50 задачи, които лесно можете да решите за 5 минути

снимка: Снимка от Йоана Косинска на Unsplash

1. Напишете писмо до член на семейството.

2. Дишай дълбоко. Сериозно. За цели пет минути. Има дори приложение за това.

3. Направете 15 лицеви опори или 30 напади. Почувствайте изгарянето!

4. Актуализирайте списъка със задачи. Нямате такъв? Е, отделете пет минути и направете една.

5. Облечете силата си и танцувайте (Това е 30 калории за пет минути танци!)!

6. Почистете чекмеджето за боклуци (и не се страхувайте да изхвърляте нещата).

7. Насладете се на чаша кафе.

8. Прочети книга към нетърпелив слушател.

9. Преминете през купчината учебна работа на бюрото. Запазете най -доброто и изхвърлете останалото.

10. Играйте с вашето куче или котка. Той облекчава стреса - и вашият домашен любимец ви обича заради това!

11. Попитайте децата си едно от тези 29 страхотни въпроса и започнете видео дневник (след 20 години ще се радвате, че го направихте!).

12. Напишете два имейла, които не са свързани с работата.

13. Изтрийте приложения, които рядко използвате. Не, наистина няма да използвате тези приложения.

14. Добавете нов телефонен номер или адрес към списъка си с контакти. Колко е хубаво да имаш всичко на едно място!

15. Преминете през този куп визитки, хвърлете тези, които не ви трябват.

16. Оправи леглото. Ще се почувствате като истински възрастен.

17. Научете децата си как да правят техен легла. Те също могат да помогнат (или поне да опитат).

18. Почиствайте зъбите с конец. Знаете, че тези перлени бели се нуждаят от лак.

19. Дарете за добра кауза (това Статия в Ню Йорк Таймс има някои добри препоръки).

20. Напишете две благодарствени бележки. Колко време мина от рождения ден?

21. Изпийте чаша вода.

22. Почистете огледалото за баня.

23. Платете сметка онлайн.

24. Играйте бърз кръг от „Freeze Dance“ с децата си. Ще повдигнете настроението незабавно! (Имате ли Alexa? Просто кажете: „Алекса, играй Freeze Dance.“)

25. Настройте a виртуална стая за игри с някои приятели. Направете среща, за да играете любопитни факти или друга игра скоро.

26. Направете това лесно петминутна внимателна медитация да намеря спокойствие.

27. Поставете химикалка на хартия и запишете няколко бележки. Ще бъдете изумени от това, което имате да кажете.

28. Почистете училищните раници на децата си.

29. Планирайте страхотно семейна вечеря. (Времето за готвене не е включено!)

30. Играйте Rose and Thorn. Всеки споделя добро и лошо за деня.

31. Преминете през чекмеджето на Tupperware и хвърлете контейнерите без капаци. Повярвайте ни, тези капаци отдавна са изчезнали.

32. Почистете вашите чанта за пелени.

33. Почистете всички портмонета, които са били размазани в задната част на килера, откакто сте ги използвали за последно.

34. Изтрийте непрочетени (поне 14 дни) имейли. НИКОГА няма да ги прочетете.

35. Вакуумирайте една стая.

36. Прах от един рафт.

37. Нарисувайте ноктите си (или свалете този лак за нарязване). Ако не сте чували за Sally Hansen Complete Salon Manicure Polish, разберете днес!

38. Изпразнете съдомиялната.

39. Карайте влакче в увеселителен парк (практически!)

40. Отидете да прегърнете децата си. Например, точно сега.

41. Хвърлете товар пране.

42. Опъвам, разтягам. Кога за последен път наистина сте гледали пръстите на краката си?

43. Разходете се из блока (със или без децата/кучето)

44. Изпратете имейл или се обадете на учителя на вашето дете, за да му благодарите.

45. Извадете един дреха от гардероба си. Обещаваме, че никога повече няма да носите този груб фланел.

46. Тествайте всички химикалки в чекмеджето на бюрото и изхвърлете всички, които не работят.

47. Отпишете се от всички бюлетини, които не ви помагат да постигнете целите си с помощта unroll.me.

48. Прегледайте папката и файла за изтегляния или изтрийте всички файлове, които можете.

49. Регистрирайте се за a безплатен онлайн курс и научете ново умение или изградете към нова кариера!

50. Намерете видеоклип, който да ви разсмее. (Ние обичаме "Детски театър„от Джими Фалън!). Смехът освобождава ендорфини и ви прави по -щастливи. Печеливш-печеливш!