10 начина да постигнете баланс между професионален и личен живот като нова майка
Независимо дали сте майки на пълен работен ден или работите извън дома, има нещо, което всички можем да използваме като нови майки: баланс. Най -добрият начин да го постигнете? Всичко се свежда до времето. Ето 10 чудесни начина да си върнете повече време през деня, за да постигнете онзи прочут, търсен баланс между професионален и личен живот, за който всички мечтаем.
снимка: Дерек Томсън чрез Unsplash
1. Включете се в приготвяне на храна и приготвяне на храна предварително.
Планирането и подготовката са един от най -добрите начини да си спестите време в дългосрочен план. Планирайте храненията си за една седмица - включително обеди, ако можете - и ще отделите по -малко време да се чудите какво да направите, опитвайки се да намерите правилните съставки или да бягате до магазина за ключови съставки. Ако имате училищни обеди, които да приготвите за по-големи братя и сестри, пригответе предварително храни, които могат да бъдат замразени и извадени от фризера, за да се появят на обяд сутринта на. Те ще се размразят, докато обядът се търкаля! Ето някои страхотни
2. Приготвяйте опакована чанта за памперси по всяко време.
Друго отлично спестяване на време е опаковането на всичко необходимо-памперси, кърпички, преобличане, леки закуски и каквото и да е друго, от което се нуждаете редовно - и да го държите в чанта за памперси, готови да отидете в момента. Това помага да се спести време за бързане за всичко, когато трябва да излезете бързо от вратата.
3. Направете размяна на грижи за майка/дете.
Намерете друга майка, на която имате доверие, и й предложете да се грижи за детето си за няколко часа веднъж седмично и след това да се размени с нея. Детето ви ще има приятел за игра по време на игра веднъж седмично и вие ще получите няколко часа за себе си, на които можете да разчитате и да планирате. Какво ще правите с това време (наваксвайте работата или имейлите, отделете малко време за мен, почистете и т.н.) зависи изцяло от вас!
4. Опростете сутрините си.
Сутрините могат да бъдат една от най -забързаните части на деня. Опитайте да направите по -голямата част от подготовката си предишната вечер - опаковайте и пригответе чантите за училище или детска градина (това е мястото, където опакованата чанта за пелени също е полезна!), направете си обеди и пригответе всичко, от което се нуждаете, за вашите срещи или дейности.
5. Съхранявайте семеен календар.
С всички неща, които се случват в живота ви, трябва да го следите всеки ден (може би дори всеки час!). Ако сте фен да виждате всичко изложено пред вас, вземете календар или планировчик от старата школа и напишете всичко. Или запазете семеен календар на телефона си и го споделете с партньора си. Така или иначе, не забравяйте да включите всеки детайл, среща, дейност и план.
снимка: neildodhia чрез Pixabay
6. Започнете семейна нощна традиция.
Когато имате малко време извън работа или след всички редовни домакински и детски задължения, е време да се забавлявате! Създайте семейна традиция, която правите седмично или месечно. Независимо дали става въпрос за филмова вечер или игрална вечер или вечеря в любимия си семеен ресторант, просто направете всичко за вас и вашето семейство и доброто добро време.
7. Тренирайте с малкия си.
Чудесен начин да почувствате повече баланс и спокойствие в живота си е да започнете тренировка. Направете го с вашето малко, вместо да се опитвате да намерите време да се измъкнете. Класовете по разходка, джогинг, колички и мама и аз са чудесни начини за упражнения, докато прекарвате забавно време с малкия си приятел.
8. Разделяй и владей.
Разделянето на домакинството и грижите за бебето между вас и партньора ви е друг важен начин да си дадете повече време и баланс в забързания си живот. Направете план или го планирайте въз основа на това, в което сте добри или се интересувате. Ако не харесвате готвенето, но нямате нищо против прането толкова много, предложете да го разделите по този начин.
9. Изключете известията през нощта.
Винаги има нещо, което изтощава. Когато сте вкъщи със семейството си, направете всичко свързано със семейството. Изключете известията си или изключете телефона си и го приберете за вечерта. Ще бъдете изумени колко качествено време имате, когато не сте разсеяни от телефона си.
10. Отделете време за себе си.
Друг чудесен начин да се почувствате балансиран е да си дадете малко време да се почувствате отново човек. Изгубете се в книга преди лягане, поглезете се със спа ден, отделете време за хоби или се срещнете с приятел за среща на кафе. Тя може да бъде толкова малка или толкова сложна и планирана, колкото ви е необходимо. Важното е да се грижите за себе си.
— Хедър Диксън
СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ:
10 бързи и лесни съвета за самообслужване за новородени майки
Съвети за новородени майки от майки, които са били там
11 лесни начина да се впишете във фитнеса като нова майка