Мами, ето защо искате да сложите децата в леглото рано тази вечер - и всяка вечер

Добрата почивка през нощта е важна, за да останете здрави и съсредоточени в училище, но знаете ли, че да накарате децата си да спят навреме също има някои основни ползи за майките? Прочетете, за да разберете защо децата трябва да си лягат рано всяка вечер.

Израстването в Австралия проследява хиляди семейства в дългосрочно проучване, започнало през 2004 г. проверка на всеки две години с интервюта за анализ на психическото и физическото здраве както на децата, така и на родители. Въз основа на данните, събрани от организацията за съня и начина на живот, изследователите установиха, че децата, които си лягат по -рано, са по -здрави като цяло.

Повече сън, равен с по -добро здраве при децата, не е точно новаторска идея. Другият интересен резултат, който изследователите откриха, беше, че майки от децата, които си лягаха по -рано, бяха също по -здравословно като цяло. Ако по -ранното време за лягане се равнява на повече време, което майките могат да прекарат в релакс, тогава този резултат напълно има смисъл.

Още по -добре, според изследване на Националните здравни институти, децата, които си лягат по -рано, са склонни да спят по -дълго, което отново е голяма печалба за изтощените майки. В края на краищата, децата спят по -дълго, значи и вие спите по -дълго!

- Шахрзад Уоркентин

Представена снимка: ddimitrova чрез Pixabay

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ:

Родителите искат това повече от високоплащаща заплата, според ново проучване

Проучването разкрива, че майките се отнасят различно към всяко от децата си (дори и никога да не го признаете)

Най -очевидното проучване в света разкрива, че повече деца стават все по -бързи