Ето как безопасно да научите децата си да карат колело

За много родители обучението на детето ви да кара колело е обред. Понякога е лек полъх: някои деца просто „качват се и карат“. Но ако детето ви не напредва, може да се почувствате виновни, разочарован или безпомощен - особено ако брат или сестра научи лесно или часовникът тиктака за летен лагер, където децата се придвижват моторите им. Тази статия изследва инструменти (играчки), техники и ресурси, които да ви помогнат да успеете.

Първо: Готово ли е детето ви?

Инструкторите по колоездене опростяват задачата, като първо преподават баланс на две колела, след което използват тази основа, за да добавят педали. Колко рано детето може да се научи да балансира? Някои казват „когато могат да стоят на един крак за 10 секунди“. Някои използват „тест на Джоул“, който измерва страничната реакция:

1. Застанете на около един метър, с лице към детето си. Кажи й да държи краката си неподвижни.

2. Хвърлете малък мек предмет покрай нея, достатъчно далеч, че трябва да премести горната част на тялото си, за да достигне (не забравяйте, че краката остават на място). Повторете и наблюдавайте.

3. Ако тя реагира за по -малко от секунда, тя може имат координацията да балансират мотор.

Какъв тип велосипед трябва да използват децата ми, за да се научат как да карат?

Ето някои полезни играчки, които развиват умения за управление при колоездене на две колела.

Триколки преподават педалиране, въпреки че не преподават баланс на две колела или накланяне на завои. Но точно както на мотор с две колела, който може да се наведе, ръцете на ездача трябва да си сътрудничат, за да управляват.

Микро скутери с три колела имат накланяща се платформа с две предни колела, задно колело с фрикционна спирачка, без седалка и Т-образна кормилна дръжка, която кара платформата да се накланя към завоя. Децата на възраст от 18 месеца могат да се насладят на това. Начинът, по който скутерът се завърта, е подобен на колоезденето на две колела, въпреки че ездачът стои.

Скутери с две колела, за първи път популяризирани от марката Razor, са сходни, но имат едно предно колело, така че балансът е малко по -скоро като велосипед.

Балансиращи велосипеди, мотоциклети „планер“ или „стрийдер“, нямат манивели или педали. Те могат да се поберат на деца на две години. Ниската им седалка позволява на ездачите лесно да достигнат земята с плоски крака и свити колене. Ездачът се научава да „грабва“, като крачи и „плъзга“, като повдига малко краката си. Те не преподават педалиране, но се накланят да се обръщат, точно като велосипедите с педали.

Конвенционален велосипед от всякакъв размер може да се превърне в балансиращ велосипед за ездач на всяка възраст, ако седалката му може да бъде поставена достатъчно ниско, за да даде възможност на действието на скок и плъзгане. Просто свалете двата педала. Балансиращите велосипеди без ръчни спирачки се препоръчват само за плоски или леко наклонени повърхности.

Какво трябва да знаете за спирачките и безопасното спиране

Както за велосипеди за балансиране, така и за конвенционални велосипеди със свалени педали за учене, a лост за ръчна спирачка е много полезно. Ако моторът има само един, той трябва да работи отзад спирачка (предната част може да се хване твърде силно за нов ездач) и трябва да се монтира на дясно кормило. За безопасни спирки научете ездача да подпрете двете ръце (изпънете здраво към кормилото) преди спиране - това има тенденция да предотвратява преобръщане.

Много детски велосипеди с педали имат заден педал, известен още като спирачка „в увеселителен парк“ - но със свалени педали, тя не е налична! Спирачките за подложки също изискват натискане надолу с един крак само върху педала, който е зад вас, което е по -малко интуитивно от натискането на лост.

Ами тренировъчните колела?

Това име е накарало безброй родители да ги закупят, макар че те са по -скоро като „патерици за велосипеди“. Те учат мозъка да балансирайте, докато се навеждате, дори докато карате направо, и предотвратявайте изживяването на това как мотор и тялото ви се навеждат заедно на завои. Дете, което е „овладяло” тренировъчните колела, трябва да разучи този крив баланс, за да получи усещането за плъзгане на две колела и повече от няколко се забиват в опитите.

Учете като професионалист

Вместо тренировъчни колела, опитайте този метод, който инструкторите са усъвършенствали в хиляди частни уроци с деца, тийнейджъри и възрастни. До голяма степен е устойчив на падане, ако първо се научи безопасно спиране.

• Намерете широка, равна или леко наклонена павирана зона с малко препятствия и малко или никакви разсейвания. Тротоар или пътека са твърде тесни.
• Спуснете седалката, така че и двата крака (включително петите) да могат да бъдат плоски на земята с леко свити колене
• Свалете двата педала (и тренировъчните колела)
• Използвайте „стойката на стола“: седнете изправени, изпънете ръце като големи пружини, като избутате кормилото навън здраво, но не твърдо, като бутане до ръба на маса, докато седите
• Плъзгайте се плавно-дръжте седящите кости свързани с седлото, без да подскачат
• Дръжте мотора основно изправен; опитайте се да не навеждате горната част на тялото си отстрани, когато докосвате земята с обувката си
• Когато моторът започне да се навежда, внимателно погледнете и насочете в тази посока, момент след момент. (Ние наричаме това „насочване към постно“, което звучи контраинтуитивно-но работи!)
• Плъзнете се навсякъде, където моторът „иска да отиде“ - на този етап целта е по -дълги пързалки, а не прави линии
• Когато плъзгането започне да продължава няколко секунди, насърчавайте детето си да брои или пее (например техните ABC), което помага да се поддържа плъзгането и да се избягва докосването на земята.
• Когато плъзгачите са последователно около 10 секунди, инсталирайте педалите.
• Добре е да демонстрирате, но избягвайте да бутате или дърпате мотора. Вместо това оставете детето да „притежава“ контрола и баланса. Бъдете търпеливи - плъзгането може да започне кратко, но ще стане по -дълго, тъй като мозъкът открива как реагира мотоциклет. И всеки ученик е различен.

Помощта е налична! Точно както при ски, плуване или тенис - или дори да научите a музикален инструмент- заслужава си да се обмисли професионална помощ. За деца, които се научават да карат за първи път или искат да изградят увереност върху основни умения, полезни на и извън улицата, частни уроци са достъпни от „Инструктори, сертифицирани от лигата“ (LCI), обучени от Лигата на американските велосипедисти чрез националното си интелигентно колоездене програма.

Уроците могат да помогнат на учениците от всички възрасти да изградят по-бързо умения и увереност, да научат правилните техники от самото начало и да разберат как и защо на всички градивни елементи. Надяваме се, че тази информация ще ви помогне да увеличите семейството си на велосипедисти и да се насладите на двуколесни приключения!