10 храни за борба с рака, които да включите в семейните ястия

С ежедневната суматоха и балансиране на управлението на работата, училищните обяди за деца, домашните, домашните задължения, и планирането на хранене, хората са склонни да оставят малко време, за да мислят наистина за дългосрочното здраве и уелнес. Нека си го кажем – обществото е заобиколено от замърсители, причиняващи рак, които често се чувстват като загубена битка, но не е така.

Ефектите от това как храним мозъците си с положителни съобщения са също толкова важни, колкото и това, което поставяме в, върху и около телата си за нашето собствено дълголетие и благополучие. Храненето е начин на живот, който пряко влияе върху продължителността на живота. Факт е, че хората имат контрол върху способността на тялото да се бори, неутрализира и предотвратява болести и всичко започва с промяна в консумираните кисели храни, поддържане на висока алкалност при планирането на хранене и балансиране на общото pH в система.

Естествени уелнес решения

д-р Ахмад Нуристани. е поел лицензиран лекар в областта на вътрешните болести с 15 години стаж в практикуването на медицината грижи за хиляди пациенти както в стационарни (болнични условия), така и в амбулаторни условия (клиники, частни практика). Той винаги е комбинирал основната медицина с алтернативната медицина, за да създаде добре балансиран план за своите пациенти.

Като лекар, д-р Нуристани се фокусира върху прилагането на инструментите, предоставени през годините на обучение, и е изцяло насочен към употребата на лекарства. Освен това общият национален отговор на медицинските проблеми обикновено е по-реактивен, отколкото проактивен. Това накара д-р Нуристани да се потопи по-дълбоко в това какво друго може да засегне човешките тела и причината за това тези невъобразими болести, както и какво може да се направи, за да се предотврати изравняването на тези заболявания срещащ. Това се превърна в мисията на д-р Нуристани в разкриването на решение, което комбинира медицина с диета, добавки и упражнения, което е довело до превъзходен успех.

Хранително въздействие върху болестта

Храненето играе жизненоважна роля за цялостното благосъстояние и дори може да бъде една от причините за рак. Правилната диета не само има превантивен ефект върху рака, но и ще го забави. Яденето на голямо разнообразие от растителни храни е умно начало. Плодовете, зеленчуците и зърнените храни съдържат стотици антиоксиданти, насърчаващи здравето, а фитохимикалите не могат да бъдат получени от хранителна добавка.

За оптимално въздействие, д-р Нуристани препоръчва диетични избори, които предлагат най-добра защита, ако се комбинират със следното:

* Редовни упражнения

* Поддържане на здравословно тегло

* Намаляване на приема на алкохол и оставане без тютюнев дим

* Участие в препоръчителни прегледи за рак (т.е. мамография, колоноскопия, цитонамазка и др.)

Ето 10-те най-добри препоръки за борба с рака на д-р Нуристани, които да включите в семейните ястия:

1. Тъмнозелени листни зеленчуци (колкото по-тъмни, толкова по-добре): Спанакът, зелената зелена зеленина, марулята и други тъмнозелени листни зеленчуци са отлични източници на няколко вещества, борещи се с рака. Способността им да притежават антиоксидантни свойства ги прави чудесен избор за борба с рака. Броколите са на върха на класацията, следвани от зелето и зелето.

2. Червени боровинки: С тъмночервения си цвят боровинките не само засилват имунния отговор, но и помагат на клетките да детоксикират вредните вещества.

3. моркови: Морковите съдържат няколко основни хранителни вещества, включително витамин К, витамин А и антиоксиданти, които също поддържат имунната система.

4. Чесън и лук (колкото по-тъмно, толкова по-добре): Чесънът, лукът, лукът, лукът и празът имат много антиоксидантна стойност. Техните способности за борба с рака, дължащи се на няколко съединения на основата на сяра, също имат голямо влияние при предотвратяването на стомашно-чревни ракови заболявания.

5. грозде (колкото по-тъмно, толкова по-добре): Известно е, че гроздето, особено червеното и лилавото, съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни съединения.

6. Мазна риба: Рибата, включително сьомгата и скумрията, е богата на основни хранителни вещества, като витамин В и Омега-3 мастни киселини. Те са превантивни срещу колоректален рак.

7. Орехови ядки: Всички ядки проявяват свойства за предотвратяване на рак, но учените са изследвали орехите повече от другите видове ядки. Орехите играят роля в предотвратяването на рак на гърдата.

8.Цели зърна: Много съединения в пълнозърнестите храни имат свойства, насърчаващи здравето. Те са особено важни за намаляване на шанса за получаване на колоректален рак и рак на гърдата.

9. Зимна тиква: Тиквата, орехът и тиквата имат антиоксиданти, както и превантивни ползи за намаляване на риска от рак.

10. Зелен чай: Зеленият чай съдържа антиоксиданти с противоракови свойства. Редовното пиене на зелен чай е свързано с по-нисък риск от рак на пикочния мехур и стомашно-чревния (храносмилателния) тракт.

За повече информация относно подхода на д-р Нуристани за поддържане на оптималния имунен отговор на организма и профилактика на заболявания посетете balance7.com.