Как да оставите децата си да се насладят на бонбоните си за Хелоуин, без да се чувстват като лош родител

От кухини до цялата тази допълнителна захар, има много трикове за Хелоуин, които могат да натежат върху съзнанието на родителите за всички онези лакомства за техните деца. За щастие, не сте лош родител за притеснение, нито трябва да се чувствате като такъв позволявайки на децата да се насладят на своите бонбони за Хелоуин, също. Прочетете за някои експертни съвети как да направите бонбони за Хелоуин само малко „по -здравословни“ - поне в това как родителите могат да мислят за това.

Диетологът и блогър Аби Шарп казва на родителите да избягват да учат децата си, че има „добри“ и „лоши“ храни и вместо това ги научете как да преценят кога са се наситили с храна и трябва да спрат храня се. „Никаква храна не е добра или лоша и бонбоните не трябва да се превръщат в голяма работа“, каза наскоро Шарп пред Romper.

Снимка: Сара Пфлуг чрез Burst

„Нашата работа като родители е да решим кога, къде и с какво да храним децата си, а работата на децата ни е да решим колко и дали изобщо ще ядат“, каза Шарп. Вместо да крие бонбони и да ги разпределя пестеливо, Sharp предлага да се позволи на децата да имат достъп до своите бонбони, както желаят, и да ги насърчи да се регулират.

„Хелоуин е невероятна възможност да научите децата си как да настроят сигналите си за глад и ситост“, добави тя, отбелязвайки, че това е страхотно време в годината „да научим децата, че всички храни могат да се поберат и че храните нямат морал тегло. "

Д -р Дина Роуз, експерт по хранителни навици и автор на Не става въпрос за броколи: три навика да научите децата си за здравословно хранене през целия живот, е съгласен, че е по -добре родителите да избягват да обсъждат бонбони за Хелоуин от гледна точка на това дали са здрави или нездравословни и вместо това да се съсредоточат върху разработването на специфични хранителни навици.

Снимка: Никол де Хорс чрез Burst

Роуз предлага да се създаде общ буркан с бонбони и да се добавят всички събрани бонбони за Хелоуин. След това бонбоните се смесват с вече установената рутина за сладкиши и не са допълнително удоволствие на всичко, което децата ви вече се радват. Тя също така препоръчва, ако искате да ограничите количеството бонбони в дома си като цяло, просто посетете по -малко къщи.

Друга умна идея е да създадете сензорна игра с децата си, използвайки бонбони. Роуз призовава родителите да опитат различни лакомства с децата си и да говорят за това как всяко парче има вкус, мирис и усещане. Сензорното изследване може да бъде чудесен начин да преодолеете придирчивото хранене, отбелязва тя, а също така е чудесен начин да научите децата как наистина да оценим храната си за това, което е и да бъдем по -внимателни, докато ядат, вместо просто да изяждат всичко нагоре.

В крайна сметка Роуз иска да напомни на родителите, че всичко това е учебен процес. „Ще има дни, когато детето ви ще се почерпи сутрин и след това ще бъде поканено на сладолед на следобед“, казва тя. "Понякога ще нарушиш правилата."

И помнете - ние сме родителите. Ние правим правилата, нали? Така че нека не бъдем толкова строги към себе си и нека децата да се забавляват - и да го изядем.

- Шахрзад Уоркентин

СВЪРЗАНИ ИСТОРИИ:

4 начина да се откажете от бонбоните си за Хелоуин

31 нощи на Хелоуин на Freeform започват с „Hocus Pocus“ и др

Това приложение е подъл GPS трик или почерпка за къщи с най-добрите бонбони за Хелоуин