Най -лудият глад за бременност и как да ги ограничим

Желанието за храна по време на бременност е едни от най -трудните за устояване. Те идват силни и не си отиват, докато половинката ви не се е качила в денонощния магазин в 3 часа сутринта, за да ви вземе-във всички вашата слава за третия триместър-буркан с кисели копия, за да можете да ги потопите в купа с шоколадов сладолед, поръсен с табаско сос. Ммм-ммм-добре. Но всички хубави неща трябва да се консумират умерено, дори ако настоящият ви апетит няма филтър. Уверете се, че не гладувате (гладни + ядосани) с тези апетитни индулгенции, които не включват сваляне на пет пинта сладолед (за един ден).

Снимката е предоставена от Хъмфри Слокомб чрез Facebook

Копнеете за бекон?
Една или две филии? Пух-лизинг. Вие буквално искате да изпържите цял пакет (или два). Учените казват, че това може да е начинът на тялото ви да засили паметта на вашето неродено дете - сланината се пръска микроелемент, наречен холин, който помага на бебетата в утробата да развият части от мозъка, свързани с припомням си. Но, лекарски заповеди: Не прекалявайте със свинското месо. Той е с високо съдържание на мазнини и сол, така че малко върви далеч.

Превенция на закачалки: Беконът прави всичко по -вкусно - особено зеленчуците. Разбийте чиния за паста, заредена с продукти като тази смес от фетучини и грах. След това обилно поръсете отгоре парченца пресен бекон. Бъдещите майки на Сан Фран, ако гладът ви се раздели на две-бекон и сладолед - тичайте към Хъмфри Слокомб и поискайте топка сладолед, напоен със свинско месо.

Снимката е предоставена от Марта Стюарт

Копнеете за гореща салса (или горещ сос)?
Известно е, че някои жени (вие ??) съхраняват бутилки с горещ сос в чантите или на бюрата си, само за да могат да получат пикантно решение в движение. Толкова е сериозно. По ирония на съдбата теоретиците казват, че жаждата за чушки и чили идва от факта, че горещите храни ви карат да се потите, което от своя страна охлажда тялото.

Превенция на закачалки: Инвестирайте в кухненски робот сега-ще ви трябва по-късно, когато дойде време за пюриране на бебешка храна-и опитайте това лесно, одобрено от Червената триколка печена салса. Можете да регулирате топлината, като добавяте или премахвате халапеньо и използвате различни видове чушки, за да отговарят на вашите вкусови рецептори.

Снимката е предоставена от Таблица петдесет и две чрез Facebook 

Копнеете за сирене?
Митовете за пола казват, че ако винаги ви се яде парчета сирене или изстисквате лесно сирене в устата си от консервата, може да сте бременна с бебе. Независимо дали вярвате или не, копнежът за сирене (но моля, не яжте прекалено много изцедено сирене) по време на бременност се казва, че е знак, че тялото ви би искало повишаване на калция, много ви благодаря.

Превенция на закачалки:Вземете решението си в контролиран размер, като направите един от тези, подходящи за възрастни сандвичи със сирене на скара. Или направете резервация за среща в ресторант, известен с това макарони със сиренекато Чикаго Таблица петдесет и две - пълнежа макарони и сирене се сервира в мини чугунен тиган и се гарнира с допълнителни 16 унции изцяло натурално сирене. Да, 16 унции!

Снимката е предоставена от Макс Бренър чрез Facebook

Жаден за шоколад Всичко?
Ако не можете да спрете да мислите за шоколад, не сте сами. Много бременни жени твърдят, че имат почти ненаситен сладък зъб. Нашето научно обяснение: Шоколадът ви прави щастливи и когато дънките ви не пасват и глезените ви набъбват, малко какао, доверието в доверието върви далеч. Ако искате да избегнете прекаленото удоволствие, опитайте да поръсите пресни плодове с шоколадов сироп, изяжте само няколко квадратчета от тъмния сорт или отпийте от висока чаша шоколадово мляко.

Превенция на закачалки:Отидете до шоколадов бар Max Brenner (това е един бар, в който няма да получите забавни погледи). Дестинацията за десерт може да се намери в Paramus, Nj; Bethesda, Md; Бостън; Ню Йорк; и Филаделфия. Поискайте „шоколадова спринцовка“. Можете да ни благодарите по -късно. А след това има и тези шоколадови вкусни Рецепти от Nutella които са лесни за приготвяне у дома. Трябва ли да кажем повече?

Снимката е предоставена от Най -добрите рецепти за почистване

Жадувате чипове?
... Или само солта и ароматизираният прах върху тях (т.е. лизали сте чип напоследък)? Има просто обяснение. По време на бременността обемът на кръвта се увеличава, което може да ви накара да копнеете за повече натрий. Внимателно обаче! Твърде много сол в диетата може да доведе до здравословни проблеми.

Превенция на закачалки: По -здравословен (но също толкова вкусен) прием на картофен чипс е чипс от цвекло. Опитайте тази рецепта (отнема само 30 минути и има НУЛА консерванти), в която цвеклото се поръсва със зехтин и малко морска сол и се пече до хрупкавост. Копнежът е избегнат!

Снимката е предоставена от Хранителна мрежа 

Жадувате лимони?
Не е необичайно да стоите до хладилника и да изсмуквате сока от лимоните, без очевидното лице, което е свързано с яденето на киселите плодове. Експертите казват, че вкусовите рецептори на бременните жени непрекъснато се колебаят. Шокирайки вашите вкусови рецептори със супер тръпчиви (или пикантни) аромати, всъщност има мек вкус... ъъъ, петзвезден вкусен.

Превенция на закачалки: Ако вторият ви най -голям глад е лед - друг често срещан глад по време на бременност - направете двойна порция Замразена лимонада от Роуд Айлънд, който използва прясно изцедени лимони за изцяло натурален аромат, който със сигурност побеждава изкуствения лимонов аромат от онези бонбони, които пускате в устата си.

Снимката е предоставена от Dreiita Torrealba чрез Flickr

Копнеете за плодови зърнени храни?
По време на хормонални промени жените често жадуват храни с високо съдържание на захар. Fruit Loops (популярна зърнена култура с плодов вкус) се предлага с 12 грама захар на порция, плюс това е хрупкава-друго нещо, което някои бременни жени жадуват. Понякога купата Fruit Loops не е фал/вреда, но не я превръщайте в навик три пъти на ден.