролите и оставете вашето дете да стане търсещ. Можете да се скриете в някакво очевидно пространство, тъй като детето ви брои до 10.

снимка: Erica Loop

Ако имате темперни бои, имате следобедна забавна артистична игра. Изсипете басейни с различни цветове боя върху хартиена чиния или парче картон за скрап. Потопете пръстите си в различни нюанси на темпера и създайте шарка с щампа. Предайте боята на вашето дете и наблюдавайте как те следват вашия пример и създайте подходящ модел

снимка: Erica Loop

Добавете наука към вашите игри за младежи на закрито! Децата в предучилищна възраст и по -малките деца ще получат удар от тази забавна, пълна игра „STEAM“. Капете няколко капки хранителен оцветител във вода и замразете цветни кубчета. Когато ледът е готов, поставете различни цветове от едната страна на лист хартия с афиши и надпреварвайте кубчетата, за да видите кой от тях се топи най -бързо - и печели!

Тази проста игра е пълно изгаряне на енергия. За да играете, вземете 20 хартиени или пластмасови чаши от шкафовете и ги разпръснете из стаята - 10 с лице нагоре и 10 с лице надолу. Разделете екипажа си на Up Team и Down Team преди да настроите таймер за пет минути. След като таймерът е настроен, изпратете екипите да обърнат чашите в тяхната посока (нагоре за Up Team, надолу за Down Team).

снимка: Erica Loop

Няма блокове? Няма проблем! Замразете цветни кубчета лед и ги използвайте за изграждане на небостъргачи във вашата кухня. Организирайте състезание родител-дете, за да видите кой може да построи най-високата кула-без да сваля замразяващите блокове.

Децата в предучилищна възраст ще изкопаят напълно тази проста игра, която можете да направите със строителна хартия. Поставете цветни хартии в стила на земята и включете музика. След това стартирайте екипажа си около кръга. Какъвто и цвят да имат, когато музиката спре, се превръща в цвят на предизвикателството и те трябва да препускат през къщата, за да намерят обект в този цвят. Първият обратно в кръга печели!

Дългият паркет от дърво или плочки е всичко, от което се нуждаят най -малките ви, за да си поиграят малко хмел на закрито. Поставете играта с помощта на художници или лента washi, така че да не залепва по подовете ви. След това тръгват, хвърляйки се и подскачайки по алеята, докато стигнат 10. Научете повече за тази сладка идея на Одобрено за малки деца.

Нападение на кошче за обличане или натрупайте заедно всичките си най -добри костюми. След това извикайте отворени подкани, на които децата ви могат да отговорят с избора си на облекло. Облечете се като някой, който помага на другите. Облечете се като някой, който изгражда нещата. Облечете се като герой. Накарайте децата да се състезават помежду си или да зададат таймер за сингълтите, докато се справят с това най-добре облечено предизвикателство.

Комбинирайте две любими дейности в едно, когато помагате на децата си да приготвят любимата си книга за дебюта си на сцената. Помислете за костюми, диалог и действия, докато ги подготвяте да изиграят любимата си книга за най -одобряващата публика наоколо - вие и вашият родителски партньор! Ще бъдат всички овации и аплодисменти на бис, когато приключат.

Това е моментът да извадите всички балончета, които сте скрили от празниците. Когато децата ви станат неспокойни, издърпайте го и създайте дансинг. Изпробвайте някои, следвайте забавлението на лидера, накарайте децата да скачат и да бопнат на любимите си мелодии или да играят игра на музикално замразяване.

Раздуйте колкото се може повече балони и ги разделете така, че приблизително половината са вътре в кръга на художника, а половината са извън него. След това освободете децата, като предизвикате едното да вкара колкото се може повече балони в кръга, като същевременно поканите другото да държи колкото се може повече навън. Това е ситуация Ин/Ян, която ще ги износва по -бързо, отколкото можете да кажете „време за дрямка!“

Тази проста дейност изправя вашето дете срещу майка или татко в битка за физическа сила. За да играете, създайте кръг, използвайки художествена лента или нещо, което лесно ще отлепи подовете ви. Уверете се, че е достатъчно голям, за да се движите. Засадете се здраво в средата, преди да се обърнете към помощника си Матрица-стил да се опита да те измъкне от кръга. Задайте таймер за всеки кръг или продължете, докато накрая не бъдете изтласкани.

Кой не се нуждае от извинение, за да смени чаршафите? Накарайте децата да се напъхат в калъфките си за възглавници, след което да ги изпратите по коридора с килими или през една стая с килим към въображаема финална линия. Добавете препятствия, за да го направите по -предизвикателно и да поддържате забавлението.

Организирайте танцово парти на закрито-с изпълнен с игри обрат. Включете любимите мелодии на вашето дете и танцувайте според стила на лидера. Водачът се върти, върти и се върти из стаята, докато всички останали го следват.

За да играете тази глупава игра, всичко, от което се нуждаете, са кофи, картофи и деца с добро чувство за хумор. Поставете кофите от едната страна на стаята. След това помолете всяко дете да носи картоф между краката си (ръцете не са разрешени) и да го хвърли в кофата, преди да завърти опашката и да тича обратно, за да маркира следващия ред.

Игрите на закрито увеличават активността с тази опция, запълнена с препятствия. Използвайте заедно всички картонени кутии за доставка във вашите мазета или купчина възглавници. След това накарайте вашите нинджа воини да изпробват уменията си на курса, което им дава напълно основателна причина да се катерят по мебелите.

Направете деня на децата си с тази лесна за настройка дейност, която можете да играете практически навсякъде. Напишете списък със случайни предмети, които децата ви биха могли да намерят из къщата. След това ги изпратете с телефона си, за да намерите и направите снимки на всеки от елементите. Направете списъка толкова дълъг или толкова кратък, колкото искате и го променяйте всеки път, когато играете.

Всичко, което е необходимо, за да играете волейбол с балон, бейзбол, баскетбол или хокей, е горещ въздух (за взривяване на балоните!) И малко изобретателност. Използвайте кофите за боклук от противоположните страни на стаята като кошници и обикновена лента на художника, за да разделите стаята за мрежа за волейбол. За хокей и бейзбол използвайте юфка за билярд, за да прилепите балони във въздуха или на земята.