Възрастта, от която се нуждаете, за да накарате децата да останат активни (според проучвания)

Малките деца са толкова пълни с енергия и движение, че родителите често не се притесняват за тях нивата на физическа активност на децата докато не се доближат до двата години. Нови изследвания обаче показват, че тези нива започват да намаляват още на седемгодишна възраст.

Проучване, проведено от Университета в Ювяскюля и изследователския център за физическа активност и здраве LIKES научни изследвания и данни, идентифициращи специфични подгрупи физическа активност през различните фази на живота и държави. Проучването разкри, че делът на активните индивиди, удрящи физическата активност, е най -висок сред децата и тийнейджърите.

снимка: KeithJJ чрез Pixabay

Докато отпадането в спортното участие започна в юношеска възраст, общата физическа активност започна да намалява вече на седемгодишна възраст сред деца с висока, умерена и ниска активност. Този спад в детството е довел до намаляване на активността по -късно в живота, но обратното също е вярно, когато децата остават физически активни в корелация с по -активен начин на живот като възрастен.

„Тъй като поведението при физическа активност се стабилизира с възрастта и бездействието е по -упорито поведение, отколкото активността, интервенциите трябва да бъдат насочени към децата в ранна възраст, преди навиците им да станат стабилни “, подчертава Лунасало.

„Освен това подкрепата на училищата и спортните клубове е от решаващо значение за популяризирането на активен начин на живот за всички деца. Тъй като родителите могат да повлияят на активирането на децата си, родителите ще се нуждаят от подкрепа, за да намерят начини за това. Изграждането на публично достъпни спортни съоръжения и безопасни велосипедни и пешеходни пътеки може да помогне за увеличаване възможности за активност независимо от възрастта, националността, пола или образователното ниво “, казва Лунасало отбелязано.

Проучването показва, че родителската подкрепа за активен начин на живот е свързана с увеличаване физическа активност сред деца и тийнейджъри и ниско време за гледане на телевизия с продължителна активност сред младежи.

- Шахрзад Уоркентин

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ

Колко упражнения трябва да получават децата ви? Лекарите предлагат нови насоки

Нови насоки за упражнения за бременни жени, на които ще искате да обърнете внимание

Как да се вълнувате от упражненията (така че всъщност ще го направите)