Стратегии за самообслужване и оцеляване: 3 книги, които всички млади майки трябва да прочетат

Да, можете (и трябва!) Да отделите време да се грижите за себе си като нова майка. Тази книга ви показва точно как с начини да намерите удовлетворение, дори когато имате много кратко време. Ако можете да отделите само 3-5 минути на ден, има близо 30 предложения как да ги осмислите! Има и идеи как да запълните по -големи парчета от време, от 15 минути до няколко часа до дори ден (или повече) за себе си, както и техники, които да ви помогнат да намерите това време за себе си, когато сте заети рутина. Написана от треньор по умствени умения, обучен да помага на хората да променят начина си на мислене, за да създадат положителни промени в поведението, тази книга наистина може да промени живота ви, една стъпка за самообслужване.

Наличен в amazon.com, $10.69.

Специално написано за новородени майки, това е ръководство за оцеляване, което ще ви помогне да се приспособите към „четвъртия триместър“ (12 -те седмици след раждането на детето ви) и към новия ви живот, както физически, така и емоционално. Написана от дула и акушерка, тя споделя инструменти и съвети за излекуване на тялото ви след раждането, като се адаптира към вашето вълнуващо, но предизвикване на нова роля на майка, поддържане на връзката ви с партньора ви и запазване на самоличността ви сред всичко ново задължения. От въпроси, които сте били твърде смутени, за да поискате съвет, за който не сте знаели, че имате нужда, той съдържа кратки и сладки съвети за всичко, с което се занимавате, в лесен за намиране формат. Може би най-важното е, че тези ценни съвети могат да изградят увереността ви и да ви дадат инструментите и перспективата, за да се насладите по-пълноценно на всички аспекти от живота си след раждането.

Наличен в wwnorton.com, $17.95.

Ако не сте запознати с мама Babble или християнска майка блогър Мери Катрин (MK) Backstrom, проверете я Фейсбук страница, който включва супер забавно вирусно видео това я накара Шоуто на Елън Дегенерес. Новата й книга включва 40 обнадеждаващи и весели есета за майчинството и семейството. Както казва самата МК: „Надеждата ми за тази книга е, че тя може да служи като колекция от намигвания и кимване, от една майка на друга. За да могат моите честни, разхвърляни истории за майчинството да насърчат духа ви, по същия начин, по който толкова много от вас са вдъхновявали и насърчавали моя през годините. Надявам се, че когато чуете гласа ми в тези истории, ще чуете гласа на приятел, който ви маха от страниците. "

Наличен в amazon.com, $17.49.