3 начина да празнувате Хелоуин без бонбони

По -хладният въздух и смяната на листата могат да означават само едно! Есента е пред нас, а Хелоуин е точно зад ъгъла. Докато детето в мен обича идеята да се облича и да се отдаде на неограничени бонбони през целия месец на Октомври, разбирам, че сладките трябва да бъдат балансирани с несладките лакомства, които все още са празнични и забавно.

Като регистриран диетолог и майка на дъщеря, обичаща бонбони, се опитвам да намеря начини да позволя на моето малко да се наслаждава на сезона, без да прекалява със сладките лакомства. Докато бонбоните в умерени количества могат да бъдат здравословна част от диетата, прекомерният прием на захар може да повлияе върху теглото на детето, здравето на зъбите и поведението му. Макар че не виждам нищо лошо в случайно отпускане от време на време, едномесечната захар не води до нищо положително както за родителите, така и за децата.

За щастие, открих някои диетолози и одобрени от мама начини да предложа забавление за Хелоуин, докато се успокоявам с бонбоните. Всичко това е тествано върху моята много самоуверена дъщеря, която има лош сладък зъб. Ако тя е доволна от тези лакомства, всички ще бъдат доволни от тези лакомства.

Ето три начина, по които празнуваме Хелоуин по забавен, но без бонбони начин.

1. Направете няколко домашни лакомства с децата си. Когато готвите у дома, имате пълен контрол върху това какво влиза във вашите рецепти. А работата с децата ви в кухнята е чудесен начин да се свържете и да им помогнете да научат умения, които ще им трябват до края на живота им. Изглежда, че децата са също толкова щастливи, че поглъщат по-добра за вас закуска с обрат на Хелоуин, докато се хранят с предварително опаковани бонбони.

Един любим кухненски бокс, който имаме в дома си, е правенето на вампирски уста. Започвайки с една измита, сърцевинна и нарязана на четвъртинки ябълка Envy, отрязваме клин от кожата на всяка четвърт и притискаме бадемови филийки на мястото на зъбите. Кожицата на ябълките на Envy е перфектен нюанс на червено, за да прилича на устни и предлага допълнително количество фибри, за да подпомогне здравето на червата на вашето дете. Освен това, тази закуска няма добавена захар, но е естествено сладка и вкусна!

2. Отидете на забавление, което не се яде. От слуз до стикери, няма недостиг на лакомства, които не включват храна. Когато дъщеря ми започва да хленчи за поредната чаша с фъстъчено масло, изваждам някои временни татуировки на върколаци или тиквообразна печатница с мастило. Дъщеря ми е толкова развълнувана да играе с нещо ново, че не мисли за липсата на бонбони.

3. Изберете някои пакетирани закуски с ниско съдържание на захар на тема Хелоуин. Един от любимите ни домакинства по това време на годината са всички забавни закуски, облечени за Хелоуин! Независимо дали купувате гевреци под формата на тикви, малки рибки, облечени като вампири и прилепи, или други закуски под формата на призраци, вие го наричате, ние го обичаме! Решавам да закупя по-добри за вас закуски, облечени в усет за Хелоуин, като пакети за закуски на PopCorners за Хелоуин, за да запазите фокуса върху празничното, а не върху сладките.

По-здравословен и също толкова забавен Хелоуин може да се получи без постоянен прилив на захар с малко креативност и ноу-хау. Избор на по-добри за вас закуски, които са опаковани в празнична опаковка, приготвяне на закуски на плодова основа „Направи си сам“ и подпирането на малки играчки вместо лакомства може да помогне на децата ви да се насладят на Хелоуин без захар махмурлук.