5 традиции за започване на този празничен сезон
Снимка: PeopleImages чрез iStock
Празниците са тук и колкото и да се опитваме да се подготвим през предстоящите месеци, никой никога не е наистина готов, когато настъпи това радостно време. От празничното пазаруване до изпращането на картите навреме и опитите да решите как да посетите стратегически цялото ви семейство в свободното ви време, празниците могат да станат стресиращи за всички, включително и за вас деца.
Според експерти от The Genius of Play, времето за игра може да се използва като мощно средство за облекчаване на стреса както за деца, така и за възрастни. Той също така предоставя възможност за укрепване на връзката родител-дете и помага да се съобщи на децата, че те са важни, когато натоварените празници поемат.
аз говорих с Д -р Ерик Фишър, психолог и експерт по емоционална динамика, който обясни, че създаването на спомени чрез семейните традиции за празниците е чудесен начин да облекчите стреса през това време на годината.
„Традициите често се очакват и насърчават структурата, последователността и комфорта. Традициите не включват безкрайно планиране и понякога традициите възникват случайно и могат да ни изненадат, че бяха толкова приятни, затова ги повтаряме отново и отново “, отбелязва д -р Фишър.
Изсичане на коледно дърво заедно и декориране на къщата; създаване на картини, занаяти и дори празнични картички; да играете игри или да готвите ястия заедно - силата на тези спомени предизвиква усещане за комфорт и щастие. Сумата, изразходвана за традиция, не е задължително да бъде голяма и развитието на традициите може да ви помогне да преживеете празниците.
И така, какви са ВАШИТЕ семейни традиции, които ви карат да очаквате с нетърпение празниците? Ако все още не сте създали, следвайте няколко идеи от д -р Фишър:
- Отделете време за разработване на семеен график за празниците и включете децата в определянето на графика. Както се казва, неспособността да се планира се планира да се провали.
- Уверете се, че планирате за всички, независимо от възрастта. Нека всеки човек в семейството да идентифицира нещо (в рамките на разумното), което би искал да направи през почивката, и да го постави в графика. Да построим заедно къща от меденки, да отидем на място или филм, да имаме приятел или семейство на ...
- Подарете „втори живот“ на миналогодишните коледни подаръци. Разбийте играчките, игрите и подаръците от миналата година и се запалете отново с тях. Направете няколко следобеда или вечери на игра и се включете с децата си в игра. Ако децата се радват на „преживяването на възраждането“, тяхната игра може да ви даде малко време да свършите още няколко неща. Сигурен съм, че страната на неподходящите играчки ще ви благодари с няколко по -малко бежанци.
- Имате ли история или празничен филм (и), които могат да станат част от вашите празнични традиции? Една година имахме съседи за Полярният експрес и направи ламинирани билети за децата с надпис „Вярвай“ на гърба с прикрепена малка камбанка.
- Отделете време за споделяне на „моменти на признателност“ за всеки член на семейството. Твърде много пъти празниците се чувстват стресиращи и ние забравяме каква е причината за сезона. Нека да го върнем към значението на любовта, споделянето и времето заедно. Това може би е най -големият подарък, който можем да предложим.
И най -важното, не забравяйте да сте в момента и да оцените сезона. Не чувствайте, че трябва да преживеете празниците. Вижте как можете да процъфтявате през празниците!