6 одобрени от педиатър съвета за поддържане на микробите в залива през зимата

Снимка: Хю Доан чрез Doctor On Demand

За много родители всичко, което искат за Коледа, е подаръкът на здравето. Или казано по друг начин, родителите се опитват да намерят начини да предотвратят семейството си от настинка или грип през празниците. Това наистина би го направило „най -прекрасното време на годината, нали?

В края на краищата, кой иска да прекара празниците в лекарски кабинет? Знаете ли например, че писалката в клипборда в лекарския кабинет има Още 46 000 микроба отколкото вътрешността на тоалетна чиния? Не само това, но според 2017 г. изследване от Националната медицинска библиотека на САЩ, повърхностите на чакалнята не се почистват 94,2 % от времето. Наистина ли искате да вземете 6,8 процента шанс за вашето здраве?

Ако сте родител и искате да предпазите семейството си от настинка и грип, посещението в лекар е последното място, където искате да отидете. Въпреки че може да звучи контраинтуитивно, вие рискувате да изложите децата си и тези с нарушена имунна система до повече микроби и правене на леки симптоми на настинка от лоши до по -лошо.

Така че като лекар, лекуващ хиляди пациенти през сезона на настинка и грип: какъв е моят съвет? Не се притеснявайте - има решение на заплахата от чакалнята.

Избягвайте чакалнята (ако можете).

Като се имат предвид всички микроби, които се крият в мебелите, играчките и дръжките на вратите в чакалнята на лекаря, най -добрият вариант за профилактика на микробите през този сезон на настинка и грип е да се избягва чакалнята. Вместо това изберете посещение за виртуална грижа при доставчик на телемедицина. В рамките на пет минути вие и вашите деца можете да бъдете прегледани от сертифициран лекар, без дори да се налага да напускате комфорта на собствения си дом.

Измивайте ръцете си и често ги дезинфекцирайте.

Когато става въпрос за измиване на ръцете, никога не можете да имате твърде много добро нещо. Независимо дали е в чакалня или по всяко време, когато вие или вашето дете сте болни, най -добрата практика е да си миете ръцете или използвайте дезинфектант за ръце след кихане, докосване на лицето ви или след докосване на повърхности в общи части като детски площадки. Родителите също трябва да са сигурни, че санират ръцете си, след като държат детето си, за да предотвратят разпространението на микроби от кожата при контакт с кожата.

Какво да направите, ако ОЩЕ се разболеете?

Така че нека кажем, че дори след като вземете всички подходящи предпазни мерки, за да поддържате децата и семейството си здрави, вие все още се разболявате. Какво можете да направите, за да предотвратите заболяването на семейството си?

Носете маска.

Може да звучи като прекалено много, но носенето на хирургическа маска може да помогне за предотвратяване на разпространението на микроби, особено когато сте заобиколени от други пациенти, които са заразни. Ако трябва да посетите лекарски кабинет, препоръчвам да си носите собствена маска или да поискате маска на рецепцията, за да покриете устата и носа си. Без него е лесно да вдишвате капчиците микроби около вас от кашлица и кихане на други хора.

Дръжте децата си на пода.

Дори с редовно почистване с прахосмукачка и почистване на места, търговските килими в здравните заведения могат лесно да улавят алергени, прах и дори микроби от персонала, пациентите и посетителите. Ако вашият медицински прием съдържа килими, килими или изтривалки, уверете се, че децата ви чакат столовете или в количката си срещу седене на пода с играчките си, за да се избегнат заклещените микроби килим.

Носете свои собствени материали за четене и играчки.

Твърдите повърхности като маси и столове в чакалнята обикновено се изтриват редовно, но списанията, книгите и играчките на тези маси са склонни да се повдигат нагоре и да не се изтриват при почистването процес. За да избегнете страниците на списания с уши и употребявани играчки, предлагаме да донесете свои собствени материали за четене и играчки за децата си, за да ускорите чакането.

Тази година се наблюдава здравеопазването 36 000 души умират и повече от 200 000 Хоспитализирани поради грип. Но предотвратяването на настинка и грип е напълно управляемо. Не забравяйте, че е най -добре да избягвате чакални, да дезинфекцирате ръцете и повърхностите, с които редовно влизате в контакт, да носите маска, ако можете, и да избягвате докосване на повърхности и предмети в общите части. За щастие с появата на здравните технологии и възможността да виждате семейството си от вкъщи чрез виртуална грижа посещение, не е нужно да рискувате да вземете микроби в чакалнята и сте упълномощени да вземете здравето си ръце.