5 начина да подкрепите нова майка по време на пандемията от коронавирус

Експертите изчисляват, че приблизително 116 милиона бебета по целия свят ще бъдат родени под сянката на пандемията от коронавирус. Готвите ли се да раждате или наскоро сте раждали?

Ако сте бъдеща или новородена майка, напълно разбираемо е, че може да се чувствате притеснени от грижите за новородено през тези безпрецедентни времена. Това е особено вярно, тъй като правилата или наредбите за социално дистанциране затрудняват много хора да прекарват времето си с приятели и близки, които може да са в състояние да предложат подкрепа и напътствия.

Дори ако практикувате социално дистанциране, все още можете да потърсите помощ от приятелите и семейството си като бременна или новородена майка. Шансовете са, че те търсят начини да осигурят необходимата ви подкрепа, като същевременно защитават вас и вашето семейство от потенциални инфекции.

Ако хората в живота ви питат какво могат да направят, не ги отмахвайте. Помислете дали да предложите тези пет начина, по които те могат да помогнат отдалеч:

1. Доставете пакети за карантинна грижа. Обичайно е приятелите и семейството да доставят пакети за грижи на близки, които са нови или предстоящи родители. Хората в живота ви може да не успеят да влязат в къщата ви, за да доставят такива пакети, но все пак могат да ги оставят и да осигурят подкрепа от разстояние.

Има много предмети, от които новите родители трябва да се грижат за своите малки, включително кърпички за бебета, памперси и почистващи продукти. Особено сега е още по -трудно от обикновено за майките и татковците да излязат от къщата и да купят тези неща. Наличието на много запаси ще ви помогне да намалите до минимум размера на експозицията, която имате като нов родител към външния свят. Това от своя страна помага да се сведе до минимум рискът от разпространение на инфекции върху вашето бебе или други членове на вашето семейство. Добър начин да организирате това е чрез уебсайт като Дайте InKind.

2. Създайте влак за доставка на храна. Влаковете за доставка на храна са друга обичайна опция за приятели и членове на семейството, които искат да подкрепят нови родители. Потенциален проблем с тази практика по време на коронавируса обаче е фактът, че ястията, приготвени в кухнята на някой друг, потенциално биха могли да бъдат начин за неволно разпространение на вируса. Вместо да готвят, любимите хора могат да се запишат за определен ден, за да доставят храна за новите родители, като организират онлайн календар, който улеснява всеки да избере ден, в който ще уреди да достави или достави храната себе си. Те могат да го оставят на прага, за да минимизират контакта.

3. Купете карти за подарък. Друг начин за осигуряване на социално дистанцирана подкрепа е чрез изпращане на картички за подарък на новата майка. Има много разходи, свързани с това да станете нов родител и всеки може да използва малко допълнителна финансова помощ през този етап от живота си. Независимо дали става въпрос за търговци на дребно като Amazon или за местни ресторанти, които предлагат доставка на храна или магазини за хранителни стоки които имат услуги за доставка, повечето карти за подаръци могат да бъдат изпращани по имейл, което отново намалява потенциалния контакт и излагане. Можете да осигурите подкрепа, без дори да напускате дома си!

4. Помогнете да празнуваме братята и сестрите. Грижата за чисто ново бебе е трудно, със сигурност. Това обаче може да бъде още по -предизвикателно, когато имате други деца у дома, които се нуждаят от внимание. Това е особено вярно по време на коронавируса, когато децата се прибират от училище и не могат да ходят до приятели или къщи на детегледачки толкова лесно, колкото някога са могли. През нормалните времена би било обичайно приятелите или членовете на семейството да дойдат и да гледат други деца, за да дадат на родителите малко време едно на едно с новото си бебе. Те дори могат да заведат детето за известно време в къщата си, за да дадат на новите родители още повече почивка. Сега обаче това не е опция за повечето хора.

Един от начините да празнувате братя и сестри и да подкрепяте родителите вместо да предлагате задължения за гледане на деца е да предоставите възможности за дейности, които помагат да се задържат децата. Изпращането на комплекти за игра и създаване, филми и занаяти по пощата може да затрудни малките деца и да им даде нещо да правят, докато родителите им са склонни към новия си брат или сестра.

5. Предложете подкрепа за психично здраве. Родителите често се нуждаят от подкрепа за психично здраве, след като донесат новородено на света. Сега обаче повече от всякога те трябва да направят това приоритет. Особено за новите майки е важно те да могат да говорят с други майки и да търсят помощ и напътствия. Направете планове да планирате редовни виртуални догонвания с други нови майки и доверени приятели. Наличието на седмични Zoom или Skype срещи е чудесен начин да поддържате връзка, да потърсите съвет и да получите уверение, че въпреки това несигурно време вършите чудесна работа.

Имайте предвид изброените по -горе съвети и не се страхувайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея. Не забравяйте, че вашите близки искат да бъдат до вас. Ако те попитат как могат да помогнат, предложи една от тези опции. Не е нужно да вървите през живота само като нова майка.