Успехите на бебето в съня, които трябва и не трябва да правите

Няма недостиг на информация по темата за заспиване на вашето бебе, защото - нека си признаем - липсата на сън не е забавно. От сън през нощта до сън, разписание и дори самоуспокояващо, има много какво да знаете за съня, когато става въпрос за вашето бебе. За да ви помогнем да преодолеете малко объркването (и да избегнете това усетено чувство на нов родител), ето няколко неща, които трябва и не трябва да спите, които сме намерили за полезни.

Снимка: Сет Баур чрез Flickr

Направете: Оставете ги да спят колкото искат през първите 3-4 месеца. Наистина ли.
Когато бебетата са новородени, циркадните им ритми не са напълно развити. Те спят МНОГО (около 16-20 часа на ден!)-но в неправилен модел. Това означава, че е доста трудно да накарате бебето си на всякакъв вид рутина или график. Затова се опитайте да се отпуснете малко и все още не се обсебвайте от времето за сън и съня и всичко останало. Оставете малкото си новородено да спи колкото си иска, когато пожелае, през първите 4 месеца. Това може да означава някои груби петна със смесени дни и нощи - но в крайна сметка наистина им се отплаща да ги оставят да спят.

Направете: Настройте им постоянно място за сън.
След като вие и вашето бебе сте готови за малко рутина и график, определянето на постоянно място за тяхното сън определено е от ключово значение. Разбира се, страхотно е да ги оставите да спят върху вас, докато гледате телевизия, или на люлка, или където пожелаят. Но след като преминат през тази мъничка фаза на новородено, ще ги накарат да спят на същото място последователно ще им помага да свързват обстановката си за сън с лягане - и всички ще го получите Z имате нужда! Опитайте да настроите стая с няколко основни неща за безопасен сън като детско креватче, тъмни сенници или щори за затъмнена стая и машина за бял шум. И ги слагайте редовно да спят там за дрямка и през нощта.

Не: Дръжте ги до късно, за да се опитате да ги накарате да спят.
Просто не работи. Опитахме Когато бебетата са уморени, те трябва да заспиват, защото по -често те ще се събуждат по едно и също време всеки ден. Има нещо общо с техните малки вътрешни часовници. Ако ги задържите до късно с надеждата за по-дълъг сън, вероятно просто ще се окажете с преуморено и сърдито бебе. Не е забавно за никого.

Снимка: Скот чрез Flickr

Не: Игнорирайте уморените/сънливи сигнали.
Ако бебето ви търка очи или се прозява, това обикновено е първият ви знак, че е време да го качите в леглото. Ако станат хленчещи или капризни, това е друг сигурен знак. След като започнете да забелязвате нещата, които прави вашето бебе, когато е уморено, опитайте се да го приберете в леглото възможно най -скоро, за да избегнете преуморено или свръхстимулирано мъниче. Няма нищо по -лошо от това да пропуснете прозореца на уморено бебе!

Направете: Разработете рутина за лягане.
Може да изглежда много незначително, но времето за спиране точно преди лягане е от ключово значение за бебетата. Вашата рутина за лягане може да бъде проста като баня, гушкане и приказка, а след това да си лягате. Каквото и да изберете, поддържайте го последователно, така че бебето ви да знае, че е време да се отпусне и да се отнесе в страната на мечтите.

Направете: Използвайте тази рутина и по време на дрямка.
Дреметата могат да бъдат трудни, защото бебетата и децата сякаш ги мразят, родителите ги обичат - и всеки има нужда от тях! Така че, ако нещо може да се направи, за да се насърчи бебето ви да дреме, ние сме за него. Вземете няколко ключови неща, които правите всяка вечер преди лягане и се постарайте да правите същите неща последователно по време на дрямка. Всичко, което могат да свържат със съня, ще улесни вас и вашето бебе.

Не: Прибързвайте във второто, вашето бебе вдига малко шум.
Бебетата са склонни да вдигат много шум, когато спят. Но това, че малко се суетят, не означава непременно, че са готови да станат. Въпреки че в нас е горещ инстинкт да вземем бебето си веднага щом плаче, опитайте се да спрете и да изчакате и да слушате бебето си, преди да изтичате в стаята им, за да го вдигнете. Може да се опитва да се успокои. Вероятно ще знаете разликата между наистина разстроеното бебе и това, което просто се суети малко. Да се ​​опиташ да я оставиш да заспива сама е огромна помощ в дългосрочен план.

Снимка: elzambo51 чрез pixabay 

Направете: Каквото работи за вас.
Можете да опитате да следвате всеки съвет за сън и трик и график и философия под слънцето, когато става въпрос за сън. В крайна сметка ще откриете, че каквото и да работи за един човек, не е задължително да работи за вас и вашето семейство. Така че продължете напред и четете колкото можете, съберете всички съвети от приятели и семейство - ние наистина вярваме, че знанието е сила. Но в края на деня вие решавате какво работи за вас и вашето бебе. И това е всичко, което има значение.

Какъв е вашият ключ към успеха на бебешкия сън? Споделете тайните си в коментар.

- Хедър Диксън

представено изображение: smpratt90 чрез Pixabay