Как да разберете дали вашето дете се нуждае от очила (това е нещо повече от просто присвиване)

Снимка: Essilor на Америка

Световният ден на зрението се отбелязва в четвъртък, октомври. 11, отбелязвайки перфектното напомняне да вземете проактивна роля за здравето на зрението на вашето дете. Ето няколко съвета от д -р Райън Паркър, О.Д., директор на професионалното образование за Есилор на Америка относно стъпките, които могат да бъдат предприети за защита на зрението на вашето дете.

Насрочете очен преглед

Първо насрочете среща за вашето дете с очен специалист за цялостен очен преглед. А скрининг на зрението в училище или кратък преглед от педиатър е добро начало, но не достатъчно, тъй като може да се пропуснат проблеми със зрението при децата. Редовните цялостни очни прегледи са особено важни през детството, когато очите се развиват бързо.

Американската оптометрична асоциация (AOA) препоръчва първи очен преглед, започващ на възраст от 6 до 12 месеца, поне веднъж на възраст между 3 и 5 години и след това поне веднъж годишно на възраст между 6 и 18 години. По този начин ще можете да помогнете на децата си да виждат добре днес и да гарантирате, че проблемите със зрението ще бъдат уловени рано.

Проверете за признаци на късогледство

Късогледство е един от най -разпространените проблеми със зрението, особено при децата. По -известна като късогледство, късогледството е състояние на окото, при което обектите отблизо изглеждат ясни, но от разстояние всичко става замъглено и извън фокуса. С течение на времето късогледството може да изложи очите на риск за сериозни състояния, застрашаващи зрението, и е реален и нарастващ проблем. Около 42 процента от американците на възраст 12-54 години са късогледни, в сравнение с 25 процента само преди 40 години.

Много деца смятат, че замъгленото зрение е нормално. Те никога не са знаели нещо различно. Но ако забележите признаците на късогледство, можете да помогнете. Внимавайте за симптомите при децата си, като присвиване, за да видите отдалечени обекти, седене твърде близо до телевизора, придържане на книги близо до вас при четене или проблеми с напрежение в очите или главоболие. Това видео показва по -подробно как късогледството може да повлияе на живота на детето.

Използвайте правилото „20-20-20“ за времето на екрана

Много родители се борят с популярността на смартфоните и таблетите. Днес децата прекарват повече време втренчени в екрани от всякога. Цялото това време на екрана също може да доведе до дигитално напрежение на очите, което води до уморени очи, главоболие, сърбящи очи, замъглено зрение и повишена чувствителност към светлина. Съществуват и изследвания, които предполагат, че твърде много време пред екрана потенциално излага децата на риск от развитие на късогледство.

Важно е да се постигне по -добър баланс между времето на екрана и времето на открито. Използвайте правилото „20-20-20“: на всеки 20 минути от времето на електронно устройство ги карайте да правят 20 секундна почивка и да фокусират очите си върху нещо, което е на поне 20 фута разстояние.

Играйте редовно навън

Насърчете децата да оставят устройствата си и да излязат навън! Съществуват редица ползи за здравето, свързани с престоя навън, от повишаване нивата на витамин D до намаляване на стреса. Проучванията показват също, че децата, които играят навън, могат да бъдат с намален риск от развитие на проблеми със зрението като късогледство.

Уверете се, че децата се хранят здравословно за очите

Важно е да се храните правилно, за да запазите зрението си! Изследователите свързват благоприятните за очите хранителни вещества-като лутеин, зеаксантин, витамин С, витамин Е и цинк-с намаляването на риска от някои очни заболявания. Хранителните ястия с плодове, зеленчуци, ядки и до 12 унции седмично риба могат да помогнат на децата да получат тези полезни за очите хранителни вещества.