Помогнете да облекчите безпокойството на детето си по време на COVID-19 с тези 3 съвета
Децата могат да усетят енергията около себе си повече от възрастните. Тяхната невинност естествено носи най -високата вибрация, която е любовта. Ето защо в това време на COVID-19 е важно да сте наясно, че като родители те набират вашата енергия. Ако се притеснявате и сте в режим на страх, децата ви ще бъдат податливи на този вид енергия. Дори когато мислите, че като родител вашето дете не ви слуша, повярвайте ми, те са. Имам много мои приятели, които ми казват, че децата им слушат разговори, дори когато смятат, че са заети да играят.
Важно е особено през тези времена да им представите инструменти, които ще им помогнат да изградят своите житейски умения. Ето няколко дейности, които можете да правите с тях, за да им помогнете не само да преодолеят страха, но и да изградят подсъзнанието си с ценни начини да научат как да осъзнаят чувствата си.
Направете буркан с благодарност
1. Вземете обикновен буркан за зидария и накарайте детето си да го облече, наречете го буркан за благодарност. Това е забавно занимание, което също ще развие формата на творчество на вашите деца.
2. Всеки ден ги карайте да записват на лист хартия, за което са им благодарни. Накарайте ги да го поставят в буркана и да продължават всеки ден. Винаги можете да им кажете, когато се почувстват тъжни или разстроени, те могат да се върнат и да прочетат буркана с благодарност, за да им помогнат да им дадат своите собствени думи на вдъхновение.
3. Вие като родител можете също да допринесете за тяхната благодарност, като запишете утвърждения като I AM Smart, I AM Confident, I AM STRONG.
Това упражнение не само ще ги научи да бъдат благодарни, дори когато преминават през трудности, но също така ще ги научи да се доверяват на вътрешния си глас, който изгражда собствената им интуиция. Интуицията им е това, което ще се превърне в техния вътрешен GPS, който ще им помогне да обработят болката и страха, когато остареят.
Практикувайте заземяване и медитация
Децата обичат да бъдат заземени, защото им помага да изпитват чувство за сигурност. Ето един лесен начин да помогнете на детето си да се научи да присъства в телата си.
1. Накарайте ги да седнат удобно, да затворят очи и да си представят прикрепването на тялото си като котва в земята. Можете да ги вземете чрез това упражнение като медитация с водач.
2. Накарайте детето си да постави ръце върху сърцето си и да го попита какви емоции изпитва в момента и къде в тялото си съхранява тази емоция. След това ги попитайте как ги кара да се чувстват. Като родител вие сте просто наблюдател, осигурете съпричастно ухо, без да искате да предлагате решение. Като родители, вие сте склонни да решавате проблемите на децата си, като предлагате решения, но това, което сте това не позволява на детето ви да намери своето собствено решение, което може да се намери вътре себе си.
Това упражнение позволява на децата да изразят чувствата си, без да бъдат оценявани. Това също им позволява да се научат да се доверяват на собствения си вътрешен глас, мисли и мъдрост. Това ще позволи на техния естествен поток от интуиция да се развие и те от своя страна ще се научат да се доверяват на себе си. Осъзнаването на чувствата също ще спре потискането на страшни или негативни емоции. Ако децата могат да говорят открито за чувствата си и са наясно къде емоцията се съхранява в тях тялото, това ще доведе до способността да обработва негативните емоции и да не се съхранява в техните области тела.
Дневни упражнения
Можете също така да насърчите децата да напишат емоциите си в своя личен дневник. Това ще им помогне да изразяват ежедневно чувствата си. Някои деца не са толкова изразителни, колкото други устно. Писането е форма на освобождаване на енергия и позволява на децата открито да изразяват емоциите и състоянието си на благополучие чрез писане в дневник. Това също ще позволи на творчеството им да блесне, защото се учат как да изразяват емоциите си на хартия. Вестникът също така позволява безопасно място за децата да се изразяват открито в тиха обстановка, а не в присъствието на друго.
Важно е, че в трудни времена като родители даваме на децата си инструментите, те трябва да преодолеят страха. Не всички преживявания в живота трябва да бъдат трудни, това е как ние избираме да реагираме на тези преживявания, които ще оформят начина, по който децата ви гледат на страха и реагират на света около тях.