Колко дълго родителите губят сън след като имат дете? Вероятно трябва да седнете

Не е нужно експерт да ви каже, че раждането означава загуба на сън, а точно колко време отнема до това Вие може ли да спи отново като бебе? Изследванията показват, че недоспиване на майките може да продължи за години -да, години в множествено число - извън тези дни на новородено.

Проучване, публикувано в списанието Спи установи, че докато пикът на недоспиване е настъпил през първите три месеца след раждането на ново бебе, качеството и количеството на съня се връщат до нивата преди бебето до шест години след раждането. Изследването е проведено с 2500 жени и почти 2200 мъже. Той включваше годишни интервюта лице в лице с участници, в които те бяха помолени да класират качеството на съня си по скала от 1 до 10, както и отчитане на броя на часовете, които спят дневно.

снимка: smpratt90 чрез Pixabay

Не е изненадващо, че проучването също така установи, че майките съобщават за загуба на повече сън от татковците, особено през първите няколко месеца. Жените съобщават за загуба на час сън на нощ през първите три месеца след раждането и средно 40 минути за първата година. Татковците, от друга страна, съобщават само за загуба на средно 13 минути сън със същата тримесечна оценка. Майките все още отчитат средна загуба от около 25 минути от четири до шест години след раждането.

А какво ще кажете за няколко деца? Проучването показа, че наличието на повече от едно дете не влошава загубата на сън, но след първите три месеца, моделите на съня при загуба на сън се възстановяват само със същото качество и дължина, които са били преди последващите бременност.

Искрено сме изумени, че дори сте будни в момента, за да прочетете това.

- Шахрзад Уоркентин

представено изображение: iStock

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ:

Тази точка за акупресура, която приспива вашето бебе, може да бъде и вълшебна

Майките трябва по принцип да бъдат безсмъртни, предлага ново проучване

Татковците по -щастливи ли са от майките? Ново проучване тежи