6 неща, които майките забравят да направят, но не трябва
Майките са супергерои. Те готвят, чистят, запомнят срещи, насрочват срещи за игра и делегират задължения. Те обаче са само хора и понякога могат да забравят нещата. Опитвайки се да жонглирате с всички отговорности на децата си, задълженията, домашния ви живот и потенциално кариерата ви може да изтласка всички други мисли от ума ви. Това, че правите толкова много неща за другите обаче, не означава, че заслужавате по -малко от това за себе си.
По -малко от 50% от майките биха се оценили като вършещи зрелищна работа по майчинство, независимо дали имат работа или остават вкъщи. Докато се грижите за всички останали, все още можете да правите малки стъпки към подобряване на собствения си живот, малко по малко.
1. Насрочете своите срещи
Тъй като всичките ви деца тичат наоколо, може да ви е трудно да си спомните, че имате и срещи. Вашето здраве е важно и не бива да се пренебрегва. Точно както се грижите за децата си, трябва да се грижите и за себе си.
Лесно е да се чувствате претоварени, когато управлявате твърде много срещи наведнъж. Ако ти
Тези седмици, които може да имате свободни, могат да бъдат посветени на наваксване със социални срещи. Кога за последно сте се събрали с приятел? Точно както вашите деца трябва да имат време с други деца, вие също трябва да общувате.
2. Бюджет за най -добро бъдеще
Колкото и трудно да е мисленето, трябва да гарантирате на децата си най -доброто бъдеще, независимо какво се случва. Преди да се родят, може да искате да създадете фонд, който може да се използва за колеж или друг маршрут, след като завършат гимназия. Ако вече имате деца, планирането на волята ви ясно и сбито ще допринесе за осигуряването на тяхната защита.
3. Храня се здравословно
Друга част от грижите за себе си, партньора и децата си е да приготвите качествена храна, която добавя хранителни вещества към вашата диета. Може да е по-лесно да отидете в ресторант за бързо хранене, но готвенето ви позволява да научите децата си на нови рецепти и да им дадете повече автономия, като им позволите да помагат с малките неща.
Ако пътуванията с хранителни стоки са огромни, планирайте храненията си предварително. Тъй като децата маркират заедно и искат да добавят няколко закуски в количката, е трудно да се замислите какви основни продукти трябва да добавите към килера си. Подготовката ви пречи да се сблъскате с този проблем, защото ще имате списък. По този начин можете бързо да преминете през пътеките и да следите какво ще вземете, като същевременно оставите малко място в бюджета си за любимото лакомство на вашето дете.
4. Задайте цели за себе си
Независимо дали имате работа на пълен работен ден или сте майка вкъщи, трябва да имате лични и професионални цели за себе си. Трябва да познавате себе си добре и изберете конкретни цели които не оставят място за тълкуване. Избирайки тези цели и ги записвайки, вие се ангажирате да бъдете най -добрите, които можете да бъдете - като партньор, работещ професионалист и майка.
Запазването на вашите цели в ума ви ще ви позволи да продължите напред с намерение и благодат. Всяка стъпка, която правите, ще ви води по -близо до постигането на реалистичните и постижими цели, които сте си поставили.
5. Отделете време за самообслужване
Кой ще се грижи за вас и всички останали, когато се разболеете или имате нужда от малко време за мен? Ако си позволите да бъдете изтощени, ежедневният ви домашен живот ще бъде нарушен. Това не означава, че не заслужавате време за себе си - точно обратното. Почивката означава, че няма да ударите тухлена стена психически или емоционално. Това означава, че вашето домакинство ще продължи да работи с постоянни темпове без вас.
Основната грижа за себе си е от съществено значение. Като трудолюбива майка трябва да си позволите лукс извън това. Помолете партньора си да наблюдава децата, докато правите масаж или да излизате на пазар с приятели. След всичко, което правите, сте заслужили почивка.
6. Ценете спомените
Децата ви са само веднъж малки. Тъй като пътуването във времето не е възможно, всеки момент, който прекарвате със семейството си, трябва да бъде ценен, независимо какво е то.
Дори и да изпитвате някои неуспехи през деня си, един отрицателен момент не означава нищо в дългосрочен план. Съсредоточете се върху позитивите в ежедневния си живот и намерете неща, за които да бъдете благодарни от второто събуждане до момента, в който лягате. Промяната на вашето мислене, за да бъдете по -позитивни, като същевременно си позволите да изпитвате негативните емоции, ще ви направи като цяло по -щастлив човек.
Вие сте хора, така че сте длъжни да правите грешки. Никой не очаква от вас да бъдете перфектната майка и е добре да губите представа за нещата от време на време. Докато се концентрирате и се грижите за себе си, ще бъдете добре подготвени да се грижите и за хората, които обичате.
СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ:
9 идеи за самообслужване за майките
Дайте приоритет на грижите за себе си като майка
Прости неща, които трябва да правите всеки ден, които всъщност ви помагат да останете здрави